Mi trovo in casa una confezione di maltodestrine che rischio di buttare e Vorrei provare a "mescolare" da me qualcosa da bere durante l'attività fisica (anche palestra) intensa (comunque NON faccio gare).
Copiando la composizione di una bevanda commerciale (x 100 ml: 5gr zuccheri, 20 mg potassio, 48 mg sodio, 39 mg cloruri) penso di fare:
- 5 gr di maltodestrina
- 0,1 gr di novosal (28 mg potassio; 13 mg sodio; 1 mg magnesio; ma anche 43 mg cloruri e "ceneri" non meglio specificate)
- succo di limone q.b.
In pratica sarebbero 50 gr di zucchero e 1 gr di sale per litro.
Immagino che bere questa roba non mi ucciderà, quello che vorrei sapere se le proporzioni sono accettabili e se è meno peggio dell'acqua fresca (o addirittura un po' meglio dei prodotti commerciali).
Idee?
Copiando la composizione di una bevanda commerciale (x 100 ml: 5gr zuccheri, 20 mg potassio, 48 mg sodio, 39 mg cloruri) penso di fare:
- 5 gr di maltodestrina
- 0,1 gr di novosal (28 mg potassio; 13 mg sodio; 1 mg magnesio; ma anche 43 mg cloruri e "ceneri" non meglio specificate)
- succo di limone q.b.
In pratica sarebbero 50 gr di zucchero e 1 gr di sale per litro.
Immagino che bere questa roba non mi ucciderà, quello che vorrei sapere se le proporzioni sono accettabili e se è meno peggio dell'acqua fresca (o addirittura un po' meglio dei prodotti commerciali).
Idee?