Una curiosità. Quanti di voi sono vegetariani? Pensate che questo tipo di alimentazione influenzi le prestazioni?
ciao
ciao
vegetariani
- Creatore Discussione miki8
- Data di inizio
con la dieta vegetariana stai solo sul divano!!
Magna qualche bistekka va.....che fa sangue e costruisce i muscoli!
Magna qualche bistekka va.....che fa sangue e costruisce i muscoli!
la dhale è vegetariana....
mi pare che invece che stare sul divano, la domenica mattina vinca praticamente tutte le gare che fa.
Questo tipo di alimentazione se ben bilanciata (con la scelta degli elementi giusti nelle quantita giuste) ti porta sicuramente ad un risultato analogo a quello che puoi ottenere con 1 dieta bilanciata di carne-pesce-verdura :-P
mi pare che invece che stare sul divano, la domenica mattina vinca praticamente tutte le gare che fa.
Questo tipo di alimentazione se ben bilanciata (con la scelta degli elementi giusti nelle quantita giuste) ti porta sicuramente ad un risultato analogo a quello che puoi ottenere con 1 dieta bilanciata di carne-pesce-verdura :-P
facendo biologia ho sentito ogni tanto professori parlrne... e dicono tutti che fa male sempre, e alla lunga fa malissimo, facilitando enormemente l'insorgenza di varie malattie anche gravi
Bollocks.
I dottori generici dicono quello che vogliono.
Facicamo parlare i fatti.
-Carl Lewis non ha bosogno di presentazioni, vegano (nè carne/pesce, nè latte o uova)
-Martina Navratilova, ritirata dalla sport in età avanzatissima dopo aver vinto tutto nel tennis, vegetariana
-Dave Scott ha vinto numerosi IronMan (se sapete cos'è...!), vegetariano
...io sono vegetariano da quasi 6anni e sto anche meglio di prima, nessun calo nè di prestazioni sportive nè di altro (la mia ragazza è sempre più contenta...
)Per cortesia, fate solo interventi costruttivi!
Questo argomento era già stato proposto tempo fa e scatenò una piccola guerra. Ora, io sono vegetariano (non mangio nè carne, nè pesce o derivati ed evito le cose in pelle; latte ed uova li compro biologici) per motivi etici di una certa gravità (meglio se non vi dico per cosa...), cerco di essere il più possibile ecologista, ma non ne faccio una questione politica. Certo, mi piacerebbe che più persone facessero un pò di attenzione ed abbiano più rispetto, però se non vado a rompere le b@lle a chi sta comprando carne al supermercato, pretendo che i carnivori facciano altrettanto. Questo si chiama "rispetto", right?
concordoBollocks.
I dottori generici dicono quello che vogliono.
Facicamo parlare i fatti.
-Carl Lewis non ha bosogno di presentazioni, vegano (nè carne/pesce, nè latte o uova)
-Martina Navratilova, ritirata dalla sport in età avanzatissima dopo aver vinto tutto nel tennis, vegetariana
-Dave Scott ha vinto numerosi IronMan (se sapete cos'è...!), vegetariano
...io sono vegetariano da quasi 6anni e sto anche meglio di prima, nessun calo nè di prestazioni sportive nè di altro (la mia ragazza è sempre più contenta...
Per cortesia, fate solo interventi costruttivi!
Questo argomento era già stato proposto tempo fa e scatenò una piccola guerra. Ora, io sono vegetariano (non mangio nè carne, nè pesce o derivati ed evito le cose in pelle; latte ed uova li compro biologici) per motivi etici di una certa gravità (meglio se non vi dico per cosa...), cerco di essere il più possibile ecologista, ma non ne faccio una questione politica. Certo, mi piacerebbe che più persone facessero un pò di attenzione ed abbiano più rispetto, però se non vado a rompere le b@lle a chi sta comprando carne al supermercato, pretendo che i carnivori facciano altrettanto. Questo si chiama "rispetto", right?
questa mi è nuova. Io sapevo che (potrei anche sbagliare) per gli sport di resistenza si predilige una dieta vegetariana, mentre per quelli di potenza una dieta di carne
io sono vegetariano da 8 anni, benchè mi conceda delle rare deroghe.
lo ero anche quando praticavo sport a livello agonistico e non ho mai avuto problemi. sono sano come una balena, grazie a dio, e il cambio di dieta non ha modificato per nulla la mia condizione. anzi, per molti aspetti ho notato un miglioramento.
lo ero anche quando praticavo sport a livello agonistico e non ho mai avuto problemi. sono sano come una balena, grazie a dio, e il cambio di dieta non ha modificato per nulla la mia condizione. anzi, per molti aspetti ho notato un miglioramento.
Vegetariano da 13 anni... evito di commentare alcuni post precedenti 
e quoto in toto gattonero...
e quoto in toto gattonero...
ciao concittadino (caccelotto o ciantafurche ?)
Non sono vegetariano, ma penso che una dieta vegetariana, ben bilanciata non influenzi affatto le prestazioni.
Sono vegetariano da 7 anni e quoto i messaggi precedenti ( in particolare gatto nero che comprendo perfettamente).. se si è all'inizio di una dieta vegetariana e se si hanno dei dubbi basta sentire un buon dietologo (che non abbia dei pre-concetti come nei primi interventi qui sopra) che può dare indicazioni utili per una dieta bilanciata (indicando in particolare gli alimenti proteici sostitutivi ed eventuali itegratori) a mio parere l'unico forse indispensabile è quello relativo alla vitamina b12 e al limite se si fanno tanti allenamenti qualche polvere proteica con un blend di diversi tipi di proteine (in genere ricavati dal siero di latte uova e soia, rigorosamente senza ogm e lattosio e meglio se anche senza aspartame).
Se proprio si vuole essere perfetti si può/dovrebbe fare una volta all'anno un controllo del sangue (invero questo lo dovrebbero fare tutti) per accertarsi di eventuali carenze/eccessi nutritivi..
Io personalmente sto molto meglio, rispetto ai tempi passati da carnivoro..
Ciao
Se proprio si vuole essere perfetti si può/dovrebbe fare una volta all'anno un controllo del sangue (invero questo lo dovrebbero fare tutti) per accertarsi di eventuali carenze/eccessi nutritivi..
Io personalmente sto molto meglio, rispetto ai tempi passati da carnivoro..
Ciao
Ciao, in effetti il ferro e la vitamina b12 sono difficilmente sopperibili (nelle quantità ideali) in via vegetale, non a caso esistono integratori specifici (normalmente un integratore di b12 integra nella sua composizione anche il ferro.. almeno quello che uso io..)
Secondo voi, non è che lo sviluppo di muscoli rimane inferiore?secondo me si.
Volevo anche chiedere quali sono gli almenti vegetariani con proteine;
In definitiva io non sono vegetariano , perchè non riuscirei a rinunciare a tanti cibi, capisco che è triste, ma è il mondo che funziona cosi da secoli, chi lo ha fatto ha deciso così; anche se almeno una volta si lottava diversamente per il cibo.
Volevo anche chiedere quali sono gli almenti vegetariani con proteine;
In definitiva io non sono vegetariano , perchè non riuscirei a rinunciare a tanti cibi, capisco che è triste, ma è il mondo che funziona cosi da secoli, chi lo ha fatto ha deciso così; anche se almeno una volta si lottava diversamente per il cibo.
Mmh.. credo che una dieta vegetariana ben bilanciata e integrata non comporti nessun deficit muscolare e che altresì prevenga numerose patologie legate ad un consumo eccessivo di carne (specie quella rossa) , ma non sono un dottore e qui mi fermo.
Riguardo la questione ideologica la penso come gatto nero, vivi e lascia vivere.
Però una nota.. questo consumo smodato di carne è una cosa abbastanza recente, in una realtà neanche tanto lontana (fino ai primi del novecento e durante le guerre) la carne era un lusso e perciò veniva consumata in modo molto inferiore e con un approccio psicologico diverso..
Anche qui non mi dilungo oltre..
Un 'ultima cosa.. a tutti coloro che cercano di convincermi sulla carne rispondo così: potrei giustificare solo coloro che sono in grado di procacciarsi la carne in prima persona.. o più banalmente, se di fronte ad un qualsiasi animale (mucche maiali agnelli conigli...) saresti in grado di ucciderlo, allora si puoi mangiare la carne.
Gli altri, quelli che mangiano perchè il prodotto e già confezionato.. beh mi sembrano un pochino ipocriti..
infatti concordo nelle ultime frasi, comunque io chiedevo solo informazioni, poi ognuno fa cosa vuole e cosa pensa
Deliquio del forum non è vegetariano ma addirittura vegano da 6 o 7 anni. sta benissimo, in bici viaggia come un treno, mai incontrato problemi.
io c'ho provato l'anno scorso, per motivi etici miei. purtroppo ho sbagliato qlc e sono stato male. colpa del fai da te. ci riproverò affidandomi ad un dottore
io c'ho provato l'anno scorso, per motivi etici miei. purtroppo ho sbagliato qlc e sono stato male. colpa del fai da te. ci riproverò affidandomi ad un dottore
fai quello che ti senti di fare,ascolta il tuo corpo (e non solo la mente),non ascoltare gli altri perchè l'alimnteazione NON è una scenza esatta e cio' che puo' essere giusto per un tuo amico magari è sbagliatissimo per te
e vedrai che vivrai a lungo e bene:-?
unico consiglio la dieta vegetariana NON è una normale alimentazione in cui togli carne ecc ecc. quindi fatti aiutare da qualcuno esperto,leggi libri e informati per non incorrere in carenze dovute a errori o-o
e vedrai che vivrai a lungo e bene:-?
unico consiglio la dieta vegetariana NON è una normale alimentazione in cui togli carne ecc ecc. quindi fatti aiutare da qualcuno esperto,leggi libri e informati per non incorrere in carenze dovute a errori o-o
I legumi e i cereali ne sono ricchi. Esistono poi un'infinità di prodotti più o meno pronti a base di soia o di glutine (la parte proteica del frumento).
Il tofu, il seitan, e il tempeh si trovano ormai anche nei supermercati. per non incorrere nell'inesperienza nel cucinarli (e fare torto al palato), consiglio di partire dai prodotti tipo burgher, cotolette, etc...