mtb su asfalto

[checo79]

Come mai?

perche su una bici ibrida da 350 euro la forcella che ci montano non é di qualitá e appesantisce solo dato che la bici si presume la usi su asfalto, certo se ;e bloccabile ;e gia buono.

p.s. parlo da possessore di ibrida da 300 euro presa con forca fissa per tali motivi

Prodotti MTB scontati

 

[Traiano]

perche su una bici ibrida da 350 euro la forcella che ci montano non é di qualitá e appesantisce solo dato che la bici si presume la usi su asfalto, certo se ;e bloccabile ;e gia buono.

p.s. parlo da possessore di ibrida da 300 euro presa con forca fissa per tali motivi

Capito

 

[Gianl]

Grazie, buone pedalate anche a te
Cmq ragazzi qua girano con le full e che full..su asfalto..ok che si fanno la gamba, ma mi sembra un tantino esagerato su! Ripeto, per trovare un minimo di sterrato e relativa discesa bisogna caricarla in auto e farsi quei 30-40 km se non più km!

Quoto in pieno...ma bisogna avere un pò di tempo a disposizione , e come saprai benissimo non sempre si trova
Piacerebbe anche a me, prendere la macchina e andare magari in collina, ma con la bici che ho ,mi conviene rimanere qui ...mi diverto lostesso

 

[Gianl]

perche su una bici ibrida da 350 euro la forcella che ci montano non é di qualitá e appesantisce solo dato che la bici si presume la usi su asfalto, certo se ;e bloccabile ;e gia buono.

p.s. parlo da possessore di ibrida da 300 euro presa con forca fissa per tali motivi

Volevo fare una domanda sulle forcelle, essendo inesperto non so se sia il caso di tenere le mie fisse o cambiarle e montare su quelle ammortizzate, premetto che faccio la maggior parte di strada su asfalto con semislik e qualche sterrato ..mi coviene ?
Avrei anche una curiosità sulle gomme, ho montato le semislick e dopo 500 km su asfalto sono già consumate....quanto durano in media e normale che siano già da cambiare o mi hanno fregato vendendomi delle coperture scarse? Grazie in anticipo a chi mi risponderà

 

[checo79]

Volevo fare una domanda sulle forcelle, essendo inesperto non so se sia il caso di tenere le mie fisse o cambiarle e montare su quelle ammortizzate, premetto che faccio la maggior parte di strada su asfalto con semislik e qualche sterrato ..mi coviene ?
Avrei anche una curiosità sulle gomme, ho montato le semislick e dopo 500 km su asfalto sono già consumate....quanto durano in media e normale che siano già da cambiare o mi hanno fregato vendendomi delle coperture scarse? Grazie in anticipo a chi mi risponderà

conviene dipende dalla bici.
una forcella bloccabile(per forza) entry level ti ci vogliono 100€ tenendo conto che su asfalto non la usi perchè la blocchi vedi tu se val la pena per lo sterrato che fai.

per le gomme molto dipende dalla gomma se era una molto morbida/economica e vai su asfalto abrasivo ci può stare sia già andata

 

[Gianl]

conviene dipende dalla bici.
una forcella bloccabile(per forza) entry level ti ci vogliono 100€ tenendo conto che su asfalto non la usi perchè la blocchi vedi tu se val la pena per lo sterrato che fai.

per le gomme molto dipende dalla gomma se era una molto morbida/economica e vai su asfalto abrasivo ci può stare sia già andata

Ok...allora non la compro, perchè faccio pochissimo sterrato e da come ho capito non servirebbe troppo.
Per la gomma ,in effetti è una economica e morbida, ora devo cambiarle e sto cercando delle slick bicolore nere con il profilo bianco, ma ho guardato in giro e non le ho trovate, scusa anche per la misura è meglio da 1.5 o da 2.00 ? Grazie Checo !!!!

 

[Bileygr]

Ok...allora non la compro, perchè faccio pochissimo sterrato e da come ho capito non servirebbe troppo.
Per la gomma ,in effetti è una economica e morbida, ora devo cambiarle e sto cercando delle slick bicolore nere con il profilo bianco, ma ho guardato in giro e non le ho trovate, scusa anche per la misura è meglio da 1.5 o da 2.00 ? Grazie Checo !!!!

Io faccio percorsi da xc/granfondo, quindi più o meno quello che fai tu, con percentuale d' asfalto sicuramente minore di quella che fai tu e monto 1.95 post e 2.1 ant. Per fare più che altro asfalto starei sotto il 2.0

 

[Gianl]

Io faccio percorsi da xc/granfondo, quindi più o meno quello che fai tu, con percentuale d' asfalto sicuramente minore di quella che fai tu e monto 1.95 post e 2.1 ant. Per fare più che altro asfalto starei sotto il 2.0

Grazie per il consiglio, quindi le 26 x 1,5 andranno bene, le ho viste a prezzi abbastanza buoni , ma non me ne intendo di marche , quelle che ho visto sono le maxxis e le kenda e se non mi sbaglio le geax , a mio parere da neofita non sembrerebbero malvagie
L'importante è che durino ....non mi conviene cambiare gomme ogni tre mesi !!!
Buone pedalate !!!!!

 

[Gianl]

Ciao a tutti,
ho seguito tutti i vostri preziosi consigli per fare mtb su asfalto, dal cambio gomme, regolazione sella e manubrio alle uscite alternate al riposo ,vi ringrazio immensamente , ma purtroppo il forte mal di gambe si ripresenta sempre dopo ogni uscita.
Premetto che non faccio tirate, la mia media è sempre sui 23km/h e in ogni uscita non supero mai i 30 km, sono demoralizzato e sto pensando di lasciare stare perchè probabilmente non è uno sport adatto per me, dato che leggendo i vs. post fate traquillamente 50-60-70 km .
Forse è la mia bici che è vecchia ,oppure sono io che non riesco..vabè..pazienza .
Un caro saluto a tutti e grazie a chi mi risponderà.

 

[Tc70]

Ciao a tutti,
ho seguito tutti i vostri preziosi consigli per fare mtb su asfalto, dal cambio gomme, regolazione sella e manubrio alle uscite alternate al riposo ,vi ringrazio immensamente , ma purtroppo il forte mal di gambe si ripresenta sempre dopo ogni uscita.
Premetto che non faccio tirate, la mia media è sempre sui 23km/h e in ogni uscita non supero mai i 30 km, sono demoralizzato e sto pensando di lasciare stare perchè probabilmente non è uno sport adatto per me, dato che leggendo i vs. post fate traquillamente 50-60-70 km .
Forse è la mia bici che è vecchia ,oppure sono io che non riesco..vabè..pazienza .
Un caro saluto a tutti e grazie a chi mi risponderà.

23 di media,non vuol dir proprio andar adagio...comunque il mal di gambe può derivare da molti altri fattori...ti reidrati bene? Con sali? Fai stretching? La tua mtb è di giusta misura,o meglio le regolazioni fatte poi sono state fatte giuste a misura? Alimentazione?...

 

[Gianl]

23 di media,non vuol dir proprio andar adagio...comunque il mal di gambe può derivare da molti altri fattori...ti reidrati bene? Con sali? Fai stretching? La tua mtb è di giusta misura,o meglio le regolazioni fatte poi sono state fatte giuste a misura? Alimentazione?...

Grazie per la risposta, per le regolazioni sella e manubrio sono tutte a posto , e anche la misura della mtb va bene, stretching faccio un quarto d'ora prima e dopo l'uscita, l'unica cosa che non ho fatto è assumere sali minerali, mi sembrava esagerato prenderli per solo 25 km.
L'alimentazione è abbastanza completa e varia , bere, bevo molto per problemi ai reni circa 2,5 litri al giorno..non sò cosa fare...per il momento mi sono fermato...aspettando che mi passi il dolore....mi passerà...almeno spero

 

[Tc70]

Grazie per la risposta, per le regolazioni sella e manubrio sono tutte a posto , e anche la misura della mtb va bene, stretching faccio un quarto d'ora prima e dopo l'uscita, l'unica cosa che non ho fatto è assumere sali minerali, mi sembrava esagerato prenderli per solo 25 km.
L'alimentazione è abbastanza completa e varia , bere, bevo molto per problemi ai reni circa 2,5 litri al giorno..non sò cosa fare...per il momento mi sono fermato...aspettando che mi passi il dolore....mi passerà...almeno spero

Acc...con i problemi renali,non so se è indicato l'assunzione di sali...dovresti sentire un medico...comunque poco male,ci sono alimenti cui i sali non mancano di certo,come la frutta...non sono un medico ,ma esattamente il dolore dove si ripercuote...tanto per capire...magari se poni il tuo problema al medico del forum (c'è la sezione apposta ),può darti dei buoni consigli...dal canto mio,visto che sei a riposo ti posso consigliare di fare massaggi con pomate tipo Voltaren/Lasonil,oppure passa a prodotti naturali come la crema di Consolida maggiore della Just,però devi conoscere un venditore di tale marca...non vendono online ne in negozio...

https://www.google.it/url?sa=t&rct=...UHg3NSQhOuLNl6wBA&sig2=jUJt-WS10IYbwG46ygmd9w

 

[emmellevu]

Acc...con i problemi renali,non so se è indicato l'assunzione di sali...dovresti sentire un medico...comunque poco male,ci sono alimenti cui i sali non mancano di certo,come la frutta...non sono un medico ,ma esattamente il dolore dove si ripercuote...tanto per capire...magari se poni il tuo problema al medico del forum (c'è la sezione apposta ),può darti dei buoni consigli...dal canto mio,visto che sei a riposo ti posso consigliare di fare massaggi con pomate tipo Voltaren/Lasonil,oppure passa a prodotti naturali come la crema di Consolida maggiore della Just,però devi conoscere un venditore di tale marca...non vendono online ne in negozio...

[URL="https://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0CCUQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.just.it%2Fcreme-dermoattive.asp%3Fprod%3Dcrema-gel-consolida&ei=spDvU-DhBKnT7AaT7YCAAw&usg=AFQjCNHXbcu3Fq9YpUHg3NSQhOuLNl6wBA&sig2=jUJt-WS10IYbwG46ygmd9w"][URL]https://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0CCUQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.just.it%2Fcreme-dermoattive.asp%3Fprod%3Dcrema-gel-consolida&ei=spDvU-DhBKnT7AaT7YCAAw&usg=AFQjCNHXbcu3Fq9YpUHg3NSQhOuLNl6wBA&sig2=jUJt-WS10IYbwG46ygmd9w[/URL][/URL]

Quoto al 100%.
Se hai problemi renali, devi chiedere a un medico: il tuo medico di famiglia, oppure il medico nella sezione dedicata del forum.
Noi ciclisti non possiamo certo darti consigli.

Comunque, leggendo su Internet, sembra proprio che ci sia una correlazione tra dolori muscolari e problemi renali:
"Esistono poi tutta una serie di malattie che possono provocare dolore muscolare. Tra queste possiamo annoverare: fibromialgia, infiammazioni muscolari indotte da virus e batteri, disturbi del metabolismo, patologie a carico del sistema nervoso centrale, come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla, disturbi della circolazione, problemi renali, ernia dei dischi intervertebrali, osteoporosi e artrosi."
Fonte: http://www.atlantotec.com/it/dolore-muscolareatlantotec.com/it/dolore-muscolare

Non improvvisare, chiedi a un medico !!!

 

[Jaco MtB]

Potrebbe essere che tu sia un "motore diesel",ovvero che tu debba carburare ed entrare a regime per gradi,esattamente quello che mi accade.

Io sebbene faccia una media abbastanza simile alla tua su giri dai 30 ai 70km,i primi 10-15km li soffro davvero tanto,non mi azzardo a tenere i 23 di media,se no mi va a XXXX tutto il resto dell'uscita;di solito io vado dopo i 20-30km e allora lì si che ti faccio una media delle mie senza patire,ma per arrivarci mi ci vuole tempo. Non è che tu parti da subito a tutta? Se lo facessi io dopo 10km avrei 3 metri di lingua per terra....

 

[Gianl]

Acc...con i problemi renali,non so se è indicato l'assunzione di sali...dovresti sentire un medico...comunque poco male,ci sono alimenti cui i sali non mancano di certo,come la frutta...non sono un medico ,ma esattamente il dolore dove si ripercuote...tanto per capire...magari se poni il tuo problema al medico del forum (c'è la sezione apposta ),può darti dei buoni consigli...dal canto mio,visto che sei a riposo ti posso consigliare di fare massaggi con pomate tipo Voltaren/Lasonil,oppure passa a prodotti naturali come la crema di Consolida maggiore della Just,però devi conoscere un venditore di tale marca...non vendono online ne in negozio...

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Ti ringrazio per i consigli, la zona dei dolori e molto forte nella parte superiore delle gambe, ma ultimamente vengono anche delle fitte molto forti che partono dalla zona lombare dx e arrivano fino al polpaccio. Proverò a fare i massaggi con le creme..speriamo che passi
Voglio precisare che tutto questo scompare appena faccio un paio di giorni di riposo, quindi credo che dovrò lasciare stare, sentirò il medico.....grazie ancora.

 

[nosferato]

l'importante è defaticare le gambe prima di fermarsi, usando un rapporto agile e senza salire con la frequenza di pedalata

 

[Gianl]

Quoto al 100%.
Se hai problemi renali, devi chiedere a un medico: il tuo medico di famiglia, oppure il medico nella sezione dedicata del forum.
Noi ciclisti non possiamo certo darti consigli.

Comunque, leggendo su Internet, sembra proprio che ci sia una correlazione tra dolori muscolari e problemi renali:
"Esistono poi tutta una serie di malattie che possono provocare dolore muscolare. Tra queste possiamo annoverare: fibromialgia, infiammazioni muscolari indotte da virus e batteri, disturbi del metabolismo, patologie a carico del sistema nervoso centrale, come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla, disturbi della circolazione, problemi renali, ernia dei dischi intervertebrali, osteoporosi e artrosi."
Fonte: atlantotec.com/it/dolore-muscolare

Non improvvisare, chiedi a un medico !!!

Grazie Emmellevu per le indicazioni, giustamente non volevo pareri medici , ma magari qualcuno ha passato un esperienza simile alla mia,e può darmi dei consigli su quello che a fatto per risolvere la faccenda.
La cosa più assurda è che ho iniziato ad andare in bici 4 mesi fa propio sotto consiglio medico per problemi di salute che potevo migliorare praticando questo sport...invece ne ho aggiunti altri
Vuol dire che dovrò fare qualcosa di diverso...grazie ancora per tutto

 

[Gianl]

Potrebbe essere che tu sia un "motore diesel",ovvero che tu debba carburare ed entrare a regime per gradi,esattamente quello che mi accade.

Io sebbene faccia una media abbastanza simile alla tua su giri dai 30 ai 70km,i primi 10-15km li soffro davvero tanto,non mi azzardo a tenere i 23 di media,se no mi va a XXXX tutto il resto dell'uscita;di solito io vado dopo i 20-30km e allora lì si che ti faccio una media delle mie senza patire,ma per arrivarci mi ci vuole tempo. Non è che tu parti da subito a tutta? Se lo facessi io dopo 10km avrei 3 metri di lingua per terra....

Ciao Jaco , nelle mie uscite seguo la prassi che ho letto sugli allenamenti in mtb sul forum, e ho fatto 20 min di pedalata agile a velocità moderata e poi spingi un pò di più e 20 minuti prima di fermarsi. Anche io all'inizio noto una certa fatica , ma poi dopo circa 10 km mi sento più sciolto...il problema si risciontra quando mi fermo....faccio fatica anche a camminare
Ti ringrazio per la risposta e speriamo che più avanti vada meglio !!!!!

 

[Gianl]

l'importante è defaticare le gambe prima di fermarsi, usando un rapporto agile e senza salire con la frequenza di pedalata

Grazie Nosferato, ma oltre a defaticare penso che lo stretching che ho fatto a fine uscita faccia qualcosa...o sbaglio
Qualche conoscente mi ha detto invece che è causato da troppa strada fatta su asfalto con la mtb, in effetti faccio 90% su asfalto il resto su strade bianche....ma cosa cambia se farei tutto sterrato ?

 

[nosferato]

Grazie Nosferato, ma oltre a defaticare penso che lo stretching che ho fatto a fine uscita faccia qualcosa...o sbaglio
Qualche conoscente mi ha detto invece che è causato da troppa strada fatta su asfalto con la mtb, in effetti faccio 90% su asfalto il resto su strade bianche....ma cosa cambia se farei tutto sterrato ?

questa è una cagata... puoi farci tutto l'asfalto che vuoi ( ovvio che con una mtb si preferisce evitarlo solitamente )

lo stretching aiuta, ma un buon defaticamento prima di finire il giro è meglio

comunque prova a far meno km per ora