pero' eravate tantini....
oggi c'abbiam dato dentro anche a tavola che il posto dove ci siam fermati e che ben conosciamo produce tutto cio che cucina
sono a dieta.... sto cercando di smettere!!!!
pero' eravate tantini....
oggi c'abbiam dato dentro anche a tavola che il posto dove ci siam fermati e che ben conosciamo produce tutto cio che cucina
sono a dieta.... sto cercando di smettere!!!!
sono a dieta.... sto cercando di smettere!!!!
La dieta e' il 60% di tutto il gioco....Puoi uscire anche 7 gg alla settimana e rovinare tutto a tavola in 15minuti.....l'altro giorno ho provato a fare le scale (5 piani) con in mano il peso che ho perso nell'ultimo anno (circa 10kg) e ti garantisco che dopo una rampa ero morto....
beh... se io perdessi 10 Kg penso che diventerei quasi l'uomo invisibile
La scorsa settimana però sono stato un po' troppo limitato nel cibo, nn avevo più energia, arrivavo alla sera esausto e mi svegliavo di notte con la fame.
Giovedì sera mia moglie ha fatto la pizza, come al solito buonissima e li ci ho dato dentro ed ho bevuto pure una birrozza
Venerdì mattina verso le 4 mi son svegliato sempre con la fame, ma meno fastidiosa, ho fatto una buona colazione, pranzo comunque nn scarso e cena normale, limitandomi.
Stamattina stavo bene in bici, ho pedalato molto bene iniziando a sentire la stanchezza verso la fine, ma nn ero devastato....
Probabilmente avevo chiuso un po' troppo i rubinetti....
Bye
Questi attacchi di fame qualche ora dopo pranzo o cena dipendono dal repentino calo della curva glicemica che s' impenna dopo aver mangiato carboidrati raffinati (pasta pizza riso ecc.) Se mangiassi le cose giuste non avresti questi problemi e piano piano il grasso in eccesso si ridurrebbe da se mentre continuando ad assumere cibo di quel tipo nei modi e tempi sbagliati (pizza prima di andare a dormire e' come fare il pieno di benzina alla macchina per non usarla) e non potendo accumulare piu scorte di glicogeno di quanto l'organismo consenta, inevitabilmente cio' si trasforma in grasso...Quindi l'assioma " piu mangio e piu energie ho" non e' del tutto corretto.Diciamo che la questione e' in altri termini e non si riduce alla sensazioni che uno ha specialmente se associate al calo di prestazioni in bici o altri sport.....
[url]http://m.my-personaltrainer.it/La_supercompensazione_di_glicogeno.htm[/URL]
Non fate battutte sulla supercazzola....
gli esami del sangue son perfetti...
io li ho fatti un mesetto fa....mi hanno bocciato!
p.s.
qui nel lazio nord tempomerda, li da voi com'è?
Questi attacchi di fame qualche ora dopo pranzo o cena dipendono dal repentino calo della curva glicemica che s' impenna dopo aver mangiato carboidrati raffinati (pasta pizza riso ecc.) Se mangiassi le cose giuste non avresti questi problemi e piano piano il grasso in eccesso si ridurrebbe da se mentre continuando ad assumere cibo di quel tipo nei modi e tempi sbagliati (pizza prima di andare a dormire e' come fare il pieno di benzina alla macchina per non usarla) e non potendo accumulare piu scorte di glicogeno di quanto l'organismo consenta, inevitabilmente cio' si trasforma in grasso...Quindi l'assioma " piu mangio e piu energie ho" non e' del tutto corretto.Diciamo che la questione e' in altri termini e non si riduce alla sensazioni che uno ha specialmente se associate al calo di prestazioni in bici o altri sport.....
[url]http://m.my-personaltrainer.it/La_supercompensazione_di_glicogeno.htm[/URL]
Non fate battutte sulla supercazzola....
Vedi Luca, io ho una testa bacata.... come per l'allenamento, io nn riesco nemmeno a leggerle ste cose, mi sono rotto le scatole dopo le prime righe!
Per me dieta vuole dire evitare di mangiare schifezze tipo cioccolata, dolciumi vari, umidi, fritti, carne di maiale..... e magari diminuire il cibo gradatamente, FINE!
Un po' come l'allenamento, io sui rulli nn mi ci metto!
Vorrei diminuire da uno a 2 Kg, nn so quanto sia ora, nn mi interessa pesarmi, mi basta guardarmi, da quando mi sono messo "a dieta" sono già calato visivamente, la settimana scorsa evidentemente ho ridotto troppo il cibo e sono andato troppo giù di energie, avevo sempre fame....
La pizza con la birra me la sono stragustata ala grande, oh mica devo andare ai campionati mondiali di enduro eh, gli esami del sangue son perfetti, eccheccavolo, bisogna poi anche vivere!!!
Cmq grazie!
Bye
Pioggia, ma poca, molto meno di quanto le previsioni lasciassero intendere
aho...ma avete visto nel mag la monopiastra upsidown per xc?
non c'è nulla da fare....quando decidono che te devono levà anche quei du spicci che te so rimasti non li ferma nessuno! ahahahahahahah
si, in effetti anche qui è una situazione un po skizo...un momento viene giù l'iradiDDio e 20minuti dopo fa capolino il sole...mmah! io una volta uscivo lo stesso e kissene...ora son qui a spiccià casa!
Pare che il nuovo Nomad sia disponibile anche con la pedalata assistita, che hanno deciso di introdurre per non perdere la clientela storica (lo zoccolo duro, io direi icartapecorito) che pare sia la maggioranza dell'utenza che vive di sogni di eterna giovinezza liberta' e idiosincrasia per gli allenamenti/alimentazione....
Che volete di piu?
Pare che il nuovo Nomad sia disponibile anche con la pedalata assistita, che hanno deciso di introdurre per non perdere la clientela storica (lo zoccolo duro, io direi icartapecorito) che pare sia la maggioranza dell'utenza che vive di sogni di eterna giovinezza liberta' e idiosincrasia per gli allenamenti/alimentazione....
Che volete di piu?
Prenoto la mia allora, qualsiasi colore e allestimento, basta che arrivi presto presto. Tu che sei sempre attento fammi sapere che pile ci andranno, se stilo o Ministilo, che inizio a fare scorta