Attivita con MTB e diabete 2

[mautazio]

Ciao a tutti, ho 32 anni e sono diabetico tipo 2 da 8 mesi con trattamento ipoglicemizzanti orali .Visto la necessità di fare attività fisica per regolare questa bestia di glicemia, mi sono dedicato alla MTB, uno sport che mi piace tanto.Di recente ho anche acquistato una Scott aspect 30, bicicletta bellissima.
Quando esco, porto sempre con me una borraccia di acqua e un integratore di sali minerali (tipo gatorate) con 32 g di zuccheri per 500 ml.Visto che sono appassionato di salite e colline, sotto sforzo mi è capitato più volte di andare in leggera ipoglicemia, classico tremolio dei muscoli e senso di stanchezza, ma con diverse sorsate di integratore di sali ho sempre risolto il problema.
Ho notato che sotto sforzo fisico raramente mi capita di andare in ipoglicemia, ma piuttosto sento le ipoglicemie dopo un'ora dall'attività fisica.
E' così anche per voi? Ciao a tutti da Bergamo.

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[paolo966]

Ciao a tutti, anche io sono diabetico tipo 2 da 20 anni ho 45 anni e da poco ho rispolverato la Mtb

 

[mtb-pax]

Salve, non sono diabetico ma ci lavoro, e pure nello sport!
Io non mi farei grossi problemi, anzi sicuramente, soprattutto nel NON INSULINICO DIPENDENTE, l'attività fisica aiuta a tenere bassa la glicemia, meglio se attività di endurance.
Una cosa che non farei e quella di giocare al piccolo chimico: la glicemia va giù e dopo la porto su magnando un panino!!!
Un consiglio e quello sicuramente più semplice, e sì andare un poco a tentativi, ma con Carboidrati a BASSO indice glicemico (gli elenchi li trovi su internet- oppure carboidrati favorevoli delle dieta a zona) e vedrai che appena trovata la quadra non dovrai piu avere. Grossi sbalzi glicemici! Un grosso consiglio dopo 9 anni di allenamenti con anche persone diabetiche...segui la dieta a zona e vedrai che risolvi 75% dei problemi glicemici...

 

[Hot]

Tipo 2.
Scoperto da un paio di anni e tenuto (finora) a bada con la dieta.

Da quando ho coscienza della malattia oltre alla dieta ho ripreso a pedalare, attività che avevo abbandonato per alcuni anni.
Esco regolarmente nei weekend. Nel tempo ho incrementato la lunghezza delle mie uscite.
Ma talvolta faccio fatica a stare dietro ad alcuni dei miei compagni di uscita.
Le ragioni sono molteplici, ma credo che la malattia giochi anch'essa una parte.

Non assumo alcun farmaco e spero di continuare a lungo così...
Intanto mi diverto

 

[damiano brog]

Ciao a tutti, ho 32 anni e sono diabetico tipo 2 da 8 mesi con trattamento ipoglicemizzanti orali .Visto la necessità di fare attività fisica per regolare questa bestia di glicemia, mi sono dedicato alla MTB, uno sport che mi piace tanto.Di recente ho anche acquistato una Scott aspect 30, bicicletta bellissima.
Quando esco, porto sempre con me una borraccia di acqua e un integratore di sali minerali (tipo gatorate) con 32 g di zuccheri per 500 ml.Visto che sono appassionato di salite e colline, sotto sforzo mi è capitato più volte di andare in leggera ipoglicemia, classico tremolio dei muscoli e senso di stanchezza, ma con diverse sorsate di integratore di sali ho sempre risolto il problema.
Ho notato che sotto sforzo fisico raramente mi capita di andare in ipoglicemia, ma piuttosto sento le ipoglicemie dopo un'ora dall'attività fisica.
E' così anche per voi? Ciao a tutti da Bergamo.

ciao,io sono diabetico da 37anni e la mtb per mè è una vera
medicina sto benissimo,allora veniamo al punto le ipo derivano da troppo
ipoglicemizante,se dopo il giro ti succede spesso l ipo cerca di calare
le soministrazioni di farmaco,poi dopo circa 30 40 minuti che sei arrivato
due dita di coca cola oppure cracker 1 pacchetto ,comunque parlane col diabetologo .