ma ke leve lunghe ke vai meglio di me!!!
cmq appena in tempo ieri sera..come ho kiuso la portiera si e' alzato il ventaccio!!
tanto per cambiare stamattina ho trovato la ruota buca..kissa come mai.. visto il tratto con i rovi!!
Lodi E Dintorni Off Road
- Creatore Discussione bove
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tanto per cambiare stamattina ho trovato la ruota buca..kissa come mai.. visto il tratto con i rovi!!
Sulle ruote nuove ho montato le fasce antiforatura in kevlar della Geax. Dovrebbero funzionare
Sulle ruote nuove ho montato le fasce antiforatura in kevlar della Geax. Dovrebbero funzionare
L'ho fatto pure io, la settimana scorsa, e devo dire che mi trovo a meraviglia...
ma ke leve lunghe ke vai meglio di me!!!
cmq appena in tempo ieri sera..come ho kiuso la portiera si e' alzato il ventaccio!!
Sabato giro a San Colombano (il giro effattuati il giorno della gara) circa 30 KM in sciltezza
Domenica rinuncia alla Valcavallina (grazie a qualche ritardatario di troppo)
Abbiamo optato per Iseo: Gimondi Bike...
Primo giro in 2 ore e 5 minuti, poi abbiamo deciso di rifare la salita e fermarci al ristorante alla fine del tratto asfaltato. In totale circa 50 KM con un gran caldo finale che mi ha distrutto negli ultimi Km
Spero di essere in forma per la settimana prossima, altrimenti la vedo dura anche per i 60 Km
Mi pare che il prossimo w.e. voi andate a Iseo?
Sabato giro a San Colombano (il giro effattuati il giorno della gara) circa 30 KM in sciltezza
Domenica rinuncia alla Valcavallina (grazie a qualche ritardatario di troppo)
Abbiamo optato per Iseo: Gimondi Bike...
Primo giro in 2 ore e 5 minuti, poi abbiamo deciso di rifare la salita e fermarci al ristorante alla fine del tratto asfaltato. In totale circa 50 KM con un gran caldo finale che mi ha distrutto negli ultimi Km
Spero di essere in forma per la settimana prossima, altrimenti la vedo dura anche per i 60 Km
Mi pare che il prossimo w.e. voi andate a Iseo?
Dovrebbe essere così. Manca Bove per sapere qualcosa.
Erano buoni i formaggi. Magari con miele e marmellate varie
Ti ringrazio per la segnalazione.....per l'inverno mi sono posto la domanda su come farò ad allenarmi visto che io arrivo a casa non prima delle 19.30....
a parte il sabato e la domenica Voi come fate?
Vai in palestra da Gianni a fare lezioni di Spinning. Ti allena il cuore e fai girare le gambe poi alla domenica uscita. Io faccio accussi
Gianni....Vai in palestra da Gianni a fare lezioni di Spinning. Ti allena il cuore e fai girare le gambe poi alla domenica uscita. Io faccio accussi
???......ecco quello che volevo sapere...se lo spinning era adatto...ho una palestra vicino casa che fa spinning....
ecchime...
domenica mattina presto ho fatto il solito giro a SC di 35 km circa.
domenica prossima per ISEO come rimaniamo? ci troviamo a ISEO da qualche parte? Yukyk se sei già sul posto ci possiamo trovare da te?
Per essere solidale domenica ho forato anche io, anche con le camere piene di lattice, ( che non ti fanno andare la gamma a terra ma si sgonfiano comunque di brutto ).
domenica mattina presto ho fatto il solito giro a SC di 35 km circa.
domenica prossima per ISEO come rimaniamo? ci troviamo a ISEO da qualche parte? Yukyk se sei già sul posto ci possiamo trovare da te?
Per essere solidale domenica ho forato anche io, anche con le camere piene di lattice, ( che non ti fanno andare la gamma a terra ma si sgonfiano comunque di brutto ).
Formaggi+Salumi e insalata e pinzimonio euna birretta o-o
Fine pasto con fetta di torta Pere+cioccolato o-o
il tutto condito con un crampo alla coscia al momento di alzarmi
Ma daiiiii...magari ci siamo pure incrociati......sabato ha forato anche io.....
si ma bisogna farlo con attenzione...Vai in palestra da Gianni a fare lezioni di Spinning. Ti allena il cuore e fai girare le gambe poi alla domenica uscita. Io faccio accussi
molti ke lo facevano hanno accusato dolori alle ginokkia!!!
si ma bisogna farlo con attenzione...
molti ke lo facevano hanno accusato dolori alle ginokkia!!!
Perchè pedalano con il corpo in avanti, gravando sulle ginocchia, e non dietro facendo lavorare i femorali. Succede anche quando si pedala in bici ma i tempi sono più ristretti e meno dannosi. Da considerare sempre la tensione del volano che non deve mai portare le ginocchia ma sono le gambe che lo devono muovere. Si vede che l'ho insegnato per 4 anni?
Ahhh....ecco perchè...ragazzi siete devvero illuminanti.....ora ho capito che a volte dopo alcune uscite ho avuto dolori alle ginocchia...infatti faccio l'errore di portarmi avanti con il corpo...mi sa che devo anche fare alzare il maunubrio della bici......
Ahhh....ecco perchè...ragazzi siete devvero illuminanti.....ora ho capito che a volte dopo alcune uscite ho avuto dolori alle ginocchia...infatti faccio l'errore di portarmi avanti con il corpo...mi sa che devo anche fare alzare il maunubrio della bici......
beh dipende anche dall'altezza della sella..magari basta alzarla leggermente!!
in modo ke le gambe lavorino allungandosi quasi del tutto!
...Già fatto.....anzi a dire il vero avrei bisogni ancora di qualche centimetro in piu di sella ..... e proprio per questo mi trovo sbilanciato in avanti .....
ho le braccia lunghe ceh un po compensano solo che il peso risulta sbilanciato...
è un po che non mi peso...ma dovrei essere sui 90 adesso....un po ciccetta l'ho smaltita grazie alla bici in questi due mesi.....ma ancora ne ho da smaltire ...almeno altri cinque kg...
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