Carnetina..

[R I E L]

Ciao volevo sapere delle informazioni su questo prodotto, dei benefici e dell'uso di questa sostanza.. chi la ha provata ha commenti?

GRazie a tutti









ps.
evitate risposte della serie mangiati un po di verdura carne... e co.

Prodotti MTB scontati

 

[andrea3province]

Ciao volevo sapere delle informazioni su questo prodotto, dei benefici e dell'uso di questa sostanza.. chi la ha provata ha commenti?

GRazie a tutti

ciao,
io conosco la carnitina.......................che è un vettore degli acidi grassi: li porta all'interno del muscolo..(se la legge il mio prof. di fisiologia mi ritira il voto....)...come altre sostanze "dovrebbe" far miracoli:
potenziare il sistema aerobico
aumentare l'utilizzo dei grassi
migliorare la resistenza
ecc...ecc..
dico dovrebbe xkè
nulla è provato
va associata a mille altre supplementazioni che:
costano
non fanno bene (e questo è provato)
e come sopra..non è provato che ti facciano andare + forte.....
la vendono in farmacia in vari prodotti/forme....
concludo dicendo, non di mangiare più carne, ma stt di non mangiare verdura per aumentare la carnitina..essendo prodotta per sintesi da 2 aminoacidi (lisina&metionina??) non è presente in alcuna verdura/frutta....
vuoi un consiglio, pregandoti di non prenderlo male..?..pedala.....dalle mie parti si direbbe: a in danè trà via......
ciao..

 

[R I E L]

per pedalare non ci sono problemi direi :D

mentre si prende la carnetina si possono continuare a prendere gli aminoacidi o aggravano troppo sui reni?

 

[andrea3province]

ciao,
fegato, reni...il lavoro x loro aumenta (anche xkè lisina e metionina le trovi anche nelle supplementazioni di amino)...dipende sempre dal carico di allenamento: un professionista che fa un periodo di carico (magari una corsa a tappe, o tante gare di seguito) può aver bisogno di supplementazioni...dipende dal tuo livello di allenamento/carico/stanchezza...
Cmq..mia esperienza..a livello di recupero rendono di più gli amino rispetto alla carnitina: tieni conto che la carnitina essendo un prodotto di sintesi, nel momento in cui non serve al corpo, perchè magari non sei stanco o perchè in quel momento il livello è ok, viene smaltita direttamente, senza esser utilizzata e quindi sovraccarica tutti gli organi deputati alle "pulizie"..(fegato reni).
Però, piccolo consiglio: per queste cose sarebbe il caso di farsi seguire da un medico sportivo, che, in base alle tue analisi del sangue obj di gara tempo e carichi di allenamento definirà il piano di supplementazione.
spero di esser stato utile,
ciao

 

[lunar]

Puoi trovare una descrizione su questo sito: http://www.eciclo.com/carnitina.htm

 

[linus van pelt]

tu poi fare pensare quello che vuoi... e fare quello vuoi. Ma a mio parere
quelle cose lì le puoi prendere solo sotto un controllo medico.
per sapere esattamente a cosa vai incontro

 

[toninod]

carnitina é un po' generico....
acetil-carnitina (acl) é di gran lunga da preferire alla comune l-carnitina (che costa anche meno....).

l'acl é specifica per il sistema nervoso, favorisce la produzione di energia per la cellule e la rende disponibile durante l'attività fisica molto intensa...

Inutile dire che va assunta sempre SOTTO controllo medico e solo se necessario...

ciao!

 

[KORKI]

Sono tutte sostanze presenti normalmente nel corpo. Il problema degli integratori, casomai, è la facilità con cui si può esagerare. Avendo a disposizione il solo (+ o -) nutriente, è facile abbondare.

Provate a fare paragoni tra la quantità di un misurino/cucchiaio di un integratore con la quantità di cibo equivalente necessaria a fornire la stessa dose e vedrete quanto è facile esagerare.