creatina

Ho appena visto il topic sulla creatina associata alla mountain bike classica diciamo. Penso che sia inutile. Invece pensate che possa dare dei vantaggi per uno sport come il biketrial? Il mio dubbio principale è: Sò che aumenta notevolmente la forza per sforzi massimali o quasi massimali. E...

...quando andavo in palestra la usavo (per fare body building) constatando discreti vantaggi sulle necessità momentanee e contingenti dell'allenamento, ma comunque facevo dei periodi di carico che ad un certo momento potevano essere anche dannosi a livello renale (l'ho scoperto dopo) ... la...