Südtirol Sellaronda HERO 2013 - Iscrizioni aperte dal 25.10.2012

[BarbieriSonja]

Ciao a tutti
Guardate cosa ho letto sulla pagina FB del Sellaronda HERO:

"ATTENZIONE
apertura iscrizioni 25.10.2012 - 3013 partecipanti

GRANDE NOVITÀ: Durante il consiglio UCI in corso di svolgimento a Maastricht la federazione mondiale di ciclismo ha assegnato alla Südtirol Sellaronda HERO l'organizzazione dei Campionati Mondiali Marathon di mountain bike del 2015."

Io mi iscriverò sicuramente...dovrò già iniziare ad allenarmi.

Non aspetto l'ora di partire per la Val Gardena

Prodotti MTB scontati

 

[runnermhr]

Per iscriversi bisogna essere tesserati o è sufficiente un certificato medico valido?

 

[Andrea1976]

Per iscriversi bisogna essere tesserati o è sufficiente un certificato medico valido?

CON un certificato medico sportivo sei pronto a gareggiare

 

[Maestro Ioda]

sapete il costo e l'eventuale pacco gara?

 

[runnermhr]

CON un certificato medico sportivo sei pronto a gareggiare

Quindi è sufficiente il certificato medico per attività non agonistica? Come categoria tramite il solo certificato si rientra nei master o come escursionista?

Grazie!

 

[Andrea1976]

Quindi è sufficiente il certificato medico per attività non agonistica? Come categoria tramite il solo certificato si rientra nei master o come escursionista?

Grazie!

Estratto dal regolamento dell'anno scorso:

Con l’invio del modulo d’iscrizione, il concorrente dichiara:
- di avere un attestato medico secondo il D.M. del 18/02/82, pena la squalifica
dell’atleta, l’organizzazione non si assume alcuna responsabilità in caso di​

qualsiasi incidente o malore dell’atleta


chiedi quindi al tuo medico questo certificato.

quanto al costo di iscrizione e soprattutto al pacco gare penso sveleranno tutto fra un mese

 

[runnermhr]

Chi quest'anno ha fatto il lungo con che tipo di preparazione è arrivato?

 

[Andrea1976]

Chi quest'anno ha fatto il lungo con che tipo di preparazione è arrivato?

Mah questa è una domanda troppo soggettiva che dipende anche da quanto sei abituato a pedalare e qual'è il tuo obiettivo

 

[runnermhr]

Sicuramente è soggettiva ma una buona base di partenza su cui ragionare per chi vorrebbe provare a farla..

 

[Andrea1976]

Sicuramente è soggettiva ma una buona base di partenza su cui ragionare per chi vorrebbe provare a farla..

Io l'anno scorso ho fatto il corto e per me era la prima volta in una gara così lunga e con così tanto dislivello, fino ad allora avevo fatto solo garette amatoriali di massimo 35km quasi tutte piatte. L'obiettivo per me era finire prima del tempo limite.

Ho iniziato a febbraio con la palestra una due volte la settimana compatibilmente con il lavoro poi ogni weekend giro in mtb con un pó di dislivello per migliorare la resistenza. Devi cercare di fare giri in cui ci siano un paio di belle salite lunghe e pedalabili. Io fino ad un mese prima della gara non mi sono mai avvicinatov al dislivello della gara.

Oltre a questo ho perso un pó di kg perche ero un pó sovrappeso....

Tieni presente però che io volevo solo finirla in un modo o nell'altro e così è stato

Immagino però che sei interessato al lungo sei già più in forma di me

 

[runnermhr]

Io l'anno scorso ho fatto il corto e per me era la prima volta in una gara così lunga e con così tanto dislivello, fino ad allora avevo fatto solo garette amatoriali di massimo 35km quasi tutte piatte. L'obiettivo per me era finire prima del tempo limite.

Ho iniziato a febbraio con la palestra una due volte la settimana compatibilmente con il lavoro poi ogni weekend giro in mtb con un pó di dislivello per migliorare la resistenza. Devi cercare di fare giri in cui ci siano un paio di belle salite lunghe e pedalabili. Io fino ad un mese prima della gara non mi sono mai avvicinatov al dislivello della gara.

Oltre a questo ho perso un pó di kg perche ero un pó sovrappeso....

Tieni presente però che io volevo solo finirla in un modo o nell'altro e così è stato

Immagino però che sei interessato al lungo sei già più in forma di me

In preparazione alla Folgaria Megabike ho pedalato da giugno a fine agosto con una media mensile di circa 900km per 18800m di dislivello.
In inverno rullo almeno 3 volte a settimana.

Nonostante ciò chiudere la Gibo Simoni Marathon con un buon tempo non è stato proprio banale... Mi chiedevo quindi che difficoltà potrei riscontrare sull'hero lungo.
Al momento riesco ad allenarmi frequentemente ma raramente le mie uscite superano i 1500m di dislivello (in inverno poi..)

 

[fra78s]

anche io più o meno simile ad andrea1976, ho fatto un pò di pesi da dicembre a febbrauio, poi un paio di uscite in settimana da 20km e il week end sui 30/40 km ma con dislivelli bassi (penso massimo 1000 mt) poi ho fatto la 24h di finale in team ed infine sono arrivato alla hero! ho fatto il corto, come gambe son arrivato abbastanza bene, però all'ultima salita ero un pò stanco di stare in sella!

 

[Andrea1976]

In preparazione alla Folgaria Megabike ho pedalato da giugno a fine agosto con una media mensile di circa 900km per 18800m di dislivello.
In inverno rullo almeno 3 volte a settimana.

Nonostante ciò chiudere la Gibo Simoni Marathon con un buon tempo non è stato proprio banale... Mi chiedevo quindi che difficoltà potrei riscontrare sull'hero lungo.
Al momento riesco ad allenarmi frequentemente ma raramente le mie uscite superano i 1500m di dislivello (in inverno poi..)

Non ho mai fatto il lungo e penso che mai lo farò comunque sentendo chi lo ha fatto..oltre al dislivello maggiore per me il problema sarebbe riprendere a pedalare dopo i due lunghi pezzi che farei comunque a piedi (anche tanti dei più sgamato vanno a piedi). Io fin che pedalo vado ma se mi fermo poi per me riprendere il ritmo è dura

 

[pirata]

Io la rifaccio, ho fatto il corto sono andato bene, peccato la pioggia iniziale, aspetto che riaprono le iscrizioni.

Pirata

 

[Maestro Ioda]

La farò anche io.
Ma non appena aprono le iscrizioni si ci iscrive subito on-line e dopo pagare l'iscrizione o...cosa!!??
Chi sappia delucidi!!

 

[mae13]

Anche io vorrei partecipare il prossimo anno...punto a fare nei mesi invernali un'uscita durante la settimana non lunga (20km) e una un pò più impegnativa il week-end...poi vorrei a gennaio affiancare piscina, che ne dite?il mio problema è il fiato!!

 

[runnermhr]

E' possibile iscriversi subito e tesserarsi (fare certificati medici ed annessi) in un secondo momento?

 

[supereroe]

La farò anche io.
Ma non appena aprono le iscrizioni si ci iscrive subito on-line e dopo pagare l'iscrizione o...cosa!!??
Chi sappia delucidi!!

Ti iscrivi e paghi subito.......

 

[GioDrummer]

io la vorrei fare...fiato e gambe non mi mancano (finisher elbaman73 2012)
sono un po' neofita nel mondo della MTB ma posso sostituire gli allenamenti in bici da corsa con la MTB..più faccio allenamenti di corsa mirati alla maratona (fino a quasi 50km settimanali) e il nuoto (almeno 3000 - 4000m settimanali).
Dovrei fare un po' di tecnica MTB se mi scelgo un bel sentiero di montagna (che ovviamente giudico pedalabile) può essere un inizio?..poi vicino a casa mia c'è un bosco con all'interno un sentiero di corsa, è molto vallonato con dislivelli interessanti non è lunghissimo, massimo 3-4km credo..non di più può andare?
Credo sia totalmente inutile andare in MTB sulle salite che faccio con la bici da strada...tanto la difficoltà è diversa...

 

[zago80]

Bici, cuore e gambe.... E' una gara importante, ma non impossibile...
Io mi sono divertito un sacco...E la pioggia non l'ho manco sentita tanto ero carico...
Se siete abituati ad andare in palestra o a correre durante la settimana e a fare almeno un uscita a settimana di 70-80 km con un po' di dislivello 1500 mt almeno ce la farete sicuramente...
Tanto quando non ce la fate a salire si scende e si fa a piedi!!! :-D
Serve un po' di manico quando si scende altrimenti finite che vi fate dei bei tratti a piedi anche a scendere e allora sì che vi scocciate...
Cmq ce la si fa... basta un po' di pazzia e un po' di coraggio...
Non è impossibile come si racconta in giro...anzi...