mtb su asfalto

[doghy]

Capisco.
Ma hai provato ad abbassare il ritmo?
Oppure ad affrontare gli ultimi km ad un ritmo più basso?

In realtà a chi è abituato ad andare "forte" in bici nelle proprie uscite, capita di andare "forte" anche quando va a spasso o al lavoro.
Bisognerebbe invece cercare di andare più tranquilli.

Poi conta l'abbigliamento: se p.e. si usano pantaloni lunghi ovvio che si suderà di più; meglio sarebbe mettersi dei pantaloncini corti (non per forza tecnici) e poi cambiarseli appena arrivati (se possibile).

quoto!
io ho ripreso da poco ( l ultimo anno ho avuto problemi di tempo e andavo in bus) ad andare al lavoro con la bici (12 km circa di pianura)
a parte le volte che partivo in ritardissimo e mi facevo una tirata unica in 25 minuti....basta andare tranquilli, ci metto circa 32/33 minuti e sudi relativamente pco, in ufficio poi mi cambio, una lavata veloce e sei a posto..

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[Jaco MtB]

Grazie Nosferato, ma oltre a defaticare penso che lo stretching che ho fatto a fine uscita faccia qualcosa...o sbaglio
Qualche conoscente mi ha detto invece che è causato da troppa strada fatta su asfalto con la mtb, in effetti faccio 90% su asfalto il resto su strade bianche....ma cosa cambia se farei tutto sterrato ?

Lo sterrato è ancor più faticoso; un giro misto richiede una preparazione: cambi di ritmo,diversi regimi di pedalata etc... oltrechè rimanere sempre lucidi in mTB,che è fondamentale

 

[Gianl]

questa è una cagata... puoi farci tutto l'asfalto che vuoi ( ovvio che con una mtb si preferisce evitarlo solitamente )

lo stretching aiuta, ma un buon defaticamento prima di finire il giro è meglio

comunque prova a far meno km per ora

Ok ...grazie mille per le dritte, essendo inesperto in materia a volte credi a tutto quello che ti dicono i veterani, ma in questo caso mi sembra di capire che mi hanno preso in giro...
Proverò a fare meno km nelle uscite, per il momento comunque sono fermo sempre a causa dei dolori che stanno passabndo con il riposo...che vecchietto !!!!!

 

[Gianl]

Lo sterrato è ancor più faticoso; un giro misto richiede una preparazione: cambi di ritmo,diversi regimi di pedalata etc... oltrechè rimanere sempre lucidi in mTB,che è fondamentale

Nelle mie uscite purtroppo non ho possibilità di fare molto sterrato, anche perchè ho la mtb fissa, quindi faticherei di meno sull'asfalto ???
Da queste parti ci sono dei sentieri, ma bisogna fare parecchi km di asfalto per arrivarci , e sinceramente, non sò se sarei in grado di fare uscite così lunghe...per il momento arrivo al max 30km...in quel caso sarebbero il doppio..
Ti ringrazio per i consigli...speriamo di tornare a pedalare al più presto....intanto auguro a te e a tutti buone pedalate e buon divertimento

 

[Gianl]

Nelle mie uscite purtroppo non ho possibilità di fare molto sterrato, anche perchè ho la mtb fissa, quindi faticherei di meno sull'asfalto ???
Da queste parti ci sono dei sentieri, ma bisogna fare parecchi km di asfalto per arrivarci , e sinceramente, non sò se sarei in grado di fare uscite così lunghe...per il momento arrivo al max 30km...in quel caso sarebbero il doppio..
Ti ringrazio per i consigli...speriamo di tornare a pedalare al più presto....intanto auguro a te e a tutti buone pedalate e buon divertimento

Ciao a tutti, credo che la mia avventura nel mondo mtb sia finita, peccato cominciava a piacermi molto ( non ho parole.....vi auguro buone pedalate e buon divertimento..

 

[alchemist]

Ciao a tutti, credo che la mia avventura nel mondo mtb sia finita, peccato cominciava a piacermi molto ( non ho parole.....vi auguro buone pedalate e buon divertimento..

Scusa se sono indiscreto, cosa è successo?

 

[Gianl]

Scusa se sono indiscreto, cosa è successo?

Ciao Alchemist...non preoccuparti, sono problemi riguardanti ai precedenti post che avevo scritto sul dolore alle gambe.. e ora purtroppo con la perdita del mio lavoro e quello di mia moglie sono incasinato fino alla punta dei capelli ...vedrò cosa fare.....altro che bici.....che casino !!!!!
Buone pedalate e divertiti anche per me

 

[alchemist]

Ciao Alchemist...non preoccuparti, sono problemi riguardanti ai precedenti post che avevo scritto sul dolore alle gambe.. e ora purtroppo con la perdita del mio lavoro e quello di mia moglie sono incasinato fino alla punta dei capelli ...vedrò cosa fare.....altro che bici.....che casino !!!!!
Buone pedalate e divertiti anche per me

Mi dispiace. Spero che possa risolvere tutti i tuoi problemi.

 

[Gianl]

Mi dispiace. Spero che possa risolvere tutti i tuoi problemi.

Grazie per il buono augurio, intanto oggi ho cominciato le cure per le gambe ...vedremo, non vedo l'ora di tornare in sella...buone pedalate