Da cosa può dipendere il fatto di "risparmiarsi" sui pedali?
È un segnale del fisico?
È un segnale del fisico?
Poca voglia di spingere sui pedali
- Creatore Discussione crossman
- Data di inizio
ciao
un' affermazione del genere e`purtroppo talmente generica che e' pressoche' impossibile dare una risposta sensata
prova a dare qualche informazione un po' piu`concreta
Sensazione di muscolatura gamba spossata.
Anche con giusto recupero post allenamento.
Per me vuol dire che non hai voglia. Te lo dice uno che sui pedali si risparmia sempre
Ho pensato anche a quello. Secondo mé noPer me vuol dire che non hai voglia. Te lo dice uno che sui pedali si risparmia sempre
Allora dedicati alla discesa, è arrivato il momento di cambiare e ancora non lo sai. La salita è brutta, ti capisco
beh, mangi giusto, riposi giusto?che programma di allenamento segui? soprattutto adesso con la stagione invernale
chi ti dice che il recupero "giusto" sia veramente giusto?
oltretutto, vista la stagione, anche il freddo non "aiuta" necessariamente il gesto atletico
capisci che ci sono tantissimi fattori
Gianz
Biker marathonensis
- 28/6/07
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- 0
- Bike
- Cannondale Topstone Carbon 3 + Stanton Sherpa super custom + GT Grade Carbon
Vari i percorsi o fai sempre gli stessi?
La testa "decide" moltissimo in questi casi: verso fine anno, per esempio, mi sentivo spossatissimo, zero voglia di fare. Anno nuovo, tutto da rifare, gamba tornata. Non ho capito nemmeno io cosa sia successo.
Comunque cerco sempre di variare il più possibile i percorsi.
In caso di pianura, spesso e volentieri, pur alternando e variando, non ci sono santi: zero voglia, e gambe che vanno di conseguenza.
La testa "decide" moltissimo in questi casi: verso fine anno, per esempio, mi sentivo spossatissimo, zero voglia di fare. Anno nuovo, tutto da rifare, gamba tornata. Non ho capito nemmeno io cosa sia successo.
Comunque cerco sempre di variare il più possibile i percorsi.
In caso di pianura, spesso e volentieri, pur alternando e variando, non ci sono santi: zero voglia, e gambe che vanno di conseguenza.
ProvoMetodo sperimentale: Prova a uscire e "spingere" al massimo per un breve periodo, fino a quando la tua FC smette di salire: se è parecchio più bassa del normale potresti essere in overtraining, altrimenti se raggiungi la tua FC Max è solo che non hai un cazzo di voglia...
Fai uno stop, una settimana o due e pratichi un altro sport, nuoto, corsa o trekking e poi ti tornerà la voglia di pedalare...
