Oggi stavo per mettermi anche io sui rulli, poi ho pensato che ancora non fa freddo e potevo anche bagnarmi allegramente ;)
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
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io ho fatto 46 chilometri domenica, e basta.
e questa settimana penso che non farò proprio nulla
e questa settimana penso che non farò proprio nulla
Oggi 9.1 km di corsa: riscaldamento, poi ripetute in soglia di 8 minuti a 4:30 min/km e 169 bpm intervallate da 2 minuti di corsetta leggera , poi defaticamento.
bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
- 3.017
- 1.955
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
| 2023-10-25 11:04:32 |
Distanza24.72 km
Velocità18.87 km/h
Altitudine472 m
Misto sterro e asfalto durante tregua del tempo piovoso
Ecco...ti sono fischiate le orecchie oggi????
Ero io....
Visto che piove sempre oggi ho pensato bene di uscire con la emtb per testare i nuovi cerchi (scrivo con riserva visto che ho pedalato praticamente senza assistenza) su tratti veloci per vedere se sono veramente veloci come mi ha garantito il meccanico, per i trasferimenti che faccio e che sono sempre abbastanza lunghi....morale 1h45m 45 km e 400 mtd+....più di un 'ora sotto l'acqua battente pensando che forse era meglio stare sulla spinbike come ieri...
Per la cronaca i cerchi sono degli Ursus Cliff canale da 30 da enduro per muscolari ma che danno anche per le E... ancora da testare bene ma intanto sul veloce in pianura sono una manna rispetto a quelli che avevo di serie sia sulla muscolare che sulla E....
Alla fine, come mi piace dire, l'uomo non è solubile in acqua ;)
ieri fatto un oretta scarsa di corsa in montagna.. avevo voglia di cambiare attività e considerato il meteo ballerino degli ultimi giorni mi sembrava una bella idea..
mamma che roba..
Rispetto ad anni fà, faccio molto meno trailrunning e quindi quelle volte che vado a correre lo patisco abbastanza.. però dai, come detto avevo voglia di cambiare..
Fatto circa 8km x 300d+ visto che avevo poco tempo..
mamma che roba..
Rispetto ad anni fà, faccio molto meno trailrunning e quindi quelle volte che vado a correre lo patisco abbastanza.. però dai, come detto avevo voglia di cambiare..
Fatto circa 8km x 300d+ visto che avevo poco tempo..
effettivamente stare qualche settimana senza correre ti porta, la prima volta che torni a correre, ad essere un po' impacciato, vuoi l'andatura da tenere, vuoi il gesto a cui non sei piu' abituato, vuoi l'impatto con il suolo che fisicamente non avevi da un po'...poi pero' la memoria propriocettiva torna e si riesce ad andare avanti.... quello che trovo piu' faticoso e' il tapis...se non lo usi per un po' quello ci metti un'intero allenamento a rimetterlo in memoria....spinbike, e-mtb ed mtb invece non mi danno problemi....prima cosa ho configurato le tre posizioni in maniera praticamente identica per cui tra E e muscolare la differenza la sento solo quando ho bisogno di assistenza e sulla muscolare non ho il tasto dell'aiuto (hhhaaa haaa haa qui quelli che stortano il naso sulla E se la ridono) mentre sulla spinbike l'effetto volano si sente, in positivo ed in negativo... in secondo luogo, pedalo praticamente tutti i giorni per cui l'effetto memoria e' sempre attivoieri fatto un oretta scarsa di corsa in montagna.. avevo voglia di cambiare attività e considerato il meteo ballerino degli ultimi giorni mi sembrava una bella idea..
mamma che roba..
Rispetto ad anni fà, faccio molto meno trailrunning e quindi quelle volte che vado a correre lo patisco abbastanza.. però dai, come detto avevo voglia di cambiare..
Fatto circa 8km x 300d+ visto che avevo poco tempo..
ieri pioggia, stamattina inevitabile Salmezzino su rocce umide ma almeno niente fango. Incontrato un solitario biker polacco (!) che risaliva a spinta da Lonno, gli ho dato un po' di consigli perche stava seguendo una traccia atroce 
30km 800m dislivello
Sul Percorso Vita Lonno-Nembro, in ritardo ma alla fine le castagne sono arrivate anche qua...
30km 800m dislivello
Sul Percorso Vita Lonno-Nembro, in ritardo ma alla fine le castagne sono arrivate anche qua...
libidine totale... hai una traccia gpx?ieri 52km x 2180 in Tre Cime di Lavaredo, la centesima uscita dell’ anno nonché ultima domitika della stagione nonché prima invernale…grazie alla spettacolarità del posto, alle incredibili condizioni di luce , alla prima neve, al passaggio continuo dei nuvoloni ed ai colori autunnali è stata semplicemente la mia più bella uscita di sempre.
in volo:
Relive 'Illegal Ride 2023: Drei Zinnen'
View my mountainbike ride: Illegal Ride 2023: Drei Zinnenwww.relive.cc
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bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
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- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
| 2023-10-27 15:56:28 |
Distanza33.91 km
Velocità19.24 km/h
Altitudine 412 m
ops....il ponte non ce più!
bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
- 3.017
- 1.955
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- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
e' si era un ponte fatto tipo passerella ma tutti gli anni viene portato via poi con arrivo della estate viene ricostruitoTocca prendere una bella rincorsa e guadare a tutta birra
47km x 1190 in uscita carsica pre-prealpinistica...sperando di non aver cannato la finestra di bel tempo
ti ho inviato la traccia ed un paio di dritte via pm
ciao
58km 400+...giro gravelloso intorno zona lake...ora fa freschino, gambe legnose...fotina simbolica 
sembrerebbe sopra Salo'? magari mi sbaglio ,, bravo @Tc7058km 400+...giro gravelloso intorno zona lake...ora fa freschino, gambe legnose...fotina simbolica
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