Running: chi di voi oltre a pedalare corre?

[Alone]

bellissima la corsa, ma come complemento alla bici vedrei meglio il nuoto...purtroppo richiede + tempo libero ,che non ho, e quindi corsetta ogni tanto di 35/45 minuti...
è cmq secondo me deleteria per lo sviluppo della muscolatura da biker...

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[ekezio]

personale testimonianza: il passaggio corsa a piedi mtb ha i suoi risvolti migliori se si è corso in salita.
Invece di spararsi un'ora di pianura è "consigliabile" farsi un'ora di percorso collinare, con delle salite che permettano di far lavorare gruppi muscolari analoghi a quelli che lavoreranno in mtb.
Quest'inverno provate nel periodo di sosta mtb a correre qualche settimana, lentamente, su percorsi che contemplino salite.
Al ritorno in mtb vi accorgerete di come la vs. potenza sia cmq incrementata.
Provare per credere :---))))))

 

[Alone]

personale testimonianza: il passaggio corsa a piedi mtb ha i suoi risvolti migliori se si è corso in salita.
Invece di spararsi un'ora di pianura è "consigliabile" farsi un'ora di percorso collinare, con delle salite che permettano di far lavorare gruppi muscolari analoghi a quelli che lavoreranno in mtb.
Quest'inverno provate nel periodo di sosta mtb a correre qualche settimana, lentamente, su percorsi che contemplino salite.
Al ritorno in mtb vi accorgerete di come la vs. potenza sia cmq incrementata.
Provare per credere :---))))))

ti credo, il discorso fila....

 

[mattia91]

correre fa male se vai in bici ad alti livelli e soprattutto se fai gare. lo si fa d'inverno, durante la preparazione perchè allena le gambe a resistere in acido lattico.