Grazie per le risposte. Comunque io ho l'abitudine di portarmi le barrette ai cereali e dei paninetti fatti con pancarrè miele e frutta secca ( spezzo una fetta di pancarrè a metà e sovrappongo le due metà ) che inizio a mangiare dopo circa un'ora / un'ora e mezza e poi circa ogni 30 min. Può andare bene ? Se esco di mattina tra la colazione e l'uscita cerco di far passare almeno un'ora e mezza massimo due , se è di pomeriggio almeno 3/ 3 ore e mezza ( dal pranzo ).