Sella Ronda Hero 2016
- Creatore Discussione marco
- Data di inizio
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- Tag
- sellaronda
Buongiorno, volevo chiedere un'informazione, alla gara (lunga) parteciperà un amico, se io volessi partire da Canazei e andargli incontro e fare con lui l'ultima parte del percorso è una cosa fattibile?
Si certo che puoi, praticamente ti devi fare l'ultima salita, il Duron.
Senza il pettorale e numero ci saranno anche quelli a cui l'avranno tolto in precedenza per essere arrivati dopo la chiusura dei cancelli.
E poi la montagna è di tutti, basta che non ti metti a fare da tappo davanti ai professionisti, ma penso che il tuo amico arriverà a Canazei almeno 2 ore dopo di loro.
l'art 5 del regolamento della gara vieta di inserirsi all'interno del percorso di gara e in caso di procurato incidente è inoltre prevista (e io aggiungo giustamente) la denuncia.
Domanda al brucio, sabato farò il corto, volevo chiedere un'informazione, attualmente ho nelle gambe 3200 km o poco più di km nelle gambe e 46000 metri di dsl nelle gambe, all'attivo già 4 Granfondo su mtb, chiuse in media nelle 2h e 40 minuti ed una su strada, attualmente uso corona da 32 e cassetta 9-44; per sabato pensavo di montare la 30 secondo voi può andare bene? Perché se metto la 28 magari sarei un po' troppo agile....spunti....
Io uso sempre 30/42 e per l'occasione montero' la 28.
Direi che tu con la 30 44 dovresti essere a posto, essendo ben allenato.
Mia curiosità...ma riesci a tirare 32/9? E' lunghissimo...
Secondo me se hai una front credo che vada bene il 32. Altrimenti il 30, mi pare che tu abbia una buona preparazione, sicuramente superiore alla mia..
Troppo agile non credo, pezzi da usare rapportoni per gli umani mi pare non ce ne siano.
Io vengo con la 30/42, avrò il problema contrario, sarò troppo duro e consumerò la 42...
Dunque tiro le mie somme: allenamenti finiti... Ancora due uscite una domani farò 3 ore con poco dislivello in bdc diciamo 1200/1300 d+
Mercoledì preparazione mtb, pastiglie nuove, ingrassaggio e controlli vari, sostituzione gomme ( monterò quelle dello scorso anno, camere senza lattice), nastrero' tutto il nastrabile sulla bike ( due camere ecc).
Giovedì prova su strada diciamo 20 km di bitume il dislivello x tornare a casa 180 d+
Venerdì mattina presto partenza x Selva, previsto arrivo x le ore 13...
Spero di ottenere il massimo, stare nei tempi, se possibile under 7 nel corto, avere ancora la gamba per fare ancora il giro del Santa croce domenica , poi si torna a casa ...
Mercoledì preparazione mtb, pastiglie nuove, ingrassaggio e controlli vari, sostituzione gomme ( monterò quelle dello scorso anno, camere senza lattice), nastrero' tutto il nastrabile sulla bike ( due camere ecc).
Giovedì prova su strada diciamo 20 km di bitume il dislivello x tornare a casa 180 d+
Venerdì mattina presto partenza x Selva, previsto arrivo x le ore 13...
Spero di ottenere il massimo, stare nei tempi, se possibile under 7 nel corto, avere ancora la gamba per fare ancora il giro del Santa croce domenica , poi si torna a casa ...
Io tuo stesso obbiettivo, ma da stamattina bloccato con la schiena...che palle.
Ma dovrebbe passare...
A questo punto l'unica cosa a cui pensare è il meteo e l'abbigliamento.
Ciao, ho fatto 2 corti e 2 lunghi; se non ricordo male il primo ristoro è giù a Corvara, poi ad Arabba, a Pian de Schiavaneis e niente di più fino al traguardo...
Per il lungo ci sono in più quello al Sourasass e quello tra Duron e rif.Zallinger.
Per quanto mi riguarda questa mia V partecipazione di fila sarà quella della sofferenza; per stanchezze varie e stress lavorativo quest'anno ho praticato molto meno sport (tennis, sci di fondo e mtb) e arrivo praticamente senza preparazione all'evento tanto amato (solo 430 km nelle gambe e circa 10 mila d+): unico obiettivo possibile stare dentro ai cancelli e trascinarmi fino al traguardo del corto.
YES WE CAN, l'importante è crederci! Ormai quasi certo di non presentarmi al via, domenica dopo 2 settimane di stop assoluto dallo sport (tragedia!) ho deciso di fare un test per provare la testa e capire se potevo almeno provarci e, su un tracciato molto tecnico (monte Bar sopra Lugano per chi lo conoscesse) mi sono sciroppato 2 mila d+ con gran fatica ma anche soddisfazione.
In una giornata come la Hero, un 50% in più lo danno solo le motivazioni, quindi IO CI CREDO e sarò lo stesso al via nonostante i problemi fisici!
A presto Heroes!
Ciao a tutti,
il mio compare mi ha dato buca e mi ritrovo da solo , peccato , avere compagnia sarebbe stato meglio ma fà niente. E' la mia prima Hero , faccio il corto . mi sono operato il 15 Aprile di ernia inguinale e crurale dx con successivi 40 giorni di stop.
Ho cercato di recuperare il recuperabile , vedremo come và
Da Gennaio avevo iniziato a monitorarmi e ho fatto circa 1200 km e circa 20000 d+. speriamo bene .
il mio compare mi ha dato buca e mi ritrovo da solo , peccato , avere compagnia sarebbe stato meglio ma fà niente. E' la mia prima Hero , faccio il corto . mi sono operato il 15 Aprile di ernia inguinale e crurale dx con successivi 40 giorni di stop.
Ho cercato di recuperare il recuperabile , vedremo come và
Da Gennaio avevo iniziato a monitorarmi e ho fatto circa 1200 km e circa 20000 d+. speriamo bene .
Io ho poco più dei tuoi km e del tuo dislivello all'attivo quest'anno, ho provato il corto oggi con il 28-42 e sicuramente un rapporto più lungo per me sarebbe un problema.
Se avessi il 28-44 ci farei un serio pensierino.
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Ricordi perfettamente. Anche l'anno passato erano così i ristori e quest'anno, leggendo il roadbook, è uguale
Ciao. Come hai trovato il percorso a livello di pedalabilita' ? Tutto fattibile in bici? Fondo?
Ma i ristori sono i soliti con torte biscotti e banane o ci sono gel e barrette? Tanto per capire se devo partire con tutta l'alimentazione per la gara o posso partire con 2 gel e 1 barretta e poi ogni ristoro prendo 1 gel e 1 barretta
Allora il 32-9 si riesce a tirare, per esempio domenica alla Gf che ho fatto dalle mie parti, dopo un discesa c'era da fare un tratto in asfalto in leggera discesa e l'ho usato...e anche in qualche tratto di discesa...
sul corto come lo vedete un monocorona con 30 ovale e cassetta 10-46?
avendolo meglio montare un 28 (normale)?
avendolo meglio montare un 28 (normale)?