Ciao a tutti
ho ripreso ad andare in MTB lo scorso Aprile, dopo circa 10 anni di stop totale di attività fisica ( prima facevo anche snowboard e pisicna 2 volte la settimana )
Ho iniziato con uscite di 10 - 15 Km solo la domenica, poi da Giugno ho iniziato a fare più strada la domenica e 1 o 2 uscite la mattina presto sempre di 10 - 15 Km durante la settimana.
In Agosto grazie alle ferie ho fatto più uscite lunghe anche durante la settimana.
Adesso però ho ripreso a lavorare, parto da casa alle 06.30 e rientro alle 19.30. quindi fino a che non sarà molto freddo, l'unica possibilità oltre la domenica è uscire la mattina presto con i fari, vorrei sapere se può avere un senso considerando che il mio obbiettivo è la domenica riuscire a fare percorsi sempre più lunghi e impegnativi.
Ho 45 anni, sono alto 193 e peso 96 Kg.
Grazie
ciaoo
Anto
ho ripreso ad andare in MTB lo scorso Aprile, dopo circa 10 anni di stop totale di attività fisica ( prima facevo anche snowboard e pisicna 2 volte la settimana )
Ho iniziato con uscite di 10 - 15 Km solo la domenica, poi da Giugno ho iniziato a fare più strada la domenica e 1 o 2 uscite la mattina presto sempre di 10 - 15 Km durante la settimana.
In Agosto grazie alle ferie ho fatto più uscite lunghe anche durante la settimana.
Adesso però ho ripreso a lavorare, parto da casa alle 06.30 e rientro alle 19.30. quindi fino a che non sarà molto freddo, l'unica possibilità oltre la domenica è uscire la mattina presto con i fari, vorrei sapere se può avere un senso considerando che il mio obbiettivo è la domenica riuscire a fare percorsi sempre più lunghi e impegnativi.
Ho 45 anni, sono alto 193 e peso 96 Kg.
Grazie
ciaoo
Anto