novizio nella mtb

[seven speed]

ciao raga ho cominciato da poco a fare mtb ma mi piace davvero un sacco :D per ora però dispongo solo di un cancello da supermercato quindi non azzardo a percorrere itinerari troppo impegnativi e rimango sui tratturi di campagna ;) le mie uscite generalmente non superano i 50 km e dai 35 ai 50 km... io pratico a livello agonistico il pugilato(dato che ci siamo c'è qualcuno qui che lo segue?) quindi tendo ad allenare la variazione di ritmo(che è ciò che mi serve)tendendo a fare molti scatti..qualcuno sa dirmi se questo genere di allenamento è cattivo per la mtb?nella boxe si lavora spesso in condizione anaerobica(anche se si necessita di una buona preparazione aerobica)secondo voi è inconciliabile con la mtb?
ps.il mio allenamento settimanale consiste di 3 allenamenti di boxe e 3 di mtb(con kilometraggio detto sopra)

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[ilcentaurorosso]

ciao raga ho cominciato da poco a fare mtb ma mi piace davvero un sacco :D per ora però dispongo solo di un cancello da supermercato quindi non azzardo a percorrere itinerari troppo impegnativi e rimango sui tratturi di campagna ;) le mie uscite generalmente non superano i 50 km e dai 35 ai 50 km... io pratico a livello agonistico il pugilato(dato che ci siamo c'è qualcuno qui che lo segue?) quindi tendo ad allenare la variazione di ritmo(che è ciò che mi serve)tendendo a fare molti scatti..qualcuno sa dirmi se questo genere di allenamento è cattivo per la mtb?nella boxe si lavora spesso in condizione anaerobica(anche se si necessita di una buona preparazione aerobica)secondo voi è inconciliabile con la mtb?
ps.il mio allenamento settimanale consiste di 3 allenamenti di boxe e 3 di mtb(con kilometraggio detto sopra)

Mah... il ciclismo è lo sport aerobico per antonomasia e penso che tu con la classica corda abbia già un validissimo aiuto in questo senso. Certo "ci si può far male" - nel senso di andare in anaerobico - ovvero allenarsi anche in quelle zone (interval, etc.) anche in bici però non lo vedo come lo sport migliore da affiancare alla boxe. Meglio la corsa (che già fai suppongo).

Ovviamente rispetto alla bdc ([URL]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=70945[/URL]) le variazioni di ritmo sono maggiori (in fuoristrada si è chiamati a sforzi brevi ed intensi) ma da qui a fare preparazione anaerobica ce ne passa.

Dì la verità ti piace andare in MTB e vorresti prendere due piccioni con una fava?

 

[DOGO]

ciao raga ho cominciato da poco a fare mtb ma mi piace davvero un sacco :D per ora però dispongo solo di un cancello da supermercato quindi non azzardo a percorrere itinerari troppo impegnativi e rimango sui tratturi di campagna ;) le mie uscite generalmente non superano i 50 km e dai 35 ai 50 km... io pratico a livello agonistico il pugilato(dato che ci siamo c'è qualcuno qui che lo segue?) quindi tendo ad allenare la variazione di ritmo(che è ciò che mi serve)tendendo a fare molti scatti..qualcuno sa dirmi se questo genere di allenamento è cattivo per la mtb?nella boxe si lavora spesso in condizione anaerobica(anche se si necessita di una buona preparazione aerobica)secondo voi è inconciliabile con la mtb?
ps.il mio allenamento settimanale consiste di 3 allenamenti di boxe e 3 di mtb(con kilometraggio detto sopra)

Sei un agonista di Boxe e non un professionista: vivi la bici come meglio ti viene, e gli "scatti" sono ottimi... alcune nazioni ci costruiscono campioni, mentre in Italia facciamo milioni di km "a passo", mentre all'estero hanno ormai scoperto da anni "l'intensità".



PS: io ho praticato diversi anni ThaiBoxe, quindi conosco bene il tipo di preparazione che segui.

Ovviamente se fossi un "professionista", la professione prenderebbe il sopravvento sugli altri aspetti. Ma nel tuo caso vai tranquillo e fai in bici quel che ti diverte di più.

E ricorda, ma lo saprai già bene, che a fare allenamenti in soglia aerobica sono capaci tutti e con il tempo lo fanno tutti anche per ore... mentre tenere per più "riprese e ripetizioni" frequenze da fuorisoglia (anaerobico lattacido) è roba da pochi, perchè occorre fiato e "testa" per soffrire quando il cuore bombarda a 185 battiti al minuto.

 

[ilcentaurorosso]

Sei un agonista di Boxe e non un professionista: vivi la bici come meglio ti viene, e gli "scatti" sono ottimi... alcune nazioni ci costruiscono campioni, mentre in Italia facciamo milioni di km "a passo", mentre all'estero hanno ormai scoperto da anni "l'intensità".

PS: io ho praticato diversi anni ThaiBoxe, quindi conosco bene il tipo di preparazione che segui.

Ovviamente se fossi un "professionista", la professione prenderebbe il sopravvento sugli altri aspetti. Ma nel tuo caso vai tranquillo e fai in bici quel che ti diverte di più.

E ricorda, ma lo saprai già bene, che a fare allenamenti in soglia aerobica sono capaci tutti e con il tempo lo fanno tutti anche per ore... mentre tenere per più "riprese e ripetizioni" frequenze da fuorisoglia (anaerobico lattacido) è roba da pochi, perchè occorre fiato e "testa" per soffrire quando il cuore bombarda a 185 battiti al minuto.

azz... per me KO tecnico alla prima ripresa
(giudizio da biker non da biker&boxer come dogo...)

 

[jack11]

uno di miei migliori compagni di uscite è insegnante di boxe! e tra l'altro questa settimana sta facendo un tirocinio a assisi.

 

[andrea541970]

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Ovviamente se fossi un "professionista", la professione prenderebbe il sopravvento sugli altri aspetti. Ma nel tuo caso vai tranquillo e fai in bici quel che ti diverte di più.

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quoto

 

[seven speed]

Mah... il ciclismo è lo sport aerobico per antonomasia e penso che tu con la classica corda abbia già un validissimo aiuto in questo senso. Certo "ci si può far male" - nel senso di andare in anaerobico - ovvero allenarsi anche in quelle zone (interval, etc.) anche in bici però non lo vedo come lo sport migliore da affiancare alla boxe. Meglio la corsa (che già fai suppongo).

Ovviamente rispetto alla bdc ([URL="http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=70945"][url]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=70945[/URL][/URL]) le variazioni di ritmo sono maggiori (in fuoristrada si è chiamati a sforzi brevi ed intensi) ma da qui a fare preparazione anaerobica ce ne passa.

Dì la verità ti piace andare in MTB e vorresti prendere due piccioni con una fava?

si..xD mi piace la mtb e vorrei che per lo meno non sia dannosa per la mia boxe xD cmq devo essere sincero da quando pedalo ni sento meglio sul ring cioè,ho perso un kg(sono 63 kg per 1.74 prima ero a 64) e quando arrivo alla 3 ripresa non mi fanno male le gambe(prima me le sentivo di piombo dopo 3 riprese)e la cosa sinceramente non mi dispiace :D

 

[seven speed]

beh raga con i vostri consigli mi state anche confortando :D e che sia boxe&bike :D :D

 

[DOGO]

si..xD mi piace la mtb e vorrei che per lo meno non sia dannosa per la mia boxe xD cmq devo essere sincero da quando pedalo ni sento meglio sul ring cioè,ho perso un kg(sono 63 kg per 1.74 prima ero a 64) e quando arrivo alla 3 ripresa non mi fanno male le gambe(prima me le sentivo di piombo dopo 3 riprese)e la cosa sinceramente non mi dispiace :D

Non te la prendere, ma ho l'impressione che ci sia qualcosa da rivedere nella tua preparazione di Boxe...
Hai mai fatto pliometria e, soprattutto, forza resistente isometrica?

Un pugile alla terza ripresa dev'essere ancora uno stambecco, con reattività da vendere.

 

[seven speed]

x dogo:guarda che si tratta di dilettentismo ;) non che i dilettanti non debbano essere preparati,ma il numero delle riprese in un match è 3 e alla 3 si è alla fine delle energie,xke si è dato gia i 2\3 ed oltre nelle prime due riprese.....hai fatto mai boxe alivello agonistico?se domandi a qualsiasi pugile ti dirà che alla 3 ripresa è tutt'altro che uno stambecco ;) (e con questo non dico che è stanco morto,ma non è manco piu lucidissimo..) :D