novizio nella mtb

seven speed ha scritto:

ciao raga ho cominciato da poco a fare mtb ma mi piace davvero un sacco :D per ora però dispongo solo di un cancello da supermercato quindi non azzardo a percorrere itinerari troppo impegnativi e rimango sui tratturi di campagna ;) le mie uscite generalmente non superano i 50 km e dai 35 ai 50 km... io pratico a livello agonistico il pugilato(dato che ci siamo c'è qualcuno qui che lo segue?) quindi tendo ad allenare la variazione di ritmo(che è ciò che mi serve)tendendo a fare molti scatti..qualcuno sa dirmi se questo genere di allenamento è cattivo per la mtb?nella boxe si lavora spesso in condizione anaerobica(anche se si necessita di una buona preparazione aerobica)secondo voi è inconciliabile con la mtb?
ps.il mio allenamento settimanale consiste di 3 allenamenti di boxe e 3 di mtb(con kilometraggio detto sopra)

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seven speed ha scritto:

ciao raga ho cominciato da poco a fare mtb ma mi piace davvero un sacco :D per ora però dispongo solo di un cancello da supermercato quindi non azzardo a percorrere itinerari troppo impegnativi e rimango sui tratturi di campagna ;) le mie uscite generalmente non superano i 50 km e dai 35 ai 50 km... io pratico a livello agonistico il pugilato(dato che ci siamo c'è qualcuno qui che lo segue?) quindi tendo ad allenare la variazione di ritmo(che è ciò che mi serve)tendendo a fare molti scatti..qualcuno sa dirmi se questo genere di allenamento è cattivo per la mtb?nella boxe si lavora spesso in condizione anaerobica(anche se si necessita di una buona preparazione aerobica)secondo voi è inconciliabile con la mtb?
ps.il mio allenamento settimanale consiste di 3 allenamenti di boxe e 3 di mtb(con kilometraggio detto sopra)

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DOGO ha scritto:

Sei un agonista di Boxe e non un professionista: vivi la bici come meglio ti viene, e gli "scatti" sono ottimi... alcune nazioni ci costruiscono campioni, mentre in Italia facciamo milioni di km "a passo", mentre all'estero hanno ormai scoperto da anni "l'intensità".

PS: io ho praticato diversi anni ThaiBoxe, quindi conosco bene il tipo di preparazione che segui.

Ovviamente se fossi un "professionista", la professione prenderebbe il sopravvento sugli altri aspetti. Ma nel tuo caso vai tranquillo e fai in bici quel che ti diverte di più.

E ricorda, ma lo saprai già bene, che a fare allenamenti in soglia aerobica sono capaci tutti e con il tempo lo fanno tutti anche per ore... mentre tenere per più "riprese e ripetizioni" frequenze da fuorisoglia (anaerobico lattacido) è roba da pochi, perchè occorre fiato e "testa" per soffrire quando il cuore bombarda a 185 battiti al minuto.

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DOGO ha scritto:

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Ovviamente se fossi un "professionista", la professione prenderebbe il sopravvento sugli altri aspetti. Ma nel tuo caso vai tranquillo e fai in bici quel che ti diverte di più.

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seven speed ha scritto:

si..xD mi piace la mtb e vorrei che per lo meno non sia dannosa per la mia boxe xD cmq devo essere sincero da quando pedalo ni sento meglio sul ring cioè,ho perso un kg(sono 63 kg per 1.74 prima ero a 64) e quando arrivo alla 3 ripresa non mi fanno male le gambe(prima me le sentivo di piombo dopo 3 riprese)e la cosa sinceramente non mi dispiace :D

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