Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[AlfreDoss]

..a eccoo...devo dire che gia stavo x preoccuparmi:tu che nn salti un allenamento se non 3 al giorno.. .il nn postar nulla un po mi ha dato da pensare..
Qua gia qualcuno lo abbiamo perso strada facendo..da @SilentBaZ ad @AlfreDoss ..anche se quest ultimo ho visto che continua ad esser attivo nel forum,quindi magari non e solo il periodo buono x andar in biga..

Ciao e grazie del pensiero, sono solo stato piuttosto preso da problemi familiari ma, soprattutto, nonostante ogni tanto dia qualche sbirciata ho ben poca voglia di stare sul forum.
Per il resto sono riuscito a fare qualche giretto in questi ultimi tempi, i più degni di nota uno in compagnia di amici in val Seriana nella bergamasca al cospetto della Presolana, 1400+ di salite infernali tra cementate mortali e sentieri
E poi in solitaria in Valtellina al cospetto del Monte Legnone, a fare la famosa discesa "Braccobaldo" più alcune varianti curate dai locals, per un totale di 1500+ secchi

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[marcstr]

Giovedì uscita a piedi da Bossico fino sul monte Colombina. 11 km con salita

 

[marcstr]

Ieri 93 km 950 mt dislivello da casa fino all ‘Eremo di san Defendente in quel di Esmate

 

[VinciTrail]

Evvai che sabato sono tornato in sella!!
Sono fuori (quasi ) dal tunnel della clavicola.. rimosso la placca, fatto i 15gg con i punti (che mi sono tolto io in autonomia) e sabato sono tornato in bike! Adesso vado avanti ancora un periodo con gli esercizi di fisioterapia (a casa in autonomia) e poi sono come nuovo!

sabato: bellissimo giro con mio figlio! Bello tornare a pedalare insieme.. 38,3km x 862d+ (ai 15 di media quindi non proprio fermi.. contando che Tommy ha 11 anni)


domenica: bel giro in solitaria per macinare un pò di km e salita.. (i prossimi giorni mette pioggia di brutto). E soprattutto visto che voglio partecipare alla Lessinia Legend volevo anche fare un piccolo test della forma. Oltre che avere gran voglia di pedalare..
Morale della favola, bel giro mix e con un paio di salite abbastanza toste.. 46km x 1130d+

 

[AlfreDoss]

Ieri 93 km 950 mt dislivello da casa fino all ‘Eremo di san Defendente in quel di Esmate

Bello, ci sono stato anni fa, mi hanno fatto fare un sentiero in discesa che in un punto se facevi un dritto volavi giù dalla scarpata, mai più fatto

 

[greatkingrat]

Ieri 40 km per 431 dsl+ in gravel.
Giretto tranquillissimo alla scoperta di un altro "lungoTevere", stavolta tra Ponte Nuovo e Deruta.
La testa è già al raduno di sabato 10, con un occhio costante alle previsioni del tempo.
In più verso metà giro ho sentito il pacco pignoni ballare e l'idea di fare una deviazione e allungare un pochino l'ho subito messa da parte.

 

[marcstr]

Bello, ci sono stato anni fa, mi hanno fatto fare un sentiero in discesa che in un punto se facevi un dritto volavi giù dalla scarpata, mai più fatto

si allora hai fatto quello piu' esposto , io ho fatto quello che scende a Castro dal parco del Tinazzo passando dalla Forra .l' altro mai fatto ma lo evito .

 

[orso2020]

Ieri 40 km per 431 dsl+ in gravel.
Giretto tranquillissimo alla scoperta di un altro "lungoTevere", stavolta tra Ponte Nuovo e Deruta.
La testa è già al raduno di sabato 10, con un occhio costante alle previsioni del tempo.
In più verso metà giro ho sentito il pacco pignoni ballare e l'idea di fare una deviazione e allungare un pochino l'ho subito messa da parte.

Vai a 80 voglia di gravel?

 

[greatkingrat]

Si, percorso corto.
Speriamo che il meteo sia clemente.

 

[yayayaya]

Nuoto master 2000m e mo pennichella

 

[Nitros]

..dopo 3 giorni quasi in full di lavoro..speravo di trovare il tempo di fare un po di manutenzione alle bighe,ed invece e gia tanto che son riuscito a pulire le catene...ed intanto la stankezza si e accumulata..nn tanto fisica quanto mentale e lo smazzamento di aver a che fare con i soliti rompioiooni..
Dati i preamboli..stamane mi son portato al lavoro un po prima cosi da potermi allungare in pausa pranzo..oxxigen bike e relax!
32km 1500mt

 

[picca]

Tra un pò mi merito il ban dal forum...
4 attività settimana scorsa, nessuna in mtb

due baic tu uorc in bdc..roba veloce da 30 e 40 km...
una corsetta giovedi
e un uscita un pò più decente in bdc sabato pomeriggio, 60 x 1000, a zonzo per le splendide colline del Chianti...
splendide, ma un pò troppo trafficate di questi tempi. Da tanti stranieri anche, ma non sono loro il problema.
Mi son divertito (si fa per dire) a indovinare se erano italiane o straniere le auto che mi passavano, solo valutando la distanza con cui lo facevano....e vi posso assicurare che c'ho azzeccato per un buon 80%.

Detto ciò mi spiace usare poco la mtb ultimamente...ma avendo la necessità di ottimizzare l'"allenamento" per quel poco che riesco ad uscire, la bdc è il mezzo più indicato, e poi in tutta onestà, da quando ho preso questa (Giant TCR) è tutto un altro andare.

Adesso qui mette una bella settimana di acqua...toccherà rispolverare un altra volta i rulli

 

[Mr Mojo]

Ieri 20km per 590m sui sentieri di casa con apprezzabili miglioramenti in salita e in discesa. Più o meno 'sto cercando di mettere in pratica quanto imparato all'epic lab di Montesenario (più di un mesetto fa), alcuni piccoli dettagli si sono rilevati utilissimi (posizione manettino per una cambiata più rapida e posizione piedi sui pedali) continuando a lavorare su equilibrio e movimenti corpo sulla bici. In pratica, dedico la "girata veloce" sempre ai soliti sentieri (o meglio le "mie" PS).

Giovedì 1 maggio invece gran giro in Secchieta/Vallombrosa, circa 28km per 1178m. Anche in questo caso i sentieri sono più o meno i soliti ma in senso opposto al giro di qualche settimana, in più mi sono dedicato alla "scoperta" di alcuni CAI - se ciclabili o meno - con risultati più o meno buoni. Peccato per i tanti alberi caduti sui sentieri, facendo qualche ricerca online ho scoperto che è possibili "adottare" o comunque segnalare alcuni sentieri alla sezione CAI del territorio. Applicativo carino vediamo se funziona.