Drogato di mtb...

[paolo mtb]

All'inizio dopo mesi di inattività facevo parecchia fatica a pedalare, dovevo forzarmi per uscire. Oggi sono passati 4 mesi dal primo giro e non riesco piu' a stare bene senza la mia dose di mtb regolare. Almeno 3 volte alla settimana sento la necessità di uscire, di spingere al max, voglio sentire il cuore che batte anche a 170 bpm, i muscoli che pompano e farmi le due ore di giro. Quando rientro per qualche ora ancora dopo il giro provo un benessere assurdo, sono rilassato, nulla mia puo' toccare e mi sento come se mi fossi drogato.
Oggi capisco che chi non sa, ti guarda dall'esterno e pensa "chi glielo fa fare a questo di faticare cosi' ", in realtà se sapessero quanto è bello e l'effetto che fa...
Anche a voi capita qualcosa di simile ? Provate il bisogno fisico di tornare in sella ? E la stupenda sensazione post-allenamento ? Oserei dire che e' quasi meglio del sesso..saluti

Ciao,
e' esattamente quello che provo anch'io dopo il mio solito giretto quotidiano (di cca 50-60 km su strada, per ora il record giornaliero e' di cca 130 km) in mtb, dopo il "giretto" mi sembra infatti di essere come sotto l'effetto della cocaina o roba del genere, con la testa che gira mille all'ora ecc. Robe da pazzi. Mi fa nervi solo la gente che ti guarda come se fossi un marziano scampato da qualche manicomio (soprattutto se ti vesti da "professionista") con molti di essi piena di lardo e di ciccia che ti osserva stralunata ma in fondo rosicano (eccome se rosicano) quanto vedono il tuo fisico bello asciutto e tonico....:).

-Ad ogni modo volevo chiedere se qualcuno di voi puo' darmi qualche utile consiglio su qual'e' la cosa migliore da assumere prima di una corsa di xc o xcm.....
ps. c'e' qualcuno tra voi che usa creatina di tanto in tanto? E quei gel ad alto contenuto di carboidrati?

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[hworang72]

-Ad ogni modo volevo chiedere se qualcuno di voi puo' darmi qualche utile consiglio su qual'e' la cosa migliore da assumere prima di una corsa di xc o xcm.....
ps. c'e' qualcuno tra voi che usa creatina di tanto in tanto? E quei gel ad alto contenuto di carboidrati?

io ti consiglio di mangiare una bella dose di nutella e di lasciar stare schifezze chimiche. la creatina da forza in + ma devi iniziare a prenderla qualche giorno prima. unico problema da ritenzione di liquidi ed altera la clearence urinaria...in poche parole non fa benissimo.
i carboidrati se li devi prendere via crema.....fatti una piatto di pasta poco condito!!

 

[paolo mtb]

io ti consiglio di mangiare una bella dose di nutella e di lasciar stare schifezze chimiche. la creatina da forza in + ma devi iniziare a prenderla qualche giorno prima. unico problema da ritenzione di liquidi ed altera la clearence urinaria...in poche parole non fa benissimo.
i carboidrati se li devi prendere via crema.....fatti una piatto di pasta poco condito!!

Ok grazie, infatti la nutella (che di solito non manca mai a casa mia) e' una bomba energetica, percui dovrebbe funzionare. La creatina la usavo (ma di tanto in tanto) durante gli allenamenti in palestra. Anzi la dovro' usare ancora un paio di volte visto che devo finire di usare il flacone, non mi va di buttarla via.

 

[hworang72]

OK ma non superare i 3 g al giorno se no ti si tappano i reni!!

 

[paolo mtb]

OK ma non superare i 3 g al giorno se no ti si tappano i reni!!

Visto che hai menzionato i 3 grammi allora come mai quelli (produttore, scitec) ti consigliano una dose di ben 40 grammi prima o dopo l'allenamento (un allenamento da palestra suppongo)? Per non parlare del fatto che ti consigliano pure una dose doppia (double charge) di 80 grammi in caso, immagino, di qualche allenamento + intenso o roba del genere? Cioe' voglio dire se con 3 grammi il rischio e' quello che dici tu allora uno che prende 40-80 grammi diciamo, 3 volte la settimana, cosa rischia?

 

[oneloop]

io ti consiglio di mangiare una bella dose di nutella e di lasciar stare schifezze chimiche. la creatina da forza in + ma devi iniziare a prenderla qualche giorno prima. unico problema da ritenzione di liquidi ed altera la clearence urinaria...in poche parole non fa benissimo.
i carboidrati se li devi prendere via crema.....fatti una piatto di pasta poco condito!!

ti garantisco che per gare xc nada di nada prima della gara, o al max prova un pò di arginina e beta-alanina(usa anche la creatina se sei nel ciclo di assunzione che con la b-alanina ci va molto bene), durante basta solo acqua e verso la fine della gara un gel con glucosio(non preso prima degli ultimi 15 minuti)

 

[oneloop]

All'inizio dopo mesi di inattività facevo parecchia fatica a pedalare, dovevo forzarmi per uscire. Oggi sono passati 4 mesi dal primo giro e non riesco piu' a stare bene senza la mia dose di mtb regolare. Almeno 3 volte alla settimana sento la necessità di uscire, di spingere al max, voglio sentire il cuore che batte anche a 170 bpm, i muscoli che pompano e farmi le due ore di giro. Quando rientro per qualche ora ancora dopo il giro provo un benessere assurdo, sono rilassato, nulla mia puo' toccare e mi sento come se mi fossi drogato.
Oggi capisco che chi non sa, ti guarda dall'esterno e pensa "chi glielo fa fare a questo di faticare cosi' ", in realtà se sapessero quanto è bello e l'effetto che fa...
Anche a voi capita qualcosa di simile ? Provate il bisogno fisico di tornare in sella ? E la stupenda sensazione post-allenamento ? Oserei dire che e' quasi meglio del sesso..saluti

in tanti mi dicono: "ma chi caz... te la fa fare con questo caldo oppure, con questa pioggia". La volta dopo mi chiedono: "ma come caspita hai fatto a dimagrire così tanto, ma non mangi??" visto che in passato ero bello grosso, ed io gli rispondo: "guarda che mangio più io di te e tutta la tua famiglia messi insieme"

 

[paolo mtb]

ti garantisco che per gare xc nada di nada prima della gara, o al max prova un pò di arginina e beta-alanina(usa anche la creatina se sei nel ciclo di assunzione che con la b-alanina ci va molto bene), durante basta solo acqua e verso la fine della gara un gel con glucosio(non preso prima degli ultimi 15 minuti)

Infatti da qualche giorno prendo un po' di creatina (il minimo) tutte le mattine, mai stato cosi' bene e' cosi' pieno di energia. Prima della gara 1-2 banane, quelle vanno sempre bene, almeno sai che e' roba genuina. Infatti nelle feed zone durante le gare ufficiali te le danno sempre, e non sara' mica un caso. Ho provato anche il gel, insomma, non saprei che giudizio dare.....credo siano meglio le banane o cmq frutta ad alto cont. di carboidrati. A parte il fatto che una bustina di gel e' assai + comoda da portarsi dietro nel taschino viste le dimensioni ed il peso ridotto.

 

[oneloop]

Infatti da qualche giorno prendo un po' di creatina (il minimo) tutte le mattine, mai stato cosi' bene e' cosi' pieno di energia. Prima della gara 1-2 banane, quelle vanno sempre bene, almeno sai che e' roba genuina. Infatti nelle feed zone durante le gare ufficiali te le danno sempre, e non sara' mica un caso. Ho provato anche il gel, insomma, non saprei che giudizio dare.....credo siano meglio le banane o cmq frutta ad alto cont. di carboidrati. A parte il fatto che una bustina di gel e' assai + comoda da portarsi dietro nel taschino viste le dimensioni ed il peso ridotto.

il gel e le banane le reputo simili, molto più efficacie il gel però se è a base sostenuta di sciroppo di glucosio per il fine gara. Però assolutamente niente banane prima che hanno un alto IG e potrei capirle durante! Io non ne tocco più da un pezzo!

 

[paolo mtb]

il gel e le banane le reputo simili, molto più efficacie il gel però se è a base sostenuta di sciroppo di glucosio per il fine gara. Però assolutamente niente banane prima che hanno un alto IG e potrei capirle durante! Io non ne tocco più da un pezzo!

L'efedrina l'hai mai provata? Chiedo giusto per chiedere, so che se ne fa uso qua' e la'....

 

[oneloop]

L'efedrina l'hai mai provata? Chiedo giusto per chiedere, so che se ne fa uso qua' e la'....

efedrina??? ma guarda che è doping sai!
cmq, io di certo non l'ho mai provata, ma ti posso dire che ha effetti eccitanti tipo la caffeina e l'anfetamina. come potere eccitante si trova tra le due. che già la caffeina presa in generose quantità, sentivo l'altro giorno in tv che è reputata doping o qualcosa del genere. Quindi, finchè parliamo di integratori che siano di buona qualità e presi in maniera corretta ok! che poi c'è da dire che chi inizia con gli integratori pensa di prenderne di tutti e di più pensando ad una maggior efficacia, e ogni tanto sento compagni di gara che trovano sballati gli esami
Io uso molto gli integratori, e ripeto "uso molto" e non "ne uso molti", mi controllo spesso con gli esami del sangue in quanto sono donatore ed è sempre tutto ok

 

[oneloop]

Visto che hai menzionato i 3 grammi allora come mai quelli (produttore, scitec) ti consigliano una dose di ben 40 grammi prima o dopo l'allenamento (un allenamento da palestra suppongo)? Per non parlare del fatto che ti consigliano pure una dose doppia (double charge) di 80 grammi in caso, immagino, di qualche allenamento + intenso o roba del genere? Cioe' voglio dire se con 3 grammi il rischio e' quello che dici tu allora uno che prende 40-80 grammi diciamo, 3 volte la settimana, cosa rischia?

la creatina la si può prendera anche con 10 gr al giorno, l'importante è tamponarla se è di tipo monoidrato. Io consiglio 2g prima e 3g dopo, ed i giorni che non ci si allena una sola volta 3g. Ogni giorno per un mese o un mese e mezzo.
Come tampone utilizzare il brioschi. 3g di brioschi per ogni grammi di creatina e non ci dovrebero esser problemi. Può, però, capitare che in alcuni soggetti, la creatina dia problemi di per se.

Chi fa uso di creatina non deve mica pensare di avere migliori performace senza allenarsi, in quanto la creatina aiuta solamente ad allenarsi più duramente.

 

[Disgraziau]

All'inizio dopo mesi di inattività facevo parecchia fatica a pedalare, dovevo forzarmi per uscire. Oggi sono passati 4 mesi dal primo giro e non riesco piu' a stare bene senza la mia dose di mtb regolare. Almeno 3 volte alla settimana sento la necessità di uscire, di spingere al max, voglio sentire il cuore che batte anche a 170 bpm, i muscoli che pompano e farmi le due ore di giro. Quando rientro per qualche ora ancora dopo il giro provo un benessere assurdo, sono rilassato, nulla mia puo' toccare e mi sento come se mi fossi drogato. Oggi capisco che chi non sa, ti guarda dall'esterno e pensa "chi glielo fa fare a questo di faticare cosi' ", in realtà se sapessero quanto è bello e l'effetto che fa... Anche a voi capita qualcosa di simile ? Provate il bisogno fisico di tornare in sella ? E la stupenda sensazione post-allenamento ? Oserei dire che e' quasi meglio del sesso..saluti

... brutta la scimmia !!! ... eeehhh ...

 

[paolo mtb]

efedrina??? ma guarda che è doping sai!
cmq, io di certo non l'ho mai provata, ma ti posso dire che ha effetti eccitanti tipo la caffeina e l'anfetamina. come potere eccitante si trova tra le due. che già la caffeina presa in generose quantità, sentivo l'altro giorno in tv che è reputata doping o qualcosa del genere. Quindi, finchè parliamo di integratori che siano di buona qualità e presi in maniera corretta ok! che poi c'è da dire che chi inizia con gli integratori pensa di prenderne di tutti e di più pensando ad una maggior efficacia, e ogni tanto sento compagni di gara che trovano sballati gli esami
Io uso molto gli integratori, e ripeto "uso molto" e non "ne uso molti", mi controllo spesso con gli esami del sangue in quanto sono donatore ed è sempre tutto ok

Si si, lo so che e' doping, cioe' per quanto ne so e' doping se la prendi prima di una gara "ufficiale", se no nn lo e'. Ad ogni modo nemmeno io l'ho provata, ma siccome sono un tipo piuttosto curioso in tal senso e se uno me la offrisse non direi di no, tanto per provare. Tanto io corro come dilettante quindi non credo che il test antidop me lo farebbero, tranne nel caso (poco probabile) di una mia "performance" (in senso positivo naturalmente), diciamo cosi', poco "consona" per un non professionista (categoria Elite ad esempio)
Cmq anch'io faccio uso di integratori, proprio l'altro ieri mi sono preso uno di quelli ad alto contenuto di carboidrati + vitamine + L carnitina, e posso dire che funziona, anzi eccome se funziona, nel senso che mi son fatto tre giorni di fila cca 50 km su strada (su mtb, possiedo solo quella, tracciato misto diritture, salite, discese) senza batter ciglio, anzi, + pedalavo e + sentivo il bisogno di continuare, non ti stanchi mai, casomai il giorno dopo ti senti un po' spossato, ma non e' stanchezza vera e propria bensi' e' + che altro una NON voglia di andare in bici. Per non parlare dell'appetito che ti viene dopo, da non credere, mangerei 5 torte Sacher (quelle al cioccolato farcite con marmellata di pesche) in un sol boccone
Ad ogni modo durante una recente maratona xc a cui ho partecipato ho sentito da uno che quelli delle categorie + forti fanno uso delle volte di gocce per occhi (ho letto che ci sono anche quelle che si assumono per via nasale) tipo collirio solo che, sappiamo bene, che di collirio non trattasi bensi', appunto, di efedrina

 

[paolo mtb]

la creatina la si può prendera anche con 10 gr al giorno, l'importante è tamponarla se è di tipo monoidrato. Io consiglio 2g prima e 3g dopo, ed i giorni che non ci si allena una sola volta 3g. Ogni giorno per un mese o un mese e mezzo.
Come tampone utilizzare il brioschi. 3g di brioschi per ogni grammi di creatina e non ci dovrebero esser problemi. Può, però, capitare che in alcuni soggetti, la creatina dia problemi di per se.

Chi fa uso di creatina non deve mica pensare di avere migliori performace senza allenarsi, in quanto la creatina aiuta solamente ad allenarsi più duramente.

Esatto, cca 10 grammi di creatina (vitargo crx) e' proprio questa la dose che assumevo quando andavo in palestra (ma credo che d'ora in poi non ci andro' +, mi basta ed avanza la mtb, interrompo in pratica quasi 10 anni di allenamento continuo - 3 x la settimana- di palestra, avessi magari "scoperto" allora la mtb al posto dei pesi, mah, insomma, meglio tardi che mai), 10 grammi, dicevo, che mescolavo in 400-500 ml di H2O, anche se, come gia' dissi, la dose prescritta dal produttore (Scitec) era di 40 grammi o eventualmente una dose doppia di 80 g prima (o dopo) un allenamento. Figuriamoci, non mi sono mai sognato di prenderne tanta di creatina, non so dove sarei "finito" con tanta chimica nel corpo, gia' quei 10 grammi mi facevano spesso diventare "matto" nel senso che mi veniva voglia, soprattutto DOPO un allenamento, di sollevare le macchine prendendole per il parafango posteriore
Ad ogni modo prima della "scoperta" della mtb pesavo quasi 110 kg (su 188 cm) ora invece sono sui 90 (forse anche un po sotto), altro che palestra

 

[oneloop]

si bè, si parla di doping quando si è in ambito gara, mente si parla di sostanza illegale quando è cmq vietato assumere certe sostanze.
Ci sono tante pratiche/sostanze dopanti che non sono illegali per la legge!
Mi viene da pensare alla pratica della trasfusione del sangue o alle punture di ferro che mi pare servino ad alzare l'ematocrito. Come dicevo della caffeina. Sentivo parlare anche della nuova frontiera del doping che è il viagra che a quanto pare da molti benefici, ma non è illegale!

Tornando all'efedrina, invece, mi pare sia proprio illegale in quanto precursore dell'anfetamina, cioè che dall'efedrina si può ottenere, tramite processi chimici, l'anfetamina. Ma non vorrei sbagliarmi!

 

[oneloop]

Esatto, cca 10 grammi di creatina (vitargo crx) e' proprio questa la dose che assumevo quando andavo in palestra (ma credo che d'ora in poi non ci andro' +, mi basta ed avanza la mtb, interrompo in pratica quasi 10 anni di allenamento continuo - 3 x la settimana- di palestra, avessi magari "scoperto" allora la mtb al posto dei pesi, mah, insomma, meglio tardi che mai), 10 grammi, dicevo, che mescolavo in 400-500 ml di H2O, anche se, come gia' dissi, la dose prescritta dal produttore (Scitec) era di 40 grammi o eventualmente una dose doppia di 80 g prima (o dopo) un allenamento. Figuriamoci, non mi sono mai sognato di prenderne tanta di creatina, non so dove sarei "finito" con tanta chimica nel corpo, gia' quei 10 grammi mi facevano spesso diventare "matto" nel senso che mi veniva voglia, soprattutto DOPO un allenamento, di sollevare le macchine prendendole per il parafango posteriore
Ad ogni modo prima della "scoperta" della mtb pesavo quasi 110 kg (su 188 cm) ora invece sono sui 90 (forse anche un po sotto), altro che palestra

ci possiamo dare la mano allora! Io prima dell'MTB anche pesavo 110kg, di grasso però, non di muscoli per 186cm. Ora peso 80. E l'anno scorso addirittura ero arrivato a 74-75(senza panza, ma anche senza muscoli! ihihih!)

 

[saione]

... brutta la scimmia !!! ... eeehhh ...

Sesso? Perchè qualcuno fa ancora sesso ? ..... scherzo..... hehehehehe

 

[Bandw]

All'inizio dopo mesi di inattività facevo parecchia fatica a pedalare, dovevo forzarmi per uscire. Oggi sono passati 4 mesi dal primo giro e non riesco piu' a stare bene senza la mia dose di mtb regolare. Almeno 3 volte alla settimana sento la necessità di uscire, di spingere al max, voglio sentire il cuore che batte anche a 170 bpm, i muscoli che pompano e farmi le due ore di giro. Quando rientro per qualche ora ancora dopo il giro provo un benessere assurdo, sono rilassato, nulla mia puo' toccare e mi sento come se mi fossi drogato.
Oggi capisco che chi non sa, ti guarda dall'esterno e pensa "chi glielo fa fare a questo di faticare cosi' ", in realtà se sapessero quanto è bello e l'effetto che fa...
Anche a voi capita qualcosa di simile ? Provate il bisogno fisico di tornare in sella ? E la stupenda sensazione post-allenamento ? ..............

Caspita, mi hai letto nel pensiero, provo tutte le tue stesse sensazioni, da ciò mi fai capire che allora sono un "felice" drogato pure io!!! .............e che espressioni facciali quando poi arrivato a casa racconto ai miei amici dove sono stato e cosa ho visto

Oserei dire che e' quasi meglio del sesso.

non esageriamooooooooooooooooo , pedalare è bello ma non sta in cima ai miei desideri

 

[Bandw]

.................
Ad ogni modo prima della "scoperta" della mtb pesavo quasi 110 kg (su 188 cm) ora invece sono sui 90 (forse anche un po sotto), altro che palestra

Esatto, ero 118 ed adesso viaggio sui "goduriosi" 93 kg, adesso tutti i miei amici vogliono comprarsi la bici per dimagrire