Ho appena comprato una panca piana per mio figlio e mi balena l'idea di utilizzarla anche io rinforzando la parte superiore (braccia-spalle-petto-dorso) e potenziare le gambe anche in vista dell'inverno che permetterà forse meno uscite in mtb.
Intanto che cerco qualche tabella adatta, qualcuno ha già esperienze su lavori di resistenza che possono essere fatti con i pesi?
Intanto che cerco qualche tabella adatta, qualcuno ha già esperienze su lavori di resistenza che possono essere fatti con i pesi?