attenzione perché non è vero nemmeno il dislivello dichiarato del corto, io l'ho fatto due volte e ho letto sempre circa 2800
HERO Dolomites 2025
- Creatore Discussione D_Andrea
- Data di inizio
io l'ho fatta nel 2017 e nel 2022, e ho letto rispettivamente 2865mt con un Edge 520 e 2788mt con un Edge 1030.
6 ore e 20 minuti, nel complesso soddisfatto 14 di categoria e 77 assoluto al medio fatto senza prendermi per il collo. 8 Hero che faccio e termino.
Vorrei provare a rifare il medio l'anno prossimo con la two stroke e non con la oiz.
Vorrei provare a rifare il medio l'anno prossimo con la two stroke e non con la oiz.
Posso chiederti perchè vuoi provare con una Front l'anno prossimo al posto della OIZ? Piu' per curiosita (cosa che farei anche io) o perche pensi che una full sia "troppo" per questo percorso e/o per le tue capacita' tecniche?
A proposito di corto ma in generale in merito alla tua esperienza sui 3 percorsi... Come interpreti il Danter rispetto alla FTP e/o Btm di soglia? Perchè ho letto di un utente che è partito a razzo (per le sue possibilità 48') sul lungo per poi patire tutta la gara.
Ho sempre affrontato la Danter più o meno allo stesso modo, a prescindere che facessi lungo o corto (o medio in questi ultimi due anni), con l'obbiettivo ogni anno di fare la miglior prestazione possibile sull'intera gara, e il momento in cui inizio a patire è cambiato in modo abbastanza indipendente dal percorso scelto di anno in anno.
Questo per dire che anche se penso che partire molto forte sia un modo per trovarsi a patire e che sia una cattiva strategia per cercare di fare il proprio miglior tempo totale, credo anche che risparmiarsi più di un tanto non permetta di mettersi al riparo "dal calvario" o di assicurarsi di avercene tanto fino alla fine: a meno di non fare veramente una passeggiata prima o poi la fatica pesante interviene.
Se lo scopo è solo chiudere soffrendo il meno possibile allora forse ok, e anche se uno ha una preparazione non sufficiente all'evento allora forse la cautela paga più di qualunque altra strategia.
Per quel che riguarda i miei dati (di amatore di medio/discreto livello provinciale, più portato per Granfondo e Marathon che per XCO o gare estremamente nervose): guardo poco la FC, giusto o sbagliato che sia, mi baso molto sui watt e abbastanza sulle sensazioni.
Ho sempre fatto la Danter attorno al 90% scarso della FTP, e attorno al 95% abbondante della soglia anaerobica.
Dal 2018 in qui come battiti sono sempre andato tra i 164 e i 169bpm, quindi siamo al 96-97% della soglia anerobica cardiaca (lo scopro ora per rispondere alla tua domanda).
I watt ed i battiti lasciano il tempo che trova su quelle pendenze....al 99% se fai il Danter a tutta, poi scoppi e rischi di non finire la gara o di soffrirla ancora di più. Come chi si ostina a fare i sella x forza l' Ornella. Poi al Duron va in agonia. Ftp o soglia, in quota , cambiano valore.
Semplicemente devi saper gestirti.
Si per l'amatore medio le pendenze così impegnative non sono facilmente gestibili e ti mandano fuori giri, il problema è che scarsi W/Kg non consentono cadenze ideali, io ricordo una sorta di impotenza sul Sella che nulla aveva di agonistico...
Io senz'altro l'ho patita tanto, però ho patito anche tanta sete. Ad esempio a metà Ornella ho iniziato di fatto a razionarla anche se avrei voluto bere sorsi molto più soddisfacenti. Facevo piccoli sorsi. Son partito con solo una borraccia da 750. Prossimo anno due borracce sicuro! il caldo quest'anno credo abbia fatto tante vittime. Ripeto, ho visto gente mettere la neve nella borraccia...
Io purtroppo non ho misuratore di potenza. Mi potevo solo basare sui battiti.
Io purtroppo non ho misuratore di potenza. Mi potevo solo basare sui battiti.
... nel frattempo, è già partita la campagna Hero 2026 (13/06/26) per gli early birds... giusto per fidelizzare i famigli e legarli a doppia mandata anche per l'anno prossimo...
Ma stavolta non ci casco... no, non ci casco... ho detto NO... diciamo tutti NO alla vessazione!
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Anzi... facciamo che ci vediamo lì l'anno prossimo e se ne parla, dai!
...Potete aprire il nuovo thread "hero 2026"
Ma stavolta non ci casco... no, non ci casco... ho detto NO... diciamo tutti NO alla vessazione!
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Anzi... facciamo che ci vediamo lì l'anno prossimo e se ne parla, dai!
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Ultima modifica:
110... l'inflazione ha portato su il prezzo del 9%...
La Hero non è una gara, ma uno stupefacente che crea dipendenza...
