Clavicola rotta: come mi alleno?

[Cavalletta]

Ieri sono andato al Bike Park a Prato Nevoso e cadendo mi sono rotto la clavicola sinistra, adesso come faccio ad allenarmi? L'ortopedico mi ha detto che sarò fermo almeno un mese, ma se non faccio niente quando ricomincio a pedalare sono fermo... Che faccio??
Grazie a chi mi risponderà!

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[Spacecarletto]

inanzitutto bisogna capire come è la frattura.....

se è composta, se è scomposta....a che livello è....ecc!!!

poi anche se è composta...o se è stata ridotta-allineata bene, basta poco a scomporla con tutte le conseguenze.....

io starei fermo almeno tre settimane e farei un paio di controlli ortopedici..(con rx)..e poi solo a callo osseo formato riprenderei un leggero allenamento.......

la clavicola ci mette ancora poco a saldarsi...io porterei pazinnza..al limite farei qualche passeggiata......almeno tieni allenate un pelo le gambe...

 

[Cavalletta]

si forse hai ragione...
la frattura è composta e mi hanno messo una fascia che tiene le ossa al loro posto... riesco a pedalare ma è meglio che lascio perdere... andrò a fare lunuuunghe passeggiate!!!

 

[Hochram]

Io ho rotto la clavicola un annetto fa , frattura scomposta con 3 pezzi....mi si è pure risaldata un po' storta e si vede, in pratica ho un bozzo a metà clavicola e il "pallino sotto il collo sporge meno dell'altro....se la tua è tenuta dritta forse vale la pena pazientare :P
Tra l'altro se hai la fasciatura sobar ( mi pare così si chiami) quella ad otto, è vero che lascia abbastanza libertà di movimento....ma se ci sudacchi dentro non è il massimo eheh

 

[Cavalletta]

Io ho rotto la clavicola un annetto fa , frattura scomposta con 3 pezzi....mi si è pure risaldata un po' storta e si vede, in pratica ho un bozzo a metà clavicola e il "pallino sotto il collo sporge meno dell'altro....se la tua è tenuta dritta forse vale la pena pazientare :P
Tra l'altro se hai la fasciatura sobar ( mi pare così si chiami) quella ad otto, è vero che lascia abbastanza libertà di movimento....ma se ci sudacchi dentro non è il massimo eheh

si anche questo è vero, se ci sudo dentro... devo tenerla quattro settimane e no posso toglierla(... gia così è fastidiosa... e tiene caldo

niente bici...
Penso che la prossima volta guarderò dove metto le ruote per arrivare sano a un wallride...

 

[Hochram]

Consolati, io ho preso una macchina che s'è affacciata di botto da un portone.....alle 21 di sera e non c'era in giro nessuno...zzz..
Sono stato fermo due mesi , però non ho risentito troppo del riposo quando ho ripreso la bici....ma molto facilmente tu ti alleni più di me ehehe
Se tutto va bene dopo non avrai alcun fastidio, se non giusto quando ti poggia qualcosa sopra che da un po' fastidio e che magari ti rimane più corta la clavicola ( la mia ora è 1-2 cm più corta)

 

[RudyXc]

io l'ho rotta anni fa in un torneo di calcio, i primi giorni mi dava fastidio pure camminare

pazienta