come annunciato in discussioni vecchie posto il mio programma di allenamento indoor...formato da 4 cicli ...dal fondo.... alla preparazione gara.
ha solo scopo personale...ho fatto il massimo che potevo a livello grafico..nei miei tempi morti quando non lavoro.
con questo non voglio dare consigli o insegnare nulla...e' semplicemente il mio allenamento con i rulli...quando avro tempo postero' il 2 ciclo ...spero sia cosa graditahttps://www.youtube.com/watch?v=dk8PBVkHD-A&feature=youtu.be
ha solo scopo personale...ho fatto il massimo che potevo a livello grafico..nei miei tempi morti quando non lavoro.
con questo non voglio dare consigli o insegnare nulla...e' semplicemente il mio allenamento con i rulli...quando avro tempo postero' il 2 ciclo ...spero sia cosa graditahttps://www.youtube.com/watch?v=dk8PBVkHD-A&feature=youtu.be
