1 lover
2.Età e sesso:44 m.
3.Eventuale tipo di dieta:mediterranea,senza eccedere con la carne,max 1 volta a settimana,niente salumi,pochi formaggi,pesce 2 volte a sett. il resto cereali,legumi e verdure,verdure e cereali(sia in chicco che in pasta) tutti i giorni
utilizzo integratori quali alga spirulina,super biomin,eleuterococco,germe di grano in olio,fieno greco ed altri che non ricordo.
consumo moderato di bacco(birra :-P ) e tabacco (oddio proprio tabacco...
)
durante le escursioni utilizzo integratori salini e basta piu' ovviamente un piatto di pasta all'eventuale rifugio,niente barrette o schifezze simili
.mai carne x la digestione troppo lenta.
colazione abbondante ma nella norma con preferenze verso cibi salati e ricchi di carboidrati,irrinunciabili i caffè,2-3.
2.Età e sesso:44 m.
3.Eventuale tipo di dieta:mediterranea,senza eccedere con la carne,max 1 volta a settimana,niente salumi,pochi formaggi,pesce 2 volte a sett. il resto cereali,legumi e verdure,verdure e cereali(sia in chicco che in pasta) tutti i giorni
utilizzo integratori quali alga spirulina,super biomin,eleuterococco,germe di grano in olio,fieno greco ed altri che non ricordo.
consumo moderato di bacco(birra :-P ) e tabacco (oddio proprio tabacco...
)durante le escursioni utilizzo integratori salini e basta piu' ovviamente un piatto di pasta all'eventuale rifugio,niente barrette o schifezze simili
.mai carne x la digestione troppo lenta.colazione abbondante ma nella norma con preferenze verso cibi salati e ricchi di carboidrati,irrinunciabili i caffè,2-3.
