Ciao a tutti !
volevo chiedere un vs parere perchè ho un problema serio con la colazione ...
purtroppo soffro di digestione lunga (a volte anche un po faticosa) e non sono ancora riuscito a trovare la soluzione ...
quello che mi provoca entro i primi 20km è l'impossibilità di aver una giusta prestazione fisica perchè ho un senso di gonfiore allo stomaco tale che mi compromette anche l'attività cardiaca ... nel senso che mi accelera velocemente i battiti e anche alla minima salita arrivo subito al limite ...
quindi faccio i primi 20km/ 1ora parecchio sottotono , una volta smaltita poi tutto torna normale ed inizio a tirare ....
ho provato dal fare una colazione ricca con fette biscottate , marmellata , miele ... a prendere solamente una barretta energetica ...
stamattina ho preso il the , una barretta e mezza banana ... dopo la prima salita volevo cadere per terra e capire se dovevo vomitare o avevo sintomi da infarto hehehe
cosa dovrei fare non mangiare del tutto ? assumere solo liquidi ?
... solo che dopo poco penso di non aver forze adeguate
ah .. ho 31 anni
volevo chiedere un vs parere perchè ho un problema serio con la colazione ...
purtroppo soffro di digestione lunga (a volte anche un po faticosa) e non sono ancora riuscito a trovare la soluzione ...
quello che mi provoca entro i primi 20km è l'impossibilità di aver una giusta prestazione fisica perchè ho un senso di gonfiore allo stomaco tale che mi compromette anche l'attività cardiaca ... nel senso che mi accelera velocemente i battiti e anche alla minima salita arrivo subito al limite ...
quindi faccio i primi 20km/ 1ora parecchio sottotono , una volta smaltita poi tutto torna normale ed inizio a tirare ....
ho provato dal fare una colazione ricca con fette biscottate , marmellata , miele ... a prendere solamente una barretta energetica ...
stamattina ho preso il the , una barretta e mezza banana ... dopo la prima salita volevo cadere per terra e capire se dovevo vomitare o avevo sintomi da infarto hehehe
cosa dovrei fare non mangiare del tutto ? assumere solo liquidi ?
... solo che dopo poco penso di non aver forze adeguate

ah .. ho 31 anni
