Dolore tra ginocchio e quadricipite

[campa85]

Da una settimana durante i primi 20 km di allenamento va tutto bene, nei successivi km soprattutto nelle salite in cui c'è da spingere inizia un dolore discreto alla porzione centrale di ginocchio sinistro a contatto col quadricipite.

Il dolore si affievolisce costantemente nei giorni successivi sino a sparire

Premetto che non ho mai avuto problemi di questo tipo e ho effettuato correttamente anche le misure col filo a piombo ecc ecc.

idee e consigli in merito?

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[AREM]

Se la cosa si ripresenta spesso la prima cosa è un pò di riposo(almeno tre giorni),poi uscite blande senza spingere il rapporto(circa 3 uscite in una settimana).Riprova ad uscire e spingi un pò e vedi che succede:se si riacutizza fermati e torna a casa.Vai da un medico e fatti vedere.In questo caso penso che tu non sia posizionato bene sulla bici.

 

[campa85]

ho provato ad alzare di 4-5mm la sella, adesso fra qualche giorno di riposo riprovo... Ho anche io la stessa impressione di pedalare un po' troppo con le ginocchia in alto..

 

[AREM]

Ma mi è venuto un dubbio:non è che pedali con la bici che si vede in foto nella firma?Se si,è tutto spiegato

 

[bike-king]

Ma mi è venuto un dubbio:non è che pedali con la bici che si vede in foto nella firma?Se si,è tutto spiegato

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[mattia91]

Da una settimana durante i primi 20 km di allenamento va tutto bene, nei successivi km soprattutto nelle salite in cui c'è da spingere inizia un dolore discreto alla porzione centrale di ginocchio sinistro a contatto col quadricipite.

Il dolore si affievolisce costantemente nei giorni successivi sino a sparire

Premetto che non ho mai avuto problemi di questo tipo e ho effettuato correttamente anche le misure col filo a piombo ecc ecc.

idee e consigli in merito?

ciao, io mi sono iscritto da poco nel forum. corro su strada come juniores ed anche io quest'anno sono dovuto stare fermo per due mesi dall'attività e dalle corse. il mio problema era di cartilagine premetto e perciò nn preoccuparti. in quel periodo sono andato da vari medici specializzati della squadra e secondo me, potresti aver infiammato un tendine. io ti consiglio di andare da un bravo dottore; ma comunque il riposo in questi casi fa passare tto. ps: hai li plantare?

 

[campa85]

Ma mi è venuto un dubbio:non è che pedali con la bici che si vede in foto nella firma?Se si,è tutto spiegato

Mi avete beccato!

 

[campa85]

ciao, io mi sono iscritto da poco nel forum. corro su strada come juniores ed anche io quest'anno sono dovuto stare fermo per due mesi dall'attività e dalle corse. il mio problema era di cartilagine premetto e perciò nn preoccuparti. in quel periodo sono andato da vari medici specializzati della squadra e secondo me, potresti aver infiammato un tendine. io ti consiglio di andare da un bravo dottore; ma comunque il riposo in questi casi fa passare tto. ps: hai li plantare?

No, cosa sarebbe?

 

[mattia91]

No, cosa sarebbe?

quello delle scarpe, io pensavo che nn servisse a nulla ma poi il mio allenatore me lo ha fatto fare. ti devo dire che è stupendo, le scarpe ti stanno comodissime e anche la pedalata mi sono accorto che è migliore.se vai da un bravo ortopedico o da qualche specialista te lo fa. che scarpe usi innanzitutto?

 

[campa85]

scarpe SIDI a 3 strap con la suola rigida

 

[mattia91]

si, le sidi sono tra le più comode ma tutto dipende dai tuoi piedi. ti sono comode o nn le senti calzare a pennello?

 

[campa85]

si per me che ho i piedi stretti e magri vanno a pennello!

 

[mattia91]

se ti vanno bene niente, quello poteva essere un aiuto. prima di riprovare ad uscire rischiando di caricare e lesionare qualcosa io ti consiglio una visita da uno che ne sa qualcosa. buona guarigione

 

[campa85]

Grazie di tutto! Domani provo a fare un giro tranquillo col nuovo assetto poi vedrò come comportarmi

 

[campa85]

Oggi mi son fatto 50 km e dopo aver alzato la sella di poco il dolore è sparito e non si è + ripresentato, speriamo che continui così anche in futuo: grazie a tutti!