Nel senso che dopo un certo periodo di tempo più o meno lungo di deficit calorico, il corpo (che non è scemo altrimenti ci saremo già estinti da tempo) attua tutti quei meccanismi di "difesa" quando si trova difronte ad un deficit prolungato e quindi è come se ad esempio la tua normo era 2500 e avevi impostato una dieta di 2000 e calavi di peso, dopo un certo periodo di tempo è come se quei 2000 ti diventasse la tua nuova normo prprio perchè il corpo attua quei meccanismi di difesa.
Il corpo vede il deficit come un periodo di carestia.
Se veramente stai in deficit e ci sei stato per parecchio è normale che sei andato in stallo.
L' unica soluzione possibile secondo me è la dieta inversa o reset metabolico, ossia sali pian piano con le calorie e se sei stato parecchio tempo in deficit ti potrebbe servire un 4-6 settimane di risalita calorica per far capire al corpo che il periodo di carestia è terminato e può fare ripartire a pieno regime tutto
Il corpo vede il deficit come un periodo di carestia.
Se veramente stai in deficit e ci sei stato per parecchio è normale che sei andato in stallo.
L' unica soluzione possibile secondo me è la dieta inversa o reset metabolico, ossia sali pian piano con le calorie e se sei stato parecchio tempo in deficit ti potrebbe servire un 4-6 settimane di risalita calorica per far capire al corpo che il periodo di carestia è terminato e può fare ripartire a pieno regime tutto