Sistemata la sella nella posizione corretta, altezza e avanzamento, serve anche un po' di allenamento per abituare i muscoli della schiena alla posizione corretta. Se pedali almeno due ore due volte a settimana i dolorini spariscono.
fatto sta che faccio sei ore in sella senza il minimo dolore o fastidio
Le cose che hai fatto le hai fatte nell'ordine con cui le hai scritte?Ragazzi niente da fare, ho fatto i seguenti tentativi:
- ho comprato è montato un nuovo tubo sterzo più alto
- ho girato la pipetta
- ne ho comprata un'altra più lunga e montata un entrambi i versi
- ho provato la nuova pipetta col tubo sterzo nuovo
- ho regolato inclinazione e arretramento del sellino
Ma non c'è nulla da fare dopo 20 minuti di pedalare comincio ad avere la schiena dolorante e non riesco a trovare una posizione comoda.
Mi cominciano a far male scapole e trapezi e mi si comincia ad affaticare la zona lombare. La sensazione è quella anche di caricare troppo peso sulle braccia.
Il risultato è che dopo massimo mezzora mi devo fermare perché non riesco più completamente a stare in sella e l'unico sollievo riesco a trovarlo nelle discese mettendomi in piedi sui pedali.
Cosa posso fare secondo voi?
Le cose che hai fatto le hai fatte nell'ordine con cui le hai scritte?
Sono 1.91 94 cavallo 96 kgSalve a tutti,
Ho una Cube Reaction 29” con telaio da 21”.
Quando faccio le mie uscite, dopo circa 20 minuti di stare in sella comincio a sentire l’esigenza di dover tenere il manubrio con la punta delle dita in modo da tenere la schiena in posizione più dritta.
Ovviamente con il proseguire dell’uscita il fastidio comincia ad aumentare.
Non riesco a capire se il problema sta nella misura della bici i che sia piccola o che sia un grande.
La mia corporatura: alto 1.92, peso 92kg, 90 di cavallo, 64 di braccia, 52 spalle e 75 busto.
Consigli?
Stavo anche valutando pure di cambiare la bici per prende una Canyon Lux 7.0 (sono indeciso tra la al e la XL)
Grazie mille
Il discorso è che devi fare prima altezza e arrretramento sella corretti. Poi si va a lavorare sullo stem. Perchè se la prima è sbagliata non risolverai mai.No le ho provate tutte anche combinandole tra loro (ad esempio le pipette in entrambi i versi con entrambi i manubri)
Intanto sono esclusi problemi polmonari (tipo bronchite), vero?
E in piscina, a nuotare (anche concalma) un paio d'ore (ogni 3 giorni per qualche mese) , ci sei stato?
Scusa se sembra OT, ma dato che la bici l'hai testata con geometrie diverse, mi viene da pensare che tu possa avereun problema di "salute trascurata"
Sono 1.91 94 cavallo 96 kg
Con dislivello sella manubrio accentuato e stem lunghi impazzivo dai dolori.
Quindi a suo tempo, ormai dopo vari tentativi ho registrato la mia posizione in cm e quindi risolto.. sella manubrio stesso livello; inutile dirti tutti i cm, ma in linea di massima manubrio rise 40, abbondanti spessori sotto stem, stem corto e sella non arretrata.. questo secondo le mie misure di telaio quindi non possono essere riprodotte da te (perché bici diverse) e non è detto vadano bene per te.. la posizione in sella è come le selle, bisogna provare... comunque per dire che devi fare prove, per capirsi io mi trovo bene con manubrio altezza sella e non allungato.
Noi alti avendo sella alta è facile avere tanto dislivello sella manubrio perché le bici kit tagliano il canotto sempre basso. Probabilmente non potrai alzare più di tanto il manubrio.. io ormai dopo anni ho imparato a comprare la bici dal telaio etc..
P.s. Sei XL pieno !!! Non ti far venire in mente la L
Alza il manubrio accorcia lo stem avanza la sella, posizione più eretta e starai bene ! Se senti il bisogno di pedalare in punta di dita il problema è quello..
Il discorso è che devi fare prima altezza e arrretramento sella corretti. Poi si va a lavorare sullo stem. Perchè se la prima è sbagliata non risolverai mai.
il filo da dove l'hai fatto partire e dove ti cade?Ho fatto l’arretramento col sistema del filo di piombo
No le ho provate tutte anche combinandole tra loro (ad esempio le pipette in entrambi i versi con entrambi i manubri)
Ho fatto l’arretramento col sistema del filo di piombo
Adesso che ti trovi bene che altezza sella hai? Arretramento sella? Orizzontale virtuale e stem?Buongiorno a tutti,
Ho finalmente risolto il problema cambiando bici. Ho preso una Canyon Lux Cf 7.0 taglia XL da un paio di settimane (una botta di fortuna trovarla disponibile). Ho fatto già 7/8 uscite di circa 2 l’una e nessun dolore!
Sono davvero contento
Buongiorno a tutti,
Ho finalmente risolto il problema cambiando bici. Ho preso una Canyon Lux Cf 7.0 taglia XL da un paio di settimane (una botta di fortuna trovarla disponibile). Ho fatto già 7/8 uscite di circa 2 l’una e nessun dolore!
Sono davvero contento