che tipo di visita specialistica hai fatto ?
cioè come si chiama il dottore che si occupa di questa cosa ?
Problemi con la Colazione
- Creatore Discussione luca HHR
- Data di inizio
che tipo di visita specialistica hai fatto ?
cioè come si chiama il dottore che si occupa di questa cosa ?
io di solito mangio un oretta prima dell'uscita..ti sconsiglio la banana è troppo pesante, quella magari la puoi mangiare dopo quando si è in bici...
anch'io come te soffro di pesantezza, ma credo di aver risolto cosi:
- la mattina per colazione faccio:
the zuccherato e con l'aggiunta di una bustina di fruttosio,
fette biscottate inzuppate ed una o due con la marmellata, e poi compro al supermercato quei purea di frutta con un po di cereali e via.. la sera prima mangio quasi sempre pizza leggera o pasta...
poi in bici dopo 40 minuti inizio a mangiare una baretta, dopo altri 40 minuti prendo dei zuccheri liquidi, poi di nuovo baretta e poi di nuovo zuccheri liquidi.. certo poi dipende dall'intensità dell'uscita, magari allungo i tempi e li mangio dopo + tempo... ma cosi mi trovo benissimo!! parlo dell'uscita della domenica o in gara...
prima quando non facevo cosi avevo sempre bruciore di stomaco e mi sentivo pesante...
anch'io come te soffro di pesantezza, ma credo di aver risolto cosi:
- la mattina per colazione faccio:
the zuccherato e con l'aggiunta di una bustina di fruttosio,
fette biscottate inzuppate ed una o due con la marmellata, e poi compro al supermercato quei purea di frutta con un po di cereali e via.. la sera prima mangio quasi sempre pizza leggera o pasta...
poi in bici dopo 40 minuti inizio a mangiare una baretta, dopo altri 40 minuti prendo dei zuccheri liquidi, poi di nuovo baretta e poi di nuovo zuccheri liquidi.. certo poi dipende dall'intensità dell'uscita, magari allungo i tempi e li mangio dopo + tempo... ma cosi mi trovo benissimo!! parlo dell'uscita della domenica o in gara...
prima quando non facevo cosi avevo sempre bruciore di stomaco e mi sentivo pesante...
nel mio caso avevo fatto visita dal gastroenterologo . poi una ecografia ed anche una gastroscopia.Cmq parla prima col tuo medico.
l'anno scorso avevo fatto la gastroscopia ed il test per quel battere (di cui non ricordo il nome) ma tutto negativo .... solo una leggera gastrite ,
io poi sono molto attento all'alimentazione in quanto sono vegetariano con uno sguardo al vegano .. pochissimi alcolici , no caffè , no fumo ... praticamente una merda
seguirò il tuo consiglio e quello di tutti voi perchè sta cosa mi sta davvero demoralizzando
l'anno scorso avevo fatto la gastroscopia ed il test per quel battere (di cui non ricordo il nome) ma tutto negativo .... solo una leggera gastrite ,
io poi sono molto attento all'alimentazione in quanto sono vegetariano con uno sguardo al vegano .. pochissimi alcolici , no caffè , no fumo ... praticamente una merda
seguirò il tuo consiglio e quello di tutti voi perchè sta cosa mi sta davvero demoralizzando
se non erro è l'helicobacter pylori
Una porzione di riso integrale.. 130 g da cotto e del the verde con mezzo cucchiaio da the di miele... Ti consiglio la lettura di 'mangia che ti passa' ti si apre un nuovo mondo
Stesso problema da sempre, magari meno accentuato, ma anch'io pur facendo una colazione facilmente digeribile (tè verde e biscotti in modica quantità) non posso partire subito, devo far passare almeno un'ora. E' una seccatura, ti capisco, in effetti specialmente in estate, quando bisogna partire presto, fare colazione con questo anticipo è una palla.
Io credo che buona parte del problema sia legato al fatto che la digestione impegna un bel pò di risorse a causa di un afflusso di sangue superiore al normale verso gli organi che se ne occupano. Un impegno fisico pesante mette in crisi questi meccanismi e rallenta la digestione, in casi estremi fino alla congestione gastrica. Questa roba, che del resto tutti conoscono, me l'ha spiegata per bene un'amica che ha fatto l'isef, e mi sembra plausibile.
Ovviamente non siamo tutti uguali, il nostro organismo non è una macchina costruita in serie, personalmente l'unica soluzione valida che ho trovato è appunto quella di fare colazione con il giusto anticipo...
Io credo che buona parte del problema sia legato al fatto che la digestione impegna un bel pò di risorse a causa di un afflusso di sangue superiore al normale verso gli organi che se ne occupano. Un impegno fisico pesante mette in crisi questi meccanismi e rallenta la digestione, in casi estremi fino alla congestione gastrica. Questa roba, che del resto tutti conoscono, me l'ha spiegata per bene un'amica che ha fatto l'isef, e mi sembra plausibile.
Ovviamente non siamo tutti uguali, il nostro organismo non è una macchina costruita in serie, personalmente l'unica soluzione valida che ho trovato è appunto quella di fare colazione con il giusto anticipo...
La tua prima e sicura patologia è essere vegetariano. Tutto il resto viene di seguito: non lo dirà mai nessuno, ma ci si rovina.
E come diceva grande capo indiano ESTIQAZZI da quanto in qua essere vegetariani é una patologia?
Vabbè vista l'ora le considero parole in libertà ....
Secondo me la "leggera gastrite" non è da sottovalutare nel senso che potrebbe essere lì tutto il tuo problema senza che ci sia una precisa causa a cui ricondurla.
Io avevo il tuo stesso problema e ho fatto tutti gli esami possibili (compresa la colonscopia
) per per scoprire che non avevo nulla tranne la gastrite leggera. Anni di patimenti per poi fare passare il tutto con una settimana di maalox! Insomma fatti vedere da un gastroenterologo e se anche dovessi prendere una medicina non sarebbe poi la fine del mondo!si questa settimana vado diretto dal dottore per risolvere il problema una volta per tutte (spero) ...
per quanto riguarda la dieta vegetariana/vegana , rispetto a prima non posso che esprimere solo parole positive , è sicuramente una vita di sacrifici ma anche di benessere (a parte la digestione)
per quanto riguarda la dieta vegetariana/vegana , rispetto a prima non posso che esprimere solo parole positive , è sicuramente una vita di sacrifici ma anche di benessere (a parte la digestione)
si questa settimana vado diretto dal dottore per risolvere il problema una volta per tutte (spero) ...
per quanto riguarda la dieta vegetariana/vegana , rispetto a prima non posso che esprimere solo parole positive , è sicuramente una vita di sacrifici ma anche di benessere (a parte la digestione)
il benessere si può avere anche mangianto animali.
A me il tuo non sembra un problema di digestione ma di reflusso orofageo.
Un disturbo molto comune che si accentua sotto sforzo.
Dovresti eliminare tutta una serie di cibi che lo favoriscono (per esempio tè e caffè). Ci sono anche delle cure specifiche o meglio dei cicli di cura che si fanno al cambio di stagione.
Per entrambi i punti devi sentire un medico.
Nell'attesa - fossi in te - prova con le maltodestrine sciolte in acqua che dovrebbero darti una copertura di circa 90 minuti (tempi di smaltimento dell'organismo) e non sono zuccheri veloci...
ciao
Un disturbo molto comune che si accentua sotto sforzo.
Dovresti eliminare tutta una serie di cibi che lo favoriscono (per esempio tè e caffè). Ci sono anche delle cure specifiche o meglio dei cicli di cura che si fanno al cambio di stagione.
Per entrambi i punti devi sentire un medico.
Nell'attesa - fossi in te - prova con le maltodestrine sciolte in acqua che dovrebbero darti una copertura di circa 90 minuti (tempi di smaltimento dell'organismo) e non sono zuccheri veloci...
ciao
beh in effetti io che ho gli stessi problemi soffro di esofagite e reflusso però lo specialista non mi ha dato grosse limitazioni al cibo (a parte ovviamente i fritti e i grassi, ma credo che nessuno li assuma prima di salire in biga) anche vero che non andavo nemmeno in bici all'epoca!
la colazione è un argomento che da anni mi interessa.
la colazione è sì molto personale, ma non si può certo dire che sia ideale una classica colazione con the e cereali raffinati industriali, come biscotti e fette biscottate, o crostate o marmellata, i carboidrati sono già immagazzinati nei nostri muscoli il giorno prima, è abbastanza inutile reintegrare la mattina con carboidrati se si prevede un uscita in bici fino alle 3 ore.
la colazione deve essenzialmente essere digeribile e saziare il giusto, nient'altro.
ora zuccheri raffinati e carboidrati semplici non saziano granchè, gli zuccheri inducono il nostro organismo a produrre più insulina che facendo ababssare velocemente gli zuccheri nel sangue provoca a sua volta un senso di fame.
i grassi, quelli buoni saziano e sono digeribili, anche le proteine andrebbero assunte a colazione.
4 albumi cotti in padella con burro chiarificato e 2 tuorli crudi sbattuti è la mia colazione di prima scelta.
Gli albumi cotti sono digeribilissimi ! e forniscono proteine dall'alto valore biologico
il tuorlo mi fornisce i grassi.
tutto condito con miele o marmellata di mirtilli.
e una manciata di mandorle.
altra colazione ideale Yoghurth interi, o yogurth greci o ricotta, l'importante che ci sia la giusta quantità di grassi che è quella che ci sazia, ci sazia come fare un'abbuffata di fette biscottate o biscotti, ma con il vantaggio che 1 la glicemia nel sangue sarà più stabile e 2 sono sicuramente più digeribili la ricotta o lo yoghurth.
ottima anche la frutta secca, ma solo mandorle, nocciole o noci.
se si vuole proprio assumere dei carbvoidrati a colazione, sempre meglio assumerli dalla frutta, meglio se poco zuccherina.
la colazione è sì molto personale, ma non si può certo dire che sia ideale una classica colazione con the e cereali raffinati industriali, come biscotti e fette biscottate, o crostate o marmellata, i carboidrati sono già immagazzinati nei nostri muscoli il giorno prima, è abbastanza inutile reintegrare la mattina con carboidrati se si prevede un uscita in bici fino alle 3 ore.
la colazione deve essenzialmente essere digeribile e saziare il giusto, nient'altro.
ora zuccheri raffinati e carboidrati semplici non saziano granchè, gli zuccheri inducono il nostro organismo a produrre più insulina che facendo ababssare velocemente gli zuccheri nel sangue provoca a sua volta un senso di fame.
i grassi, quelli buoni saziano e sono digeribili, anche le proteine andrebbero assunte a colazione.
4 albumi cotti in padella con burro chiarificato e 2 tuorli crudi sbattuti è la mia colazione di prima scelta.
Gli albumi cotti sono digeribilissimi ! e forniscono proteine dall'alto valore biologico
il tuorlo mi fornisce i grassi.
tutto condito con miele o marmellata di mirtilli.
e una manciata di mandorle.
altra colazione ideale Yoghurth interi, o yogurth greci o ricotta, l'importante che ci sia la giusta quantità di grassi che è quella che ci sazia, ci sazia come fare un'abbuffata di fette biscottate o biscotti, ma con il vantaggio che 1 la glicemia nel sangue sarà più stabile e 2 sono sicuramente più digeribili la ricotta o lo yoghurth.
ottima anche la frutta secca, ma solo mandorle, nocciole o noci.
se si vuole proprio assumere dei carbvoidrati a colazione, sempre meglio assumerli dalla frutta, meglio se poco zuccherina.
martedi sono stato dal dottore ,
dice che ho una gastrite .. forse causata da stress o nervosismo metabolizzato proprio li ... perchè a livello di alimentazione come gia detto sono super controllato e biologico
mi ha dato un farmaco da assumere la mattina prima della colazione ,
praticamente funge da protezione per lo stomaco durante la giornata ..
si chiama esopral ..
bhe devo dire che dopo soli 2 giorni mi sento come "rinato" non ho più quel senso di gonfiore e digestione che dura un'intera giornata
ora devo fare il test in sella sotto sforzo per vedere se finalmente è cambiato qualcosa o meno ... ma i w.end sembrano aver preso la classica piega del brutto tempo azzzz
dice che ho una gastrite .. forse causata da stress o nervosismo metabolizzato proprio li ... perchè a livello di alimentazione come gia detto sono super controllato e biologico
mi ha dato un farmaco da assumere la mattina prima della colazione ,
praticamente funge da protezione per lo stomaco durante la giornata ..
si chiama esopral ..
bhe devo dire che dopo soli 2 giorni mi sento come "rinato" non ho più quel senso di gonfiore e digestione che dura un'intera giornata
ora devo fare il test in sella sotto sforzo per vedere se finalmente è cambiato qualcosa o meno ... ma i w.end sembrano aver preso la classica piega del brutto tempo azzzz
martedi sono stato dal dottore ,
dice che ho una gastrite .. forse causata da stress o nervosismo metabolizzato proprio li ... perchè a livello di alimentazione come gia detto sono super controllato e biologico
mi ha dato un farmaco da assumere la mattina prima della colazione ,
praticamente funge da protezione per lo stomaco durante la giornata ..
si chiama esopral ..
bhe devo dire che dopo soli 2 giorni mi sento come "rinato" non ho più quel senso di gonfiore e digestione che dura un'intera giornata
ora devo fare il test in sella sotto sforzo per vedere se finalmente è cambiato qualcosa o meno ... ma i w.end sembrano aver preso la classica piega del brutto tempo azzzz
l'esopral (lo prendevo anche io) serve per rallentare la produzione dei succhi gastrici e "calmare" lo stomaco, quindi meno bruciore e di conseguenza anche digestione rallentata!!
martedi sono stato dal dottore ,
dice che ho una gastrite .. forse causata da stress o nervosismo metabolizzato proprio li ... perchè a livello di alimentazione come gia detto sono super controllato e biologico
mi ha dato un farmaco da assumere la mattina prima della colazione ,
praticamente funge da protezione per lo stomaco durante la giornata ..
si chiama esopral ..
bhe devo dire che dopo soli 2 giorni mi sento come "rinato" non ho più quel senso di gonfiore e digestione che dura un'intera giornata
ora devo fare il test in sella sotto sforzo per vedere se finalmente è cambiato qualcosa o meno ... ma i w.end sembrano aver preso la classica piega del brutto tempo azzzz
Stessa cosa io. Era più un fattore di nervosismo e stress psicologico che mi creava quel gonfiore e lunga digestione.
Inizialmente risolto con una pastiglietta del medico, poi con la regolazione della quantità di cibo, mantenere la tranquillità e sucessivamente con la continua ed intensa attività fisica tutto perfetto. Due bei rutti e via che si va
Ciao!
Stessa cosa io. Era più un fattore di nervosismo e stress psicologico che mi creava quel gonfiore e lunga digestione.
Inizialmente risolto con una pastiglietta del medico, poi con la regolazione della quantità di cibo, mantenere la tranquillità e sucessivamente con la continua ed intensa attività fisica tutto perfetto. Due bei rutti e via che si va
Ciao!
eh hai ragione , somatizzo tutto li ... ma come trovare la tranquillità ?
Nel mio caso ad esempio, lo stress ed il nervosismo erano dovuti all'ambiente di lavoro e pian piano ho cercato di trovare distrazioni tra cui l'intensa attività fisica ed altro che facendomi ritrovare la tranquillità mi hanno in parte sistemato i fastidi con lo stomaco.