Mamma mia
Vivete sereni che moriremo tutti tanto senza tutte ste segate assurde. Manco i professionisti sono paranoici a ste livelli, povere mogli!!!!
Samsung watch Ultra
- Creatore Discussione yayayaya
- Data di inizio
Vivete sereni che moriremo tutti tanto senza tutte ste segate assurde. Manco i professionisti sono paranoici a ste livelli, povere mogli!!!!
Se non sbaglio il garmin l'hai tenuto tre giorni, non può valutare correttamente il recupero (come anche le altre statistiche) senza uno storico.
Ho l'Edge 530 da anni e comunque neanche lui c'è la fa a darmi tempi di recupero accettabili.
Martedì dopo 3h15 e due pause di 5-10 x caffè e x aspettare un'amico mi ha dato recupero zero. Obiettivamente non é possibile.
Su strada al contrario mi da recuperi un pó lunghi.
Probabilmente tiene troppo conto della velocità e distanza e meno della Fc, pendenza e dislivello.
Il Fenix 8 l'ho tenuto credo 5 giorni, ma senza uno storico potrebbe darmi tempi maggiori, ma non inferiori.
Un coach che non ti conosce non ti direbbe di recuperare poco e niente se non ti conosve
Come al solito non vuoi capire.
Tesla fa 100km?
Tesla punta ad una maggiore efficienza ottenuta anche grazie a batterie piú leggere e con meno capacità ed a una ricarica veloce.
Con 60Kw fa gli stessi km di altri brand che montano la 80, e pesano di piú con tutti i difetti connessi e un costo maggiore
Il 530 e adesso l'840 mi hanno sempre dato recuperi plausibili, forse un pelo troppo lunghi. Però devi settare correttamente le zone cardio. Se poi hai un PM e l'FTP corretta, allora funziona ancora meglio.
All'inizio sembravano coerenti ma da quasi un anno direi troppo poco
Allegati
E come sono impostate le soglie cardiache? Io ad esempio con 120 bpm medi e senza pm avrei i tuoi stessi risultati... ma io in soglia sto a 175 bpm e di massimo arrivo a 185. Magari dopo qualche aggiornamento si è resettato qualche valore
Ah il paranoico sarei io che premo semplicemente un interruttore per spegnere qualcosa che dormendo non uso e tolgo un orologio che mi da fastidio?Mamma mia
Vivete sereni che moriremo tutti tanto senza tutte ste segate assurde. Manco i professionisti sono paranoici a ste livelli, povere mogli!!!!
A me pare decisamente più paranoico chi sulla tazza del cesso, si mette ad analizzare discutibili dati, provenienti da strumenti dalla altrettanto discutibile affidabilità...
Passo e chiudo
Assolutamente il paranoico non sei tu…Ti ho messo il like perché sono d accordo con te e mi fanno ridere certe assurde paranoie che semplici umani amatori e non professionisti vincenti si tirano
Passo e chiudo anche io…
C'é un app Yuka, scansioni il codice a barre e puoi capire quanta spazzatura ci mangiamo, il bello pure di Marche famose.
Le barrette da bici non ci sono tutte, ma alcune che usavo proteiche ho scoperto che hanno il 10% di zuccheri...... Cambiato marca
Oggi ennesimo Test
a
Carica alle 21 di ieri
-Dopo 12h30 (notte e mattina) 87% - 12%
-4h20 di attività GPS e15 minuti di navigazione maps, 2 telefonate 66% - 21%
-Dopo 6h15 - 12%
Totale 23h dall'ultima Carica 54%.
Con 4h20 gps
15' navigazione maps
2 telefonate
2 giorni si fanno tranquillamente.
Il consumo di giorno cambia molto in funzione dei messaggi anche solo ricevuti e dalle telefonate,
Di notte si attesta all'1% ora
Causa gruppo troppo numeroso,ero in ritardo mi sono sganciato.
Per fare gli ultimi 3km e tornare alla macchina, ho utilizzato maps del telefono e continuato con il Watch. Comodo
a
Carica alle 21 di ieri
-Dopo 12h30 (notte e mattina) 87% - 12%
-4h20 di attività GPS e15 minuti di navigazione maps, 2 telefonate 66% - 21%
-Dopo 6h15 - 12%
Totale 23h dall'ultima Carica 54%.
Con 4h20 gps
15' navigazione maps
2 telefonate
2 giorni si fanno tranquillamente.
Il consumo di giorno cambia molto in funzione dei messaggi anche solo ricevuti e dalle telefonate,
Di notte si attesta all'1% ora
Causa gruppo troppo numeroso,ero in ritardo mi sono sganciato.
Per fare gli ultimi 3km e tornare alla macchina, ho utilizzato maps del telefono e continuato con il Watch. Comodo
Scusa l'off topic, ma se i dati della FC sono plausibili allora hai le zone parecchio sballate, per questo ti calcola dei carichi irrealistici e di conseguenza anche il recupero non ha senso.
Se davvero in 3h di mtb stai tra i 120 e i 150bpm, che è del tutto realistico, specie se sei over 40, abbastanza allenato, e magari non hai tirato forte.
Se la maggior parte di quel tempo lo hai passato in zona 2 o 3, con qualche puntatina in zona 4, allora dovresti avere un carico aerobico di sicuro superiore a 3.0, e magari qualcosa anche in anaerobico, se hai fatto qualche strappo.
Se hai le zone settate come un diciottenne, che a 120bpm di media non si sta neanche riscaldando, è normale che il software ti dia dei valori di carico e recupero praticamente nulli, a prescindere da quanto sia accurata o meno la rilevazione della FC.
Se davvero in 3h di mtb stai tra i 120 e i 150bpm, che è del tutto realistico, specie se sei over 40, abbastanza allenato, e magari non hai tirato forte.
Se la maggior parte di quel tempo lo hai passato in zona 2 o 3, con qualche puntatina in zona 4, allora dovresti avere un carico aerobico di sicuro superiore a 3.0, e magari qualcosa anche in anaerobico, se hai fatto qualche strappo.
Se hai le zone settate come un diciottenne, che a 120bpm di media non si sta neanche riscaldando, è normale che il software ti dia dei valori di carico e recupero praticamente nulli, a prescindere da quanto sia accurata o meno la rilevazione della FC.
Allegati
Infatti, avevi ragione credo tu.
Avevo l'FC massima oltre 200.
In questo periodo sono sempre stanco perché alterno nuoto e bici, cosí un pó la frequenza non sale un pó cerco di dosare le forze.
Ieri peró dietro agli elettrici ho spinto veramente tanto, rampe da ribaltamento, ma ho come l'impressione che a volte la fascia cardio misuri meno.
Ieri fascia 169, Samsung 208
Spesso ho 198 con la fascia
52 anni
Fascia ben aderente. Controllo la batteria
Oggi con 4h di sonno e allenamento di ieri.
Punteggio energetico 51... In pratica una merda e ci ha preso.
Allegati
ymarti
Biker delirius tremens
- 16/9/03
- 11.202
- 3.060
- 0
- Bike
- Specialized Demo 8 26 oldschool & Nukeproof Mega 29 newschool
e i grassi?
ti dicono che sono proteiche però poi anche grasse e zuccherine ma questo lo omettono ahahah
Quello che spaventa dall'app Yuka sono sono le sostanze potenzialmente cangerogene, dannose che se assunte in minima quantità sono accettabili.
Il problema é che se tutti i prodotti le contengono... Lo zucchero diventa l'ultimo dei problemi.
Le barrette Hero di mia figlia hanno 36/100, le Kellogg's 9/100!!! in pratica spazzatura pagata pure bene.
Sapevo che molti prodotti light usano grassi idrogenati,
ymarti
Biker delirius tremens
- 16/9/03
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Io credo che sia necessario usare la app YUKA (al quale sono iscritto e contribuisco ad alimentare database) con cognizione di causa.
Questo deve essere inserito in una alimentazione sana e varia, io sposo l'80% alimentazione pulita 20% merda.
La app YUKA è tanta roba ma se mi dice che i biscotti sono troppo calorici che posso rispondere? E' logico! Cerco comunque dei biscotti che mi piacciono e siano meno processati.
Altri esempi? Il salame me lo mangio anche se oramai saltuariamente (rischio nitrosammine cancerogene), come altro (bacon, pancetta ma con uova).
In generale gli alimenti ultraprocessati tengo comunque ad evitarli: altro esempio, il budino proteico me lo faccio con yogurt, cacao amaro in polvere e proteine gusto neutro. Un pò di miele ed è una delizia!
Ma a volte il milk vaniglia lo compro, o il milbona LIDL, alla fine sono buoni e qualche sgarro ci sta.
Come una bella birretta, magari non bevo più quelle più commerciali, spendo un pochetto di più ma mi gusto una bella artigianale. E l'alcool, che è assodato che è cangerogeno? Chiseene, sempre meno di quando bevo un bel bicchierino di whiskey torbato con cioccolato fondente 100% (questo è sano ahahah).
Spero di avere reso l'idea. Il problema è reiterare ogni giorno, per anni, lo stesso tipo di alimentazione sporca.
Ma l'educazione alimentare è dura da far comprendere: per esempio i miei figli iniziano adesso a dire no (16 e 12 anni) alle merende e gelati e patatine e cazzate varie dei nonni (parte moglie; mia mamma 84 anni va ancora in palestra)!
Io non ho mai insistito a vietare, ma ora devi vedere come sbottano quei due insulino resistenti ahahahahhahaha
Questo deve essere inserito in una alimentazione sana e varia, io sposo l'80% alimentazione pulita 20% merda.
La app YUKA è tanta roba ma se mi dice che i biscotti sono troppo calorici che posso rispondere? E' logico! Cerco comunque dei biscotti che mi piacciono e siano meno processati.
Altri esempi? Il salame me lo mangio anche se oramai saltuariamente (rischio nitrosammine cancerogene), come altro (bacon, pancetta ma con uova
).In generale gli alimenti ultraprocessati tengo comunque ad evitarli: altro esempio, il budino proteico me lo faccio con yogurt, cacao amaro in polvere e proteine gusto neutro. Un pò di miele ed è una delizia!
Ma a volte il milk vaniglia lo compro, o il milbona LIDL, alla fine sono buoni e qualche sgarro ci sta.
Come una bella birretta, magari non bevo più quelle più commerciali, spendo un pochetto di più ma mi gusto una bella artigianale. E l'alcool, che è assodato che è cangerogeno? Chiseene, sempre meno di quando bevo un bel bicchierino di whiskey torbato con cioccolato fondente 100% (questo è sano ahahah).
Spero di avere reso l'idea. Il problema è reiterare ogni giorno, per anni, lo stesso tipo di alimentazione sporca.
Ma l'educazione alimentare è dura da far comprendere: per esempio i miei figli iniziano adesso a dire no (16 e 12 anni) alle merende e gelati e patatine e cazzate varie dei nonni (parte moglie; mia mamma 84 anni va ancora in palestra)!
Io non ho mai insistito a vietare, ma ora devi vedere come sbottano quei due insulino resistenti ahahahahhahaha
Io ultra atleta non sono, ma gradisco quando l'orologio mi tiene una intera giornata di trekking o bici o posso partire serenamente per il weekend senza portarmi dietro altri cavi e cavetti ma facendo comunque attività nel mezzo
La vera differenza tra il Samsung WU e un Garmin sta nel consumo oltre l' attività GPS proprio perché è la parte smart a consumare tanto e non é quantificabile, cambia da utilizzatore.
Tipo una telefonata di 1 minuto consuma forse quanto 1h di attività gps. Se non ricordo male solo Huawei dichiara la durata on i vari scenari smart e telefonate.
Poi siccome é veramente comodo, se sto in moto o a spasso con il cane rispondo dall'orologio.
5% di consumo con l'attività GPS mi sembra ottimo.
DCrainmaker ci ha fatto uscite di 9h consumando meno del 50%.(9*x5=45%)
Certo che se non rispondi al telefono, non puoi ascoltare vocali, non hai un assistente vocale con cui metti al volo pure il timer x la pasta, non usi maps e in vacanza é spettacolare... Ti durerà di piú, ma ripeto caricarlo ogni 2 giorni ogni giorno se hai fatto tanta attività e il giorno dopo vuoi stare tranquillo, non lo vedo un problema.
Hai telefonate, esim, parte smart ad un altro livello, display da 1,5" 3000nits, buona precisione della Fc, materiali realmente premium ad un prezzo accettabile.
Wear Os ciuccia la batteria, ma hai qualsiasi app, da Komoot a Strava.
Se carichi il telefono, puoi caricare anche l'orologio e volendo con il SWU puoi non portare il telfono, scusa se poco.
Amici e colleghi che corrono non portano il telefono.
Vado a nuotare in mare, non porto il telefono dentro la boa, l'orologio fa tutto
Oggi uscitina su strada 60 kn 2h con un pó di venticello e punta di 35°c che non hanno certo aiutato.
Samsung WU fc 132 medi, 178 max
Edge 530 con fascia cardio 137 medi, 182 max.
Come detto il WU non arriva alla precisione di Huawei, ma prende meglio i picchi massimi e comunque se durante un cambio di ritmo butto l'occhio é +-2 battiti allineato alla fascia cardio.
Nota l`Edge mi da 57 h di recupero con impostata 188 di FC max, direi un pó troppo 2 h cosí.
Il WU ad un semaforo dove ho risposto al telefono (operai a casa), partite le macchine ed io ho avuto difficoltà ad ascoltare.
L'ho portato all'orecchio e sulla traccia noto che ha sbarellato.
Come quota ci ha azzeccato di piú il WU che L'Edge 3m vs - 8m.
Nel complesso non mi posso lamentare
Samsung WU fc 132 medi, 178 max
Edge 530 con fascia cardio 137 medi, 182 max.
Come detto il WU non arriva alla precisione di Huawei, ma prende meglio i picchi massimi e comunque se durante un cambio di ritmo butto l'occhio é +-2 battiti allineato alla fascia cardio.
Nota l`Edge mi da 57 h di recupero con impostata 188 di FC max, direi un pó troppo 2 h cosí.
Il WU ad un semaforo dove ho risposto al telefono (operai a casa), partite le macchine ed io ho avuto difficoltà ad ascoltare.
L'ho portato all'orecchio e sulla traccia noto che ha sbarellato.
Come quota ci ha azzeccato di piú il WU che L'Edge 3m vs - 8m.
Nel complesso non mi posso lamentare
