Tecnica di guida: movimento delle gambe e pedalata

[Federico62]

Quando pedalate, le gambe come le posizionate ? Vicino alla canna o parallele ? Ed inoltre in salita vi alzate per pedalare o restate in sella ? Grazie delle risposte.

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[lucabona]

Quando pedalate, le gambe come le posizionate? Vicino alla canna o parallele?

Parallele... e comunque sono vicine alla canna

... Ed inoltre in salita vi alzate per pedalare o restate in sella?...

Di norma cerco di stare seduto , dipende comunque dalla pendenza e dal fondo...

 

[velasquez]

Ti rispondo per quanto riguarda rimanere in sella o no.
Ho iniziato con le bici con forcella rigida che mi davano la possibilità, anche in salite ripide, di alzarmi di sella senza problemi. L'ingresso delle forcelle ammortizzate (anno 1994 utilizzavo una Marzocchi XC 500) ha fatto sì che cambiassi anche lo stile di guida in salita e non solo in discesa. Sono sempre rimasto in sella per evitare quel fastidioso beccheggio della bici che era anche una perdita di potenza nella pedalata. Oggi appena posso mi comprerò una forcella col blocco per poter ritornare alle origini

 

[voretico]

Io cerco di tenere le gambe parallele ma a volte mi capita di inclinarle all'interno, presumo perche' tale gesto mi da la sensazione di imprimere una maggiore spinta, anche se in realtà non mi pare sia così. Se applico una pedalata rotonda riesco meglio a controllare la postura delle gambe. Questo risulta importante per non sovraccaricare alcuni distretti muscolari, causa di infiammazioni, tendiniti ecc.

In salita mi capita di rado di alzarmi sui pedali. Lo faccio se il fondo non è troppo disconnesso e mi permette di avere un buon grip. Se invece non ci sono queste condizioni ma la salita richiede molta potenza, mi porto a sedere in punta della sella in modo da creare una leva che porti la spinta in modo efficace.

Non sono molto tecnico, spero di essermi fatto capire

 

[Federico62]

ringrazio di queste risposte... ero un pò dubbioso sulla mia "postura" sulla bike. Pedalo con gambe parallele ma anch'io a volte vo obliquo. Poi sulla sella cerco di starci ma su percorsi terrosi o sassosi mi vien d'istinto alzarmi anche perchè mi sembra di avere più grip....ma non sempre è così.

 

[almailva]

se guardi da dietro le persone mentre pedalano difficilmente troverai pedalate uguali
questo perchè antropologicamente siamo differenti.
di questo bisogna tenere conto sia ne posizionamento delle tacchette che del movimento pedalatorio che deve essere naturale (non grossolanamente errato per lo meno) senza costrizioni che portino infiammazioni a ginocchia/caviglie/anche

 

[lucabona]

... perchè antropologicamente...

... Sono sempre rimasto in sella per evitare quel fastidioso beccheggio della bici che era anche una perdita di potenza nella pedalata...

Per quello che hanno inventato le forcelle bloccabili... una figata.

 

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ringrazio di queste risposte... ero un pò dubbioso sulla mia "postura" sulla bike. Pedalo con gambe parallele ma anch'io a volte vo obliquo. Poi sulla sella cerco di starci ma su percorsi terrosi o sassosi mi vien d'istinto alzarmi anche perchè mi sembra di avere più grip....ma non sempre è così.

Se ti alzi in fuorisella in salita su percorsi terrosi o sassosi PERDI GRIP perchè scarichi il peso dal retrotreno. Nei tratti impegnativi in salita è sempre meglio restare in sella per pesare di più sul retrotreno e aumentare l'impronta a terra della gomma posteriore, aumentando di conseguenza il GRIP!! :8):