ciao
ho fatto qualche ricerca qui ma non ho trovato nulla che rispondesse alle mie domande
ho 39 anni sto partecipando al campionato enduro sicilia
per puro divertimento senza alcuna ambizione di classifica
ora vorrei migliorare un pochino la mia prestazione fisica
soprattutto per quanto riguarda i rilanci in speciale
credo di avere già adesso un discreto fondo che mi garantisce di finire una giornata di gara ma devo migliorare anche lì
il campionato è già iniziato e la prossima gara sarà a fine maggio
chiedo a qualcuno consigli non troppo tecnici
non uso garmin ho a casa un cardio basilare se può essere utile
sono cosciente della mia ignoranza in materia e vorrei sapere se secondo voi è possibile cercare di fare allenamenti mirati a migliorare dove credo di avere bisogno senza addentrarsi nel tecnicismo e senza tabelle e preparatori
non cerco magie per ottenere chi sa quali risultati
solo migliorare le mie uscite di allenamento infrasettimanale
uso sempre la mia enduro anche su asfalto
grazie in anticipo
ho fatto qualche ricerca qui ma non ho trovato nulla che rispondesse alle mie domande
ho 39 anni sto partecipando al campionato enduro sicilia
per puro divertimento senza alcuna ambizione di classifica
ora vorrei migliorare un pochino la mia prestazione fisica
soprattutto per quanto riguarda i rilanci in speciale
credo di avere già adesso un discreto fondo che mi garantisce di finire una giornata di gara ma devo migliorare anche lì
il campionato è già iniziato e la prossima gara sarà a fine maggio
chiedo a qualcuno consigli non troppo tecnici
non uso garmin ho a casa un cardio basilare se può essere utile
sono cosciente della mia ignoranza in materia e vorrei sapere se secondo voi è possibile cercare di fare allenamenti mirati a migliorare dove credo di avere bisogno senza addentrarsi nel tecnicismo e senza tabelle e preparatori
non cerco magie per ottenere chi sa quali risultati
solo migliorare le mie uscite di allenamento infrasettimanale
uso sempre la mia enduro anche su asfalto
grazie in anticipo