Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[picca]

Riepilogo settimanale...
una corsetta 6 km
un' uscitella in bdc 40 km

una bella uscita in mtb ieri...finalmente, ho trovato un pò di tempo.
circa 60 km x 1500...purtroppo molto asfalto, parte "goduriosa" solo gli ultimi +500, nella fantastica foresta di Vallombrosa, verso Secchieta (GPM di zona, per tutti i tipi di ciclisti).

Partenza alle 6.30 con la cima obiettivo che si staglia, lontana, davanti a me:



un 'oretta e mezza, buona, di bitume, per iniziare poi a pedalare dove si gode (foto pessima)...


e raggiungere la vetta, insieme ad un amico trovato per caso:



si ricomincia la discesa (primo pezzo super divertente) con vista sul Valdarno:



10.45 rientro a casa...
anche se un pò troppo asfalto, bel giro. Un minimo di soddisfazione in questo tempo di vacche magre...

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[VinciTrail]

questo weekend niente bike per me.. tranne si è no 3/4 km per la prova percorso insieme a mio figlio.
Abbiamo fatto il weekend in trasferta a Brescia, per una gara del circuito Junior CUP Brescia alla quale ha partecipato mio figlio..
Bella location, bel percorso e gran caldo. Fortuna che il percorso si sviluppava in un grande parco pieno di alberi e all'ombra si stava un pò meglio..

Percorso forse troppo tortuoso in alcuni punti. Per troppo "tortuoso" intendo dire troppo elaborato..
C'erano un paio di punti, dove bene o male ai primi 2 giri (fino a che il gruppo non si scremava un pò) si creavano degli ingorghi ed era un pò caotica la situazione.
Forse si poteva studiarlo un pelo meglio da non creare subito questi "tappi".. ATTENZIONE, non sto dicendo di farlo più facile.. non centra il facile o difficile. Dico solo che in un paio di punti era forse (uso il condizionale per carità) troppo elaborato, curve, curvette attorno all'albero ecc.. ecc..
Però per il resto, molto bello e vario rispetto a quello che siamo abituati!

 

[vitamin]

Ieri pomeriggio 33 km in piano nell'hinterland milanese per rodare i nuovi dischi della Capra (Magura HC Storm) prima delle uscite in park, temperatura tra 37° e 39.5°, ho avuto la netta sensazione che i copertoni tendessero ad appiccicarsi all'asfalto

 

[Tc70]

questo weekend niente bike per me.. tranne si è no 3/4 km per la prova percorso insieme a mio figlio.
Abbiamo fatto il weekend in trasferta a Brescia, per una gara del circuito Junior CUP Brescia alla quale ha partecipato mio figlio..
Bella location, bel percorso e gran caldo. Fortuna che il percorso si sviluppava in un grande parco pieno di alberi e all'ombra si stava un pò meglio..

Percorso forse troppo tortuoso in alcuni punti. Per troppo "tortuoso" intendo dire troppo elaborato..
C'erano un paio di punti, dove bene o male ai primi 2 giri (fino a che il gruppo non si scremava un pò) si creavano degli ingorghi ed era un pò caotica la situazione.
Forse si poteva studiarlo un pelo meglio da non creare subito questi "tappi".. ATTENZIONE, non sto dicendo di farlo più facile.. non centra il facile o difficile. Dico solo che in un paio di punti era forse (uso il condizionale per carità) troppo elaborato, curve, curvette attorno all'albero ecc.. ecc..
Però per il resto, molto bello e vario rispetto a quello che siamo abituati!

Quella di Botticino?

 

[Nitros]

che comunque sono sempre 26 Km x 900D+.. cacciali via

..quello e sicuro..ancor piu il giorno dopo una serie di lunghi..or ora ho le gambe che nn so se son molli o se son dure...ma trovo che se ci si muove si recupera molto piu velocemente..

 

[BARONS]

Uscitina al caldo e all umido fess con mio figlio
10 km e 500 m+

 

[svicino]

Giretto dopo lavoro lungo Po XC per testere forca revisionata ieri con i nuovi paraolio SKF...18 kmx 180m con un pezzo bella scassato dove effettivamwnte la forca sembrava un po meno legnosa

 

[yayayaya]

Giretto dopo lavoro lungo Po XC per testere forca revisionata ieri con i nuovi paraolio SKF...18 kmx 180m con un pezzo bella scassato dove effettivamwnte la forca sembrava un po meno legnosa

appena revisionata scorre di brutto.
prova a comprimere la forcella a bici sollevata.
Ora lo fai con meno di 1kg di forza, dopo 6 mesi ce ne vogliono buoni 4

 

[VinciTrail]

Quella di Botticino?

no, quella a Brescia.. Hubo Bike Race!
Era la prima (e ultima perchè poi il prossimo anno cambia categoria) volta che partecipava!

 

[svicino]

appena revisionata scorre di brutto.
prova a comprimere la forcella a bici sollevata.
Ora lo fai con meno di 1kg di forza, dopo 6 mesi ce ne vogliono buoni 4

Si si confermo...la mia era diventata troppo legnosa per quanto uno non ci sia aspetti troppo confort da una SID. L'ho voluta subito testare perchè è la prima volta che cambio i paraolio ( lo scorso anno avevo fatto solo l'idraulica) e avevo paura di averli maltrattati troppo nell'inserimento degli steli...ho capito solo dopo che era meglio togliere le mollette per infilarli

 

[svicino]

Oggi un precolazione over under per mantenere un pò la forma...31km x 320m MTB

 

[Nitros]

clzn in sella..
questa mattina l umidita si e fatta sentire..e nn solo lei:partenza ritardata a causa "chiamata dell ultimo momento"..e nn avevo voglia di farla in giro....si sta meglio seduti..
25km e 800mt x iniziar la giornata ..

 

[geb95]

Oggi quasi 50km e quasi 1300m, dovevano essere di più ma è stata un'uscita sfigata, arriva il mio primo compagno d'uscita, cambio bloccato, problema software, dopo 10 minuti di smanettamenti l'abbiamo sbloccato al secondo cambio batteria, mistero, poi buco io, poi pizzica l'altro e alla fine ci siamo dovuti fermare ad una pompa perché il lattice ormai era finito e siamo tornati prima di ritrovarci appiedati XD

Tra l'altro stava iniziando a fare seriamente caldo già dalle 10 e 30.

 

[yayayaya]

Bici saltata.
Fa troppo caldo per portare fuori il cane e uscire dopo, così trekking con il sorcio.
Al volo trovo un percorso in parte fatto in bici, quota altina x non soffrire il caldo.
A Roma 39°c
13km 730m+
Monteflavio,Pizzo Pellecchia
Una salita la volta scorsa l'ho fatta in discesa e mi sono fatto i complimenti da solo
Il cagnetto ha imparato a bere dal camelbak senza attaccarsi.
Niente acqua sprecata nella ciotola.
Temperatura gradevole.
Ho portato oltre 5 litri perché domenica da me ci siamo squagliati e pure per testare il peso x giovedì dove il dislivello sarà oltre il doppio

 

[BARONS]

Uscitina dopo lavoro
12 km e 500 m+

 

[Tc70]

Sauna post lavoro...

 

[wilduca]

post lavoro 42 km x 688 m in bdc, qui fa "fresco" partito con 30°C ma poco dopo scesa a 28 causa nuvoloni

 

[geb95]

post lavoro 42 km x 688 m in bdc, qui fa "fresco" partito con 30°C ma poco dopo scesa a 28 causa nuvoloni

Oggi da me già alle 8:00 c'erano oltre 30°..

 

[Tc70]

post lavoro 42 km x 688 m in bdc, qui fa "fresco" partito con 30°C ma poco dopo scesa a 28 causa nuvoloni

Partito con 36/37°......fortuna domani danno temporali...