Spinning

[innovatel]

a me fà benissimo a livello interiore .... rilassato, 0 tensioni , ho una resistenza allo stress/tensione molto più elevato e via :)

a livello fisico mi son scesi i battiti sia in condizioni normali che sotto sforzo ... direi non male :)

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[tostarello]

volevo farti la stessa domanda


ciao!

me tapino... contrassi in tenera età questa subdola forma di dipendenza....

 

[lumerennù]

lo spinning è utile quando non si può andare in bici, sia per il tempo da cani, sia perchè si torna tardi dal lavoro. Una bella sudata e... culi.... tette..... anche gli occhi vogliono la parte loro e purtroppo queste cose mancano in mtb.... forse nelle gare XC qualche bella patatina c'è, ma a fare all-mountain manco una!!

 

[alech]

Ho ricominciato da una decina di giorni a bazzicare una palestra per gli esercizi di potenziamento, e anche li fanno spinning. Culi e tette potrebbero anche essere un buon motivo per montare su una cyclette ma quello che mi fa definitivamente cambiare idea è la base musicale (!) : un rompimento di palle di dimensioni cosmiche !!!!

 

[l'etrusco]

me tapino... contrassi in tenera età questa subdola forma di dipendenza....

...non è grave... 5 CONTRO 1 , scekerare bene e tutto passa

Se ti dicono che poi diventi cieco NON è VERO !!!!!

P.S.
ORA DEVO LASCIARVI POICHè DEVO SOSTITUIRE la mia tastiera con caratteri BRAILLE

 

[lumerennù]

Ho ricominciato da una decina di giorni a bazzicare una palestra per gli esercizi di potenziamento, e anche li fanno spinning. Culi e tette potrebbero anche essere un buon motivo per montare su una cyclette ma quello che mi fa definitivamente cambiare idea è la base musicale (!) : un rompimento di palle di dimensioni cosmiche !!!!

dipende.... martedì l'istruttrice ha fatto una lezione tutta con musica di Ligabue.... un'altra volta tutto Vasco... poi dipende dai gusti!

 

[zirkoni]

Ho ricominciato da una decina di giorni a bazzicare una palestra per gli esercizi di potenziamento, e anche li fanno spinning. Culi e tette potrebbero anche essere un buon motivo per montare su una cyclette ma quello che mi fa definitivamente cambiare idea è la base musicale (!) : un rompimento di palle di dimensioni cosmiche !!!!

in effetti sì la musica fa cag...... In teoria la musica dovrebbe seguire il battito cardiaco, ma nella pratica non è così, serve a fare scena penso!

 

[BECKS]

Scusa se mi permetto ma non e proprio cosi. Per quanto riguarda la musica hai ragione dipende da tanti fattori tra cui credo principalmente i gusti personali. Sicuramente però non è la musica che segue il battito cardiaco ma piuttosto sono le tue rpm che devono seguire i battiti musicali.

 

[innovatel]

un rompimento di palle di dimensioni cosmiche !!!!

sulla palestra concordo ...

sullo spinning secondo me dipende dall'istruttore ... la musica non è x nulla male quella che mette dove vado quindi si è anche "incentivati"

 

[littlejohn]

sulla palestra concordo ...

sullo spinning secondo me dipende dall'istruttore ... la musica non è x nulla male quella che mette dove vado quindi si è anche "incentivati"

nella mia palestra la musica gliela facciamo noi che andiamo sullo spinning e così di regola è cattiva..............giusta per pedalare

 

[micheleG]

parlare di istruttore nel caso dello spinning mi fa sempre un po sorridere... però é vero che l'ambiente che si crea ti carica: il mio cardio registra una media del 90% con punta massima del 102 %, valori che a fatica raggiungo a casa sui rulli

 

[achille]

parlare di istruttore nel caso dello spinning mi fa sempre un po sorridere... però é vero che l'ambiente che si crea ti carica: il mio cardio registra una media del 90% con punta massima del 102 %, valori che a fatica reggiungo a casa sui rulli

Dalla risposta dubito che pratichi spinning in maniera seria..... :-x :-x :-x :-x

 

[micheleG]

Dalla risposta dubito che pratichi spinning in maniera seria..... :-x :-x :-x :-x

frequento costantemente le lezioni di spinning delle mia palestra che però, pur essendo una delle più attrezzate di Milano, può tranquillamente avere istruttori non all'altezza della situazione

Puoi per favore darci maggiori informazioni circa il corretto modo per praticare lo spinning in maniera seria?

@inno: ho corretto praticare dopo aver letto il tuo post

 

[innovatel]

frequento costantemente le lezioni di spinning delle mia palestra che però, pur essendo una delle più attrezzate di Milano, può tranquillamente avere istruttori non all'altezza della situazione

concordo ... puoi avere il max delle risorse ma se chi ti deve insegnare ad usarle non le sà 'sfruttare' la storia cambia.

poi dipende anche da cosa vuol tirare fuori dal gruppo secondo me. mi spiego ... se vai in un gruppo di 50enni sovrappeso che vogliono dimagrire e te vuoi potenziarti la storia cambia ...

Puoi per favore darci maggiori informazioni circa il corretto modo per praticere lo spinning in maniera seria?

confermo ... son curioso pure io di questa risposta

 

[baldavid]

Anche per me lo spinning è stata una scoperta, lo pratico per la prima volta da novembre, 3 volte alla settimana, in maniera costante + una seduta di palestra sulle macchine. Premetto che ci sono stato portato dalla mancanza di tempo per uscire fra settimana ma ora, visto gli ottimi risultati, e sopratutto il divertimento, lo consiglierei a tutti...
La faccina con la bava alla bocca..... è esattamente come uno si riduce alla fine della seduta!

io faccio spinning ormai da sette anni, non so chi tipo di lezioni facciano nella tua pal, ma tre sedute a settimana mi sembrano tante!!

 

[achille]

io faccio spinning ormai da sette anni, non so chi tipo di lezioni facciano nella tua pal, ma tre sedute a settimana mi sembrano tante!!

niente di particolare.....in maggioranza siamo ciclisti e anche l'istruttore è uno dei nostri....le sedute sono finalizzate di volta in volta al potenziamento oppure all'agilità secondo un programma preordinato.
Una seduta dura circa 50-55 minuti + 5-10 minuti di esercizi finali (stretching).

 

[achille]

frequento costantemente le lezioni di spinning delle mia palestra che però, pur essendo una delle più attrezzate di Milano, può tranquillamente avere istruttori non all'altezza della situazione

Puoi per favore darci maggiori informazioni circa il corretto modo per praticare lo spinning in maniera seria?

@inno: ho corretto praticare dopo aver letto il tuo post

L'istruttore è fondamentale sopratutto se cerchi dei lavori finalizzati alla preparazione, poi, come dice INNOVATEL, se sei circondato da 50 enni che vogliono dimagrire....AMEN

 

[tostarello]

a ciascuno il suo gruppo...
anche per i 50enni si possono fare lavori finalizzati

 

[littlejohn]

io faccio spinning ormai da sette anni, non so chi tipo di lezioni facciano nella tua pal, ma tre sedute a settimana mi sembrano tante!!

e perchè.........................

 

[panzer division]

io ho iniziato da pochissimo....ed ammetto che ci sono andato solo perchè mi ha invitato una mia amica che è una f/iga con i controfiocchi. però mi ha preso molto, mi diverto, sto bene, e mi aiuta nell'allenamento. ovviamente vado quando va lei....