Sabato ho fatto un lungo giro gravel e alla sera ero parecchio stanco, oggi per fare comunque qualcosa ho deciso di uscire su strada per un giretto di recupero, ho pedalato per un paio di ore coprendo poco più di 40km con 500metri di dislivello scarsi.
Non ho mai spinto, a fine giro 50% del tempo ho mantenuto la FC in zona 2 un altro 30% circa in zona 3 e il rimanente in zona 1 quindi praticamente una "passeggiata di salute" con una media intorno ai 21km/h.
Visto questi risultati mi aspetterei che un giretto simile fatto "pancia a terra" non abbia difficoltà a chiuderlo con medie intorno ai 30km/h ma nella realtà ho difficoltà a sfiorare i 25km/h di media.
Vi domando come è possibile che fatica e sudore mi permetta di migliorare una prestazione di soli 3/4km/h di media?
E secondo voi da cosa è dovuto una differenza così contenuta?
Non ho mai spinto, a fine giro 50% del tempo ho mantenuto la FC in zona 2 un altro 30% circa in zona 3 e il rimanente in zona 1 quindi praticamente una "passeggiata di salute" con una media intorno ai 21km/h.
Visto questi risultati mi aspetterei che un giretto simile fatto "pancia a terra" non abbia difficoltà a chiuderlo con medie intorno ai 30km/h ma nella realtà ho difficoltà a sfiorare i 25km/h di media.
Vi domando come è possibile che fatica e sudore mi permetta di migliorare una prestazione di soli 3/4km/h di media?
E secondo voi da cosa è dovuto una differenza così contenuta?