Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[666 le demon]

Tra ieri e oggi circa 130km su argini e golene...dislivello quasi nullo appositamente...in queste settimane volevo far girare le gambe prevalentemente su percorsi pianeggianti in modo che il fisico potesse rifiatare...visto che a inizio dicembre ricomincero' con pedalate in quota decisamente piu' impegnative.

Prodotti MTB scontati

 

[sbanfi]

30km DSL+ 400mt

 

[bianchi2469]

40 km dsl c.ca 500!!

 

[fabio72]

23/11/2011 25 Km 46 mt dsl 1h5' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
25/11/2011 28 Km 59 mt dsl 1h18' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
27/11/2011 38 Km 386 mt dsl 3h48' divertmento Parco Pineta AP e TR (12)

 

[oldschool]

77km 800+

 

[Deca_88]

56 km sul percorso della gara che ci sarà all'epifania!!!! percorso molto tortuoso con una salita di 400 metri con pendenze medie al 18% e picchi al 25%.

 

[bikersgiant]

E' ufficiale il mio nuovo meccanico ufficiale "Moreno" ha appena comunicato che la bici del Toro dell'Adriatico è stata finalmente revisionata.
Corona centrale sostituita
Forcella Rock Shox revisionata
Guaine freni e cambio sostituite
Catena nuova
Cambio registrato
Ingrassaggio
Da domenica si riprende a pedalare, con calma e poi in progressione si aumenterà kilometraggio, intensità, e dislivello. Il tutto per un 2012 migliore del 2011

 

[Fbf]

mmm...che urto! sono quasi 3 settimane che non tocco bici e sono pure in ko a casa con tosse, mal di gola ecc....!!! Spero che tenga il tempo per quando stò meglio, se no tocca darci di rulli...!

 

[kevin46]

oggi 40 km in mtb abbastanza facili,più sterrato che asfalto..

 

[m-dis]

una 50ina di km x 3,10 h con tanto (troppo) asfalto ... ma non avevo proprio voglia di infangare il gioiellino appena lavato !

 

[parafira]

oggi cyclette 30km che noiaaaa!!!!

 

[sbanfi]

30km "esplorativi"

 

[666 le demon]

Stamattina 73 km con la biga e 1.500 metri di dislivello... percorso con un mix di... salite ghiaiate,carraie,tanta fangazza e discese in single track...comunque un gran bel giro e tanto divertimento.
ciauzz
666
le
Demon

 

[aro]

Stamattina 6km, pressoche' 0 dislivello e tanta nebbia ma ho provato le scott 2012 (test bike). Ciao.

 

[rosetta]

Oggi 50km con 680m dislivello su strade bianche e stradine secondarie, dopo 4 -5 uscite sulla bici da corsa nuova ho notato molto fiato e gamba in più :) :)!
Magnifici colori autunnali accesi e nebbiolina gradevole, ritorno all'imbrunire con la luce accesa.

 

[fabio72]

03/12/2011 62 Km 165 mt dsl 3h13' allenamento Parco delle Groane

23/11/2011 25 Km 46 mt dsl 1h5' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
25/11/2011 28 Km 59 mt dsl 1h18' allenamento Parco delle Groane (C02) notturno
27/11/2011 38 Km 386 mt dsl 3h48' divertmento Parco Pineta AP e TR (12)

 

[parafira]

stamattina 40 km di dure salite... che soddisfazione!!!!!

 

[Caponord]

Ieri 160km di asfalto (giro completo lago di Como) con la mtb. L'asfalto non è propriamente il terreno adatto per la mtb...schiena indolenzita

 

[m-dis]

56 km x 3,25 h col maestro ... tempo spettacolare

 

[albert1978]

Oggi pausa pranzo, 30 km x 1h30' temperatura non troppo fredda.