Südtirol Sellaronda HERO 2012

[lele3010]

Per non saper ne leggere ne scrivere, e per darmi lo stimolo di prepararmi come si deve. MI SONO ISCRITTO, Olèè!!!

Percorso corto, il lungo nemmeno mi passa per l'anticamera del cervello.

Prodotti MTB scontati

 

[BIKEBROS]

Ciao ragazzi,
quest'anno io e mio fratello voglaimo prendere parte a questo incredibile evento, ma......vista la nostra provenienza, non siamo "avvezzi" alla vera montagna, quindi chiedo lumi a chi ha già partecipato x alcune info, tipo:
- come vestirsi.....cosa portarsi dietro.....è meglio il percorso da 50 essendo la 1^ volta?

grazie.

 

[mistral891979]

Ciao ragazzi,
quest'anno io e mio fratello voglaimo prendere parte a questo incredibile evento, ma......vista la nostra provenienza, non siamo "avvezzi" alla vera montagna, quindi chiedo lumi a chi ha già partecipato x alcune info, tipo:
- come vestirsi.....cosa portarsi dietro.....è meglio il percorso da 50 essendo la 1^ volta?

grazie.

io alla prima esperienza ho fatto la 82 km, purtroppo i crampi non mi hanno permesso di finirla. Comunque i miei due compagni di squadra, anche loro alla prima esperienza di sellaronda l'hanno portata a termine.
L'anno scorso io avevo il completo manica corta con manicotti e un gilet antivento, nella tasca però avevo un k-way.

 

[nicola80]

Ciao ragazzi,
quest'anno io e mio fratello voglaimo prendere parte a questo incredibile evento, ma......vista la nostra provenienza, non siamo "avvezzi" alla vera montagna, quindi chiedo lumi a chi ha già partecipato x alcune info, tipo:
- come vestirsi.....cosa portarsi dietro.....è meglio il percorso da 50 essendo la 1^ volta?

grazie.

Ciao, l'anno scorso ho fatto la 82 ed era la prima volta. Per la scelta del percorso dipende un pò dall'allenamento che avete, o che pensate di raggiungere a Giugno, e da come la volete fare.
Io ho fatto la 82, presa a ritmi molto bassi per arrivare in fondo (molte salite però anche prese con i rapporti più corti sono allucinanti).
Se siete indecisi puntate sulla lunga, ne vale la pena!
Come abbigliamento io sono partito con maglietta intima, completo estivo, manicotti, gambali (che ho tolto alla fine della prima discesa) e smanicato antivento. Nello zaino avevo antipioggia, scaldacollo, maglietta intima a maniche lunghe e un altro paio di guanti. Se c'è un temporale la temperatura può scendere parecchio e si può anche prendere un pò di neve...
Ho preferito partire un pò pesante ma pronto ad ogni evenienza (o quasi...)!

 

[luca84]

Ciao, l'anno scorso ho fatto la 82 ed era la prima volta. Per la scelta del percorso dipende un pò dall'allenamento che avete, o che pensate di raggiungere a Giugno, e da come la volete fare.
Io ho fatto la 82, presa a ritmi molto bassi per arrivare in fondo (molte salite però anche prese con i rapporti più corti sono allucinanti).
Se siete indecisi puntate sulla lunga, ne vale la pena!
Come abbigliamento io sono partito con maglietta intima, completo estivo, manicotti, gambali (che ho tolto alla fine della prima discesa) e smanicato antivento. Nello zaino avevo antipioggia, scaldacollo, maglietta intima a maniche lunghe e un altro paio di guanti. Se c'è un temporale la temperatura può scendere parecchio e si può anche prendere un pò di neve...
Ho preferito partire un pò pesante ma pronto ad ogni evenienza (o quasi...)!

Come paco pignoni io ho 11/32 e guarnitura 44/32/22...puo' andare?

 

[AlfA']

meglio il 34

 

[luca84]

Allora provvederò a cambiarli....Alfà i monti pisani sono una bella palestra per il SRH?

 

[Zakknero]

io alla prima esperienza ho fatto la 82 km,
L'anno scorso io avevo il completo manica corta con manicotti e un gilet antivento, nella tasca però avevo un k-way.

Esattamente come me, l' adrenalina poi fa il resto...

Quest'anno alla partenza c'erano 4c° ma ci mettevi poco a scaldarti.

Magari compra i gel scaldanti pregara e ricordati molto cibo, solido, i gel in queste gare fanno poco...imho...

p.s. io ho fatto 82km...davvero duro per il tipo di allenamento con cui ci sono arrivato..

 

[AlfA']

Allora provvederò a cambiarli....Alfà i monti pisani sono una bella palestra per il SRH?

yes......si può simulare quasi tutto il srh: non ci sono solo i 1000 disl del sourasass, ci si ferma a 900 ma pendenze e lunghezze ci sono

 

[nicola80]

Come paco pignoni io ho 11/32 e guarnitura 44/32/22...puo' andare?

Io visto che avevo la bici nuova (presa a gennaio) montavo il 3x10 XT, con il rapporto più corto 22x36, e ti dico che in salita è quello che ho usato di più!

 

[nicola80]

Esattamente come me, l' adrenalina poi fa il resto...

Quest'anno alla partenza c'erano 4c° ma ci mettevi poco a scaldarti.

Magari compra i gel scaldanti pregara e ricordati molto cibo, solido, i gel in queste gare fanno poco...imho...

p.s. io ho fatto 82km...davvero duro per il tipo di allenamento con cui ci sono arrivato..

Ovviamente dipende dal meteo, certo che avendo visto il percorso quest'anno se alla partenza del 2012 dovesse piovere io vado solo a guardare la partenza e torno a letto!
Il percorso da 82 secondo me è duro anche con parecchio allenamento, elite a parte...

 

[nicola80]

Però con un discreto allenamento, voglia di soffrire e nessuna fretta in fondo ci si arriva!

 

[styx]

Iscritto ora.Naturalmente all'82 Km.......

 

[styx]

yes......si può simulare quasi tutto il srh: non ci sono solo i 1000 disl del sourasass, ci si ferma a 900 ma pendenze e lunghezze ci sono

E quest'anno mettici anche il sole....Ciao Alfà!!!!

 

[BIKEBROS]

...Grazie a tutti x le info.....

 

[lele3010]

...Grazie a tutti x le info.....

Bhe, se la 52 o la 82 dipende da voi e dal vostro allenamento, Da oggi a Giugno 2012 il tempo per prepararsi bene anche per la lunga c'è tutto.
Io come prima esperienza ho fatto la corta, alla quale mi sono già iscritto per il 2012 con l'obiettivo di migliorare il tempo del 2011 che ho finito con grande soddisfazione.
Cmq lunga o corta che sia è bella tosta!!

Rapporti: CORTI CORTI!! Io ho utilizzato parecchio il 22x34 di salità ce nè parecchia e bella tosta, se avevo altri denti a disposizione li avrei usati e come.
Quindi salite impegnative con discese belle e divertenti.Quest'anno poi le discese non erano particolarmente viscide, siamo stati fortunati che nei giorni antecedentialla gara nn è piovuto molto. Se piove molto la 1°parte tra Gardena-Campolongo e Pordoi-Lupo Bianco diventano dei toboga viscidi in mezzo al bosco, quindi occhio!!
Ergo, se nella Hero 2012 piove vado a vedere la partenza e torno a letto !!!

Abbigliamento: la spruzzatina di neve può capitare anche ad Agosto quindi meglio portarsi anche roba pesante per poi decidere la sera prima o la mattina stessa leggendo bene le info meteo del luogo che sono sempre molto affidabili.
Nell'edizione 2011 siamo partiti con 4-5° ma ti garantisco che ti scaldi velocemente. Io avevo pantoloncini corti , intimo, maglietta + manicotti, guanti corti e per la discesa un'antivento.

Alimentazione: sapendo di non essere una stambecco e quindi di arrivare ai ristori dopo quasi tutti, mi sono messo nello zaino oltre a qualche integratore anche 2 panini con prosciutto, ai quali davo un paio di morsi ad ogni ristoro. Poi tanta H2O + sali.


Ciao

 

[CapitanoApollo]

Ok, iscritto.
Per i rapporti, 29er con 38-24 e 11-36, speriamo bene

 

[bikersgiant]

Ok, iscritto.
Per i rapporti, 29er con 38-24 e 11-36, speriamo bene

che vuoi che sia, io sono andato sul Dantecerpies, sulla salita di Campolongo, Porta Vescovo con il 22x28, basta che guardi i post indietro o leggi il mio blog della sellaronda http://www.bikersgiant.blogspot.com
Dopo è chiaro che il divino Toro dell'Adriatico è divino, ma tu con quei rapporti vai tranquillo, il problema principale è la capoccia e l'alimentazione dai retta, non sottovalutare questi aspetti

 

[CapitanoApollo]

che vuoi che sia, io sono andato sul Dantecerpies, sulla salita di Campolongo, Porta Vescovo con il 22x28, basta che guardi i post indietro o leggi il mio blog della sellaronda http://www.bikersgiant.blogspot.com
Dopo è chiaro che il divino Toro dell'Adriatico è divino, ma tu con quei rapporti vai tranquillo, il problema principale è la capoccia e l'alimentazione dai retta, non sottovalutare questi aspetti

Ti avevo già fatto in precedenza i complimenti per aver osato con quei rapporti

La capoccia io ce la metto, per l'alimentazione ormai mi conosco bene e so cosa e come fare.

Sono ottimista

 

[AlfA']

ecchime, iscritto

con me già altri 4 forumendoli toscani

@stix: la gf dei monti pisani non la rifacciamo......poche persone, pochi soldi, poco interesse da parte del comune etc etc etc

se vuoi venire a fare un giro quando ti pare