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Il fatto che normalmente non ti faccia male mi fa sempre più pensare ad una problematica al corno mediale posteriore legata agli SPD. La differenza vs i FLAT è che quando pedali utilizzi molto di più il bicipite femorale ed i glutei, nei tratti duri di rampre questo ti permette avere vari watt...

Il tuo male è tipicamente, quello da degenerazione del corno posteriore mediale. Con gli SPD è più facile che tu lo possa avvertire, e soprattutto che possa insorgere prima, perchè ti obbligano a lavorare in posizioni maggiormente bloccate e rigide, riducendo quegli aggiustamente che normalmente...

Presumo che siano tempi ai 2km, mi piacerebbe vedere i bpm dei 3:37 vuol dire che giri sull 1:45 che non è uno sforzo enorme sei sui 33 km orari in pianura di media, passando dal primo che ha una media dei 24-25. Un allenamento non spiega questo cambio, e cmq vuol dire poco, è bene che tu guardi...

Guarda il video di Nibali ieri nella discesa dello stelvio su bagnato! Spettacolare

Scendere di 8 minuti in un giro di 1 ore e 22 vuol dire che è la prima volta che tiravi veramente il giro, o che come me sei un novizio di mtb e ad ogni uscita migliorando la tecnica drasticamente riduci lo sforzo.. Perchè 2 allenamenti non ti daranno mai nulla di nuovo o quasi:), ci vogliono...

La paura fa miracoli.... Per fortuna è iniziata la discesa dopo 200 metri. Sinceramente non ho controllato se lo ho staccato o se voleva solo farmi paura....mi è andata bene cosi:i-want-t:

Guarda per la gamba sicuramente bdc, puoi fare molto di più perche ti puoi concentrare interamente sullo sforzo... Ma non pensare che questa ti servirà troppo in mtb.... Io ora sto facendo 3 uscite mtb e 2 bdc perché mi sto innamorando della prima!

Hahaha ahah.... Io sono nuovo non ne avevo idea sto solo scrivendo quello che mi capita... Beh ora parto giornata bellissima oggi qua a Trento e lavorando al pome un giretto senza cani non me lo toglie nessuno!

Grazie a tutti ancora per i consigli. Ho fatto altre 3 uscite in questi gg, anzi fra 10 minuti parto di nuovo. Ho messo su telescopico e mantenuto spd. Vado molto meglio di prima e non ho paura. Il mio errore più grande per ora posso dire è stato di pensare che con la mtb avendo discrete gambe...

Grazie mille hai sicuramente ragione! dovrei mettermi li a fare un po di pratica di manutenzione che non ne so veramente nulla...peggio di andare in MTB:)!

Telescopico nella sella, si si esatto si chiamavano cranck mi pare, li aveva sulla sua bici, boh magari domani intanto che la porto dal meccanico a fare la modifica chiedo se mi può un po allentare i pedali. Oggi scendendo abbastanza in fretta da una strada non tecnica ma veloce e con ghiaia...

Non sono un fake! Che palle perché dovrei esserlo.... Pensa un po' quello che ti pare, oggi ho seguito uno mentre salivo che mi ha consigliato un paio di attacchi diversi dai miei che sono shimano, mi ha detto che sono più mobili lateralmente prima di staccarsi... Ma non ricordo come si chiama...

Non ho preso per il culo nessuno!Ero in bici ...almeno oggi nn son caduto...è andata un pò meglio, ho fatto una montagnola vicino a Trento che si chiama Calisio, e mi sono divertito un sacco!L altro gg ho fatto probabilmente qualcosa non adatto alle mie capacità (marzola Chegul non so se si...

La cosa triste è che non mi sono buttato a fare un percorso hard...tutt'altro. In discesa va anche mediocramente bene tranne forse che devo abbasssare la sella, e che mi sentirei talvolta più sicuro se avessi i piedi liberi. In salità ho trovato le difficoltà più grandi...non erano impossibili...

Sono sempre andato in bici da corsa, e dovevo continuare a farlo:) Ho comperato un olympia iron in carbonio, forcella davanti. Ho qualche problema, del tipo in discesa ho paura di cadere, in salita ho paura di cadere, oggi sono caduto in salita non riuscendo a staccare i pedali in fretta su una...