Glutammina utile?

[stefanovich]

a parte il tonno odio quei pesci,così difficili da digerire! Non prendo neanche l'omega 3 da pesce ,perchè mi viene su il sapore di pesce per tutto il giorno.

P.S è poco più di una settimana che uso la glutammina , mi sembra che funzioni.

Prodotti MTB scontati

 

[tacito]

a parte il tonno odio quei pesci,così difficili da digerire! Non prendo neanche l'omega 3 da pesce ,perchè mi viene su il sapore di pesce per tutto il giorno.

ti viene difficile da digerire a prescindere dalle modalità di cottura?

 

[stefanovich]

Ciao
si esatto ,a prescindere dalle modalità di cottura.Unica differenza che ho notato che alcuni tipi di salmoni o sgombri non mi fanno questo scherzo,probabilmente perchè sono di allevamento ,anzichè quelli pescati liberi in mare. Credo infatti che quelli di allevamento siano come valore nutitivo un po scarsi, più o meno la stessa differenza che c'è tra il pollo ruspante e quello da batteria.

 

[tacito]

il pesce azzurro non viene allevato ma pescato... il salmone è allevato... il pesce allevato, in genere, è più grasso così come è più trattato con antibiotici e medicinali vari... cmq prova, so non lo hai già fatto, le alici marinate...

 

[teo76]

a proposito di glutammina c'è qualcuno che ha provato il CGT della ke forma?
se si, com'è questo prodotto?

 

[carlos maratoneta]

ciao, sono un ex..spero di no maratoneta! per via di integrazione ne sappiamo una più del diavolo, vai con glutamina 5 gr prima di allenarti + magnesio di cloruro,dopo proteine el latte al 90% quando sei in forma okg prima e dopo.

 

[tacito]

ciao, sono un ex..spero di no maratoneta! per via di integrazione ne sappiamo una più del diavolo, vai con glutamina 5 gr prima di allenarti + magnesio di cloruro,dopo proteine el latte al 90% quando sei in forma okg prima e dopo.

 

[jackpg]

dell' okg (ornitina alfa chetoglutarato) ho letto della sua azione sulla disintossicazione dall'ammoniaca (il cui ruolo di limitazione sulla prestazione di durata ancora non è chiarito). Ho letto anche della sua azione su atleti al top della forma, ma il perchè ancora non è chiarito, almeno secondo il libro di albanesi sugli integratori che ho letto.
Cmq sembra interessante questa sostanza...

 

[Mcnab]

ma mi permettete una domanda: io sono pro integratori, come avete potuto leggere nelle pagine precedenti ma, d'inverno, con una attività fisica che è ancora preparatoria, con un ritmo ancora poco serrato, e gare sporadiche ....credete ce ne sia proprio bisogno?

 

[tacito]

ma mi permettete una domanda: io sono pro integratori, come avete potuto leggere nelle pagine precedenti ma, d'inverno, con una attività fisica che è ancora preparatoria, con un ritmo ancora poco serrato, e gare sporadiche ....credete ce ne sia proprio bisogno?

io al mio integratore non rinuncio mai...

 

[tacito]

ma mi permettete una domanda: io sono pro integratori, come avete potuto leggere nelle pagine precedenti ma, d'inverno, con una attività fisica che è ancora preparatoria, con un ritmo ancora poco serrato, e gare sporadiche ....credete ce ne sia proprio bisogno?

io al mio integratore non rinuncio mai... e domani mandorla macchiata pistacchio..

 

[Mcnab]

io al mio integratore non rinuncio mai... e domani mandorla macchiata pistacchio..

anche io al mio .... la f....

 

[tacito]

anche io al mio .... la f....

occhio che può disintegrare...

 

[marcobaldo56]

La f..... può disintegrare ,esattamente come gli integratori e il cibo, se la prendi nei modi e nei tempi sbagliati! Altrimenti fa solo che bene.

 

[Mcnab]

occhio che può disintegrare...

la disintegro io
fine ot!

tornando a noi: dire "io non rinuncio mai al mio integratore" è un po un controsenso....se è un Integratore significa che hai una carenza; se hai una carenza in un periodo che comunque non può essere intensissimo (vuoi per il meteo, vuoi per le temperature, vuoi per l'attività agonistica blanda) allora nei periodi centrali avrai delle serie mancanze!

ricordo che quasi tutti gli integratori riportano la dicitura: "in caso di uso prolungato è necessario il parere del medico".
se incominciate a novembre e finite a settembre....visto che di solito si parla di 6-8 settimane di utilizzo direi che siete abbondantemente sopra il limite di guardia!
è controindicata in caso di patologie renali, l'uso oltre ad alti dosaggi può portare a stitichezza e gonfiore addominale

 

[marcobaldo56]

per Mcnab

sono in disaccordo con quanto dici, troppo vago e generalizzato. Le scritte riportate su quasi tutti gli integratori sono imposte dal ministero della salute a scopo cautelativo (per evitare che qualcuno che ne ha tratto beneficio esageri con le quantità, tra l'altro quelli italiani sono i dosaggi più bassi ,vedi la carnitina in tutta europa si consiglia 1grammo ,in Italia si parla ancora di 200mg ,che a detta degli addetti ai lavori è del tutto insignificante).
Poi 6-8 settimane è riferito a quello specifico integratore , se ad esempio utilizzi i ramificati per 2 mesi , poi li sospendi e utilizzi della carnitina o degli altri prodotti che non vanno a sovrapporsi dov'è il problema?
Conosco ,frequento persone che utilizzano gli aminoacidi per quasi tutto l'anno ,compreso io stesso, e fanno solo un breve periodo di interruzione a metà stagione ma non hanno mai avuto problemi di gonfiore stitichezza etc...( però parlo di persone che si allenano non persone che cazzeggiano).
Ma tu che integratori utilizzi ????? STATE ALLA LARGA DAL LOW COST

 

[stalker]

per Mcnab

sono in disaccordo con quanto dici, troppo vago e generalizzato. Le scritte riportate su quasi tutti gli integratori sono imposte dal ministero della salute a scopo cautelativo (per evitare che qualcuno che ne ha tratto beneficio esageri con le quantità, tra l'altro quelli italiani sono i dosaggi più bassi ,vedi la carnitina in tutta europa si consiglia 1grammo ,in Italia si parla ancora di 200mg ,che a detta degli addetti ai lavori è del tutto insignificante).
Poi 6-8 settimane è riferito a quello specifico integratore , se ad esempio utilizzi i ramificati per 2 mesi , poi li sospendi e utilizzi della carnitina o degli altri prodotti che non vanno a sovrapporsi dov'è il problema?
Conosco ,frequento persone che utilizzano gli aminoacidi per quasi tutto l'anno ,compreso io stesso, e fanno solo un breve periodo di interruzione a metà stagione ma non hanno mai avuto problemi di gonfiore stitichezza etc...( però parlo di persone che si allenano non persone che cazzeggiano).
Ma tu che integratori utilizzi ????? STATE ALLA LARGA DAL LOW COST

verissimo!

 

[Mcnab]

per Mcnab

sono in disaccordo con quanto dici, troppo vago e generalizzato. Le scritte riportate su quasi tutti gli integratori sono imposte dal ministero della salute a scopo cautelativo (per evitare che qualcuno che ne ha tratto beneficio esageri con le quantità, tra l'altro quelli italiani sono i dosaggi più bassi ,vedi la carnitina in tutta europa si consiglia 1grammo ,in Italia si parla ancora di 200mg ,che a detta degli addetti ai lavori è del tutto insignificante).
Poi 6-8 settimane è riferito a quello specifico integratore , se ad esempio utilizzi i ramificati per 2 mesi , poi li sospendi e utilizzi della carnitina o degli altri prodotti che non vanno a sovrapporsi dov'è il problema?
Conosco ,frequento persone che utilizzano gli aminoacidi per quasi tutto l'anno ,compreso io stesso, e fanno solo un breve periodo di interruzione a metà stagione ma non hanno mai avuto problemi di gonfiore stitichezza etc...( però parlo di persone che si allenano non persone che cazzeggiano).
Ma tu che integratori utilizzi ????? STATE ALLA LARGA DAL LOW COST

che il Min.sal. italiano abbassi i limiti che normalmente si utilizzano è vero: basta guardare le etichette originali di ditte americane (tipo Muscletech) e vedrai la differenza.
che ci siano periodi di utilizzo consigliati: questi sono nelle linee guida, e parlavo ovviamente di quel SINGOLO integratore. generalizzare non serve.

anche io conosco gente che va a 2,1 gr di proteine al giorno per anni, che usa il Deca-Durabolin da anni ecc. ecc.: stanno benissimo, le analisi pure...
... non vuol dire che faccia bene e che prima o poi il sistema non collassi!
ognuno è libero di massacrare il proprio fisico a piacere ma quello che mi sento di consigliare non è certamente questa liberalizzazione senza limiti!

ora sto usando Watt++ , mi piace come ditta e come integratori: sto usando il loro liquid Carbo+, le barrette Carbo+, ed il nuovo StarGel

 

[stalker]

che il Min.sal. italiano abbassi i limiti che normalmente si utilizzano è vero: basta guardare le etichette originali di ditte americane (tipo Muscletech) e vedrai la differenza.
che ci siano periodi di utilizzo consigliati: questi sono nelle linee guida, e parlavo ovviamente di quel SINGOLO integratore. generalizzare non serve.

anche io conosco gente che va a 2,1 gr di proteine al giorno per anni, che usa il Deca-Durabolin da anni ecc. ecc.: stanno benissimo, le analisi pure...
... non vuol dire che faccia bene e che prima o poi il sistema non collassi!
ognuno è libero di massacrare il proprio fisico a piacere ma quello che mi sento di consigliare non è certamente questa liberalizzazione senza limiti!

ora sto usando Watt++ , mi piace come ditta e come integratori: sto usando il loro liquid Carbo+, le barrette Carbo+, ed il nuovo StarGel

conosci MAO? preparatore di ciclisti della +Watt
cmq proprio 15 giorni fa la +watt mi ha consigliato la Gluta....
vedi tu!
OTTIMA DITTA! composta da persone preparate e disponibili....

ciao

 

[marcobaldo56]

X MCnab

ciao
mi spieghi cosa c'entrano 2,1g proteine con il decaburabolin????
Nulla , se non a sputannare chi usa le proteine (tra l'altro prodotto legalissimo ,sicuro al 100%, e la cui efficacia è dimostrata in decine se non centinaia di studi ).Le proteine in polvere hanno una controindicazione solo in soggetti con disfunzioni renali e/o epatiche , ma anche l'eccesso di carne è sconsigliato a questi soggetti!
L'accostamento proteine -decadurabolin credo sia frutto della tua fantasia , cosi come quelli che prendono il deca durabolin e stanno bene, in genere il deca lo danno per guarire prima da traumi tendinei , per osteoporosi oppure quelli invece che in buono stato di salute lo utilizzano per gonfiare i muscoli ,in genere hanno problemi di disfunzione erettile, quindi insomma nelle tre categorie che ti ho citato non mi sembra che regni una gran salute.