pero' vedo che c'e' chi resiste....e c'e' anche chi resiste e va pure forte :)(vabbe'...questione di allenamento mi direte)
Dici che e' una questione di avere una consistente riserva di energie....ma come si fa per averla? (non so se mi e' sfuggito in qualche post)
I presupposti quali sarebbero?...la predisposizione fisica? Oppure?
Ieri, ad esempio, altra manifestazione fuori porta.
Il giro era sui 30 Km...
c'erano un 4/5 km di discesa non continua e poi gli ultimi 25 di sola salita ininterrotta(
)....con media del 19%, e molti tratti e rampe lunghe con pendenze del 29%. Almeno, detto da ragazzi che nel ciclo computer avevano questo dato....ma ad occhio si vedevano che erano toste.
L'ho fatta tutta, senza scendere di sella.....ma gli ultimi 4 km sono stati un calvario....
Il fiato l'avevo, i battiti nella norma.....ma le gambe non me le sentivo piu'....infatti mi son dovuto fermare un 4 volte nell'arco della salita.
Sicuramente avra' influito negativamente l'uscita del sabato e il fatto di aver dormito poco.....(di barrette energetiche non ne ho usate....sola acqua).
Mi sarebbe piaciuto mettermi alla prova un po' piu' in forma, ma cosi' e' andata...e non sapevo cmq come sarebbe stato il percorso.
A me sarebbe bastato anche salire con il mio ritmo, ma senza fermarmi o soffrire cosi' tanto nel finale....
Non ho metri di paragone, perche' e' stata la prima uscita con tutta questa salita continua.
Di solito i percorsi che faccio sono con sali scendi dove si ha il tempo di recuperare un po', anche se ci sono salite cazzute.
come vedi la cosa? quella salita sarebbe stata tosta anche per uno ben allenato?....cosi'.....tanto per sapere.
C'e' margine di miglioramento?
se avete altri consigli, ben vengano.
)
