Brava!
Allora un piccolo passo in più:
Il latte ...di soia (per la tua seconda adolescenza)
Attenzione alla qualità del pane integrale (sotto questa dicitura c'è di tutto), per questo ti dicevo di segale.
La Rigoni la conosco, ma dicevo di arance, perchè ha un contenuto di zuccheri inferiore, è più acidula (aiuta ), ha un IG inferiore alle altre.
Come vedi stesse cose, stessi "sacrifici", ma maggiore risultato.
Ottima anche la purea di mirtilli dell'Ikea senza zuccheri aggiunti.
