I contenuti più recenti di stefanovich

è circa un mesetto che utilizzo la glutammina , FUNZIONAAAAAAA, mi sembra di avere maggior beneficio anche dai bcaa, non so se sia effetto placebo o meno ,però riesco a fare allenamenti più pesanti e recupero meglio. Il dosaggio che utilizzo è 5g prima insieme a 5compresse ramificati ,5g dopo...

Tranquillo marcobaldo56 l'ho afferrato anch'io il concetto, quindi almeno il 90%!!!!:nunsacci: l'ha capito! Teo76:arrabbiat: mi sa tanto ,che se stasera l'Inter perde ,Mourinho torna a Milano e sega le gambe a Balotelli!!!! HI...hi..hii...

Mangiare meno ,e soprattutto mangiare cibi di qualità, questo vi farà perdere grasso e essere in salute. Se poi pedalate almeno 5-6 ore alla settimana 75-80% del Vo2max ,come farete ad essere grassi?

ciao raga anch'io utilizzo i bcaa 1g ogni 10 kg di peso, metà prima dell'allenamento e metà subito dopo. andando oltre le discussioni dello spaccare il capello in 4 , questa glutammina mi sembra di aver capito che tra i tanti effetti positivi ha anche quello di stimolare la produzione di...

Quelle diete "iperproteiche" le danno soprattutto nei centri di dimagrimento. Per mio esperienza personale il rapporto 1,5-2g per chilo di peso corporeo ,è il migliore per chi fa sport , bere almeno 2 litri acqua la giorno. Quando mangiavo più pasta e meno proteine in inverno spesso prendevo...

quoto 100% Marcobaldo

Ciao si esatto ,a prescindere dalle modalità di cottura.Unica differenza che ho notato che alcuni tipi di salmoni o sgombri non mi fanno questo scherzo,probabilmente perchè sono di allevamento ,anzichè quelli pescati liberi in mare. Credo infatti che quelli di allevamento siano come valore...

a parte il tonno odio quei pesci,così difficili da digerire! Non prendo neanche l'omega 3 da pesce ,perchè mi viene su il sapore di pesce per tutto il giorno. P.S è poco più di una settimana che uso la glutammina , mi sembra che funzioni.

ok allora se non ho capito male , prendo la glutammina in polvere prima e dopo gli allenamenti, indipendentemente dalle proteine in polvere (ne prendo 40-50 g al giorno , 20 al mattino e 30 al pomeriggio) mangio carne si e no 2 volte alla settimana e le uova e pesce 1 volta alla settimana ...

quindi se prendo le proteine in polvere faccio a meno della glutammina?

eppur mangio dolci

C'è qualcuno che ha qualche kilo da regalare?

Nelle proteine in polvere c'è dentro la glutammina?

Qui tutti parlano di una sana alimentazione ,ma questa sana alimentazione in che cosa consiste? Perchè a me personalmente i termini sana alimentazione dicono tutto e niente allo stesso tempo. Premetto che sono una che se fa un'uscita dopo 1 ora che ha mangiato vomita anche l'anima.

La glutammina la uso insieme ai carboidrati giusto?