Quoto al 100%.
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Capisco.No tutta pianura, ma di costituzione.....se vedo uno che lavora, io già sudo :-D
Poi, non è il caso di questa estate, però nella pianura veronesr c'è un'afa da paura
Credo dipenda da come affronto le cose in generale: mi capita in tutti gli aspetti della vita quotidiana, sono troppo frettoloso e di conseguenza sudo appena devo fare qualcosa, poi se ci uniamo un pò di sovrappeso (100 kg per 1.85 mt)
Ciao Gianl, io sono stato in piscina ieri pomeriggio, dopo una settimana di ozio. La bici avrei intenzione di prenderla domenica pomeriggio, tempo permettendo, e farci un giro in Lessinia (cerca Bocca di Selva su Google maps), ma non so: la schiena è da lunedì che fa le bizze
P.S. Io gli allenamenti li alternerei ad almeno un giorno di recupero. Quando ero arrivato ad un buon allenamento in piscina (sempre da amatore) non andavo mai più di tre volte a settimana
si accettano consigli !!!!!Grazie ....proverò a fare un allenamento con meno uscite, peccato ,perchè mi divertivo molto ad uscire tutti i giorni (tempo permettendo)..ma ho paura che mi tornano tutti i dolori...forse ho esagerato a tirare nelle uscite, dovevo farle più tranquille
A parte che non mi sembravano uscite tiratissime perchè di solito facevo 26 km in un oretta tutto in pianura senza salite o sterrato ..solo asfalto ...sarà la posizione sbagliata, ma ho regolato sella ,manubrio , ho messo le gomme slick...non lo sò forse è la mia mtb che è troppo pesante....
Per il nuoto vai tranquillo con i tuoi allenamenti, quando facevo nuoto io (agonistico) per allenamenti andavo 5 volte a settimana...da amatore tre volte e buoniossimo
Quindi devo abbassare la velocità ? Andavo un pò veloce perchè giro da solo e dopo qualche km magari vado in paranoia...sono così di carattere faccio sempre tutto di fretta....ma probabilmente in bici bisogna darsi una regolata....grazie per il consiglio
Quoto al 100%.
Se avessi un amico/conoscente competente al primo sguardo di te in sella saprebbe darti i consigli giusti per un ottimale posizionamento.
Tanto per farti un esempio, poco tempo fa sono uscito assieme ad amici e una mia amica si lamentava che pedalando dopo un pò aveva mal di schiena.
La guardo mentre pedala, aveva praticamente tutto a posto (taglia della bici, altezza sella, altezza manubrio, inclinazione del manubrio...), poi osservandola bene mi accorgo che la sella era troppo arretrata. Risultato pedalava troppo allungata, con tutte le conseguenze del caso (tensione muscoli, affaticamento, ...).
Abbiamo spostato al volo la sella in avanti ed era contenta come una Pasqua
Infine se vai solo su strada e usi gomme slick, ti raccomanderei di verificare la misura.
Con gomme troppo strette (da 1.00 a 1.50) andrai più forte, ma il comfort va in soffitta.
Meglio gomme slick da 1.75 a 2.00 (tipo Schwalbe Kojak).
, sul posizionamento sella ho guardato i post per regolarla bene e anche il manubrio...ma quel dolore al fianco dx è rimasto lo stesso...potrebbe essere un colpo d'aria perchè mi ero fermato a bere con il vento ed ero sudatissimo ? 
