Battere me? Ma quando mai, perchè proprio me? Anni? E per chi mi hai preso per un campione? Certo che se ti alleni con i cartoni animati e metti nelle tasche panetti di burro e fiorentine è + dura questo si.
Lascia stare me non farne un fatto personale. Tu hai espresso i tuoi pensieri in libertà in 3/4 topic. L'hai fatto con poca conoscenza di quel che parlavi e questo è sotto gli occhi di tutti. Fintanto che si esprime un opinione tutto va bene, in alcuni casi le tue parole non erano opinioni, ma affermazioni e queste andrebbero secondo me corroborate da una conoscenza certa, sicura e approfondita di quel che si va affermando. Nessuno di quelli intervenuti ha grossomodo concordato con le tue affermazioni, tuttavia essendo espresse in maniera abbastanza educata, non ne è nata alcuna discussione accesa. Libero di rimanere delle tue idee, come noi delle nostre. Poi ognuno valuterà se sia il caso di controllare se quel che dice l'altro magari non è proprio una cagata.
Rimettiti presto a pedalare e pensa a divertirti. o-o
. Non so se vado in OT ma qualche tempo fa, forse un anno, ho visto una vecchia intervista televisiva di Ercole Bandini che ricordava la sua storia e la sua breve parabola che nel giro di poco tempo lo portò da una messe continua di quasi tutti i successi sportivi ciclistici possibili a prestazioni mediocri. Ebbene ricordava che in ambiente che sì già conosceva le "bombe" artigianali, ma non aveva ancora sviluppato una vera teoria scientifica dell'alimentazione, lui aveva sempre tanta fame e divorava tonnellate di pasta e di bistecche, certamente acquistava energia, ma anche massa muscolare e, perciò, peso; questo alterò il rapporto peso potenza della sua meravigliosa macchina ciclistica, le prestazioni decaddero e la parabola si concluse. Come è già stato ben spiegato da Mcnab, da samuelgol, da tacito e da altri credo anch'io che sia opportuno usare buonsenso e saggi consigli di esperienza scientifica. Io non sono un agonista, sono vecchierello, d'estate amo andare in vacanza in luoghi caldi, in genere di mare con scogli, quindi con coste mosse e quindi collina e montagna, e mi diverto ad esplorare luoghi non conosciuti piantando giri anche di oltre 90 km. Credo che con la sola acqua avrei qualche problema. Un beverone con un integratore isotonico salino, in genere a concentrazione al 50% di quella consigliata, mi consente di chiudere questi giri senza problemi e programmarmi per il giorno successivo. Credo che un uso accorto di queste risorse in chiave integrativa non possa che giovare alla nostra attività sportiva 
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