Condropatia e MTB
- Creatore Discussione matte84
- Data di inizio
Sono passati più di 3 mesi dal giorno che si è infiammato il mio ginocchio come avevo spiegato in un post precedente .. Credo proprio di aver trovato la causa scatenante .. Il fattore Q..
.. Ora che ho ripreso a "pedalare" ho notato che con la bdc riesco senza problemi e monta fattore q inferiore a 150.. Sulla mtb non riuscivo perché continuava a tornarmi il dolore e Sulla mtb monto il 168..
Non so se puoi esservi d'aiuto ma ho voluto comunque condividere la mia esperienza..
Aggiungo Un'altra cosa, non fate il mio stesso errore di alzare troppo la sella quando riprendete a pedalare, perché favorisce il ginocchio però mi è andato a discapito del legamento collaterale laterale che mi si è infiammato x via della troppa estensione della gamba ..
.. Ora che ho ripreso a "pedalare" ho notato che con la bdc riesco senza problemi e monta fattore q inferiore a 150.. Sulla mtb non riuscivo perché continuava a tornarmi il dolore e Sulla mtb monto il 168..
Non so se puoi esservi d'aiuto ma ho voluto comunque condividere la mia esperienza..
Aggiungo Un'altra cosa, non fate il mio stesso errore di alzare troppo la sella quando riprendete a pedalare, perché favorisce il ginocchio però mi è andato a discapito del legamento collaterale laterale che mi si è infiammato x via della troppa estensione della gamba ..
Ciao ragazzi , anch'io ho un problema di condropatia e volevo chiedervi dalla vostra esperienza è meglio usare i pedali a sgancio rapido o quelli normali per la nostra malattia ? Grazie mille a tutti 
Ciao ragazzi , anch'io ho un problema di condropatia e volevo chiedervi dalla vostra esperienza è meglio usare i pedali a sgancio rapido o quelli normali per la nostra malattia ? Grazie mille a tutti
Io sono per i flat. Ti permettono, ogni tanto, di riposare l'articolazione spostando il piede in avanti un pelo, eviti il movimento dello sgancio che se è vero che con l'abitudine viene naturale farlo, è pur sempre un movimento che provoca un leggere torsione del ginocchio che IMHO bene non fa.
Se opti per le tacchette, le devi regolare con assoluta precisione e nel dubbio, meglio posizionarle un mm più indietro che in avanti.
Dando per scontato che tutto il resto (altezza e arretramento sella) sia ben regolato.
Ecco io non ho capito come faccio a capire se tutte le misure che ho della bici sono giuste ? Sella , attacco manubrio ecc. ? Grazie mille
Ecco io non ho capito come faccio a capire se tutte le misure che ho della bici sono giuste ? Sella , attacco manubrio ecc. ? Grazie mille
http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907.
Buona lettura
Io dopo 2 mesi ho ripreso a pedalare, ho cominciato con 10 minuti , dopo un paio di settimane sono arrivata a 30 minuti .. Ho incrementato pian piano l'intensità .. Ora sono passati quasi 4 mesi e pedalo regolarmente tutti i giorni almeno un'ora.. L'importante è sapersi regolare in base alle proprio sensazioni ..
pedalare penso possiamo tutti anche con le ginocchia infiammate io mi riferivo all´evolversi della situazione patologica.....
Allora vuol dire che non hai avuto un'infiammazione acuta come la mia perché io non riuscivo più a pedalare !!
per elo.....
ma adesso a che punto é l´infiammazione dopo tutto questo tempo mi pare 4 mesi.....
ma adesso a che punto é l´infiammazione dopo tutto questo tempo mi pare 4 mesi.....
Mi fate capire perché flat dovrebbero essere migliori di spd? In teoria se gli spd sono settati bene, ginocchio e piede dovrebbero lavorare sempre correttamente allineati, quindi la rotula dovrebbe scorrere bene nella mia sede.
Ricordo che a me è stata diagnosticata la sindrome femoro rotulea ed anch'io sono alla ricerca della soluzione che mi crei meno problemi.
Uso gli spd da un annetto, non faccio niente di che e, al dire il vero, non mi sono mai sentito sicuro con i piedi agganciati.
Quando pedalo non ho cmq fastidi, piuttosto avverto qualche bruciore nella vita quotidiana, facendo un lavoro praticamente sempre seduto.
Grazie in anticipo.
Ricordo che a me è stata diagnosticata la sindrome femoro rotulea ed anch'io sono alla ricerca della soluzione che mi crei meno problemi.
Uso gli spd da un annetto, non faccio niente di che e, al dire il vero, non mi sono mai sentito sicuro con i piedi agganciati.
Quando pedalo non ho cmq fastidi, piuttosto avverto qualche bruciore nella vita quotidiana, facendo un lavoro praticamente sempre seduto.
Grazie in anticipo.
allora 5.10 vuol dire FIVETEN cioe' quelle che secondo me, e non solo me, sono le migliori scarpe da flat in circolazione. QUESTE sono un classico ad esempio.
gli spd li ho provati e mentre sulla bdc li ho lasciati (coi flat non si puo guardare e sicuramente le sollecitazioni sono di molto inferiori) nelle mtb ho tenuto i flat. vero' che si pedala in teoria meglio, usando muscoli che coi flat si usano meno, ma la confidenza sullo sterrato non sono riuscito ad averla.
e' vero che una volta settati e trovata "la giusta linea" di lavoro della gamba in teoria la rotula dovrebbe scorrere bene ma prima bisogna trovarla. nelle prove mi si e' anche infiammato l'altro ginocchio. no grazie. con i flat al minimo sentore sposti il piede, fai riposare cambi posizione. non e' fattibile con gli spd. almeno "secondo me".
gli spd li ho provati e mentre sulla bdc li ho lasciati (coi flat non si puo guardare e sicuramente le sollecitazioni sono di molto inferiori) nelle mtb ho tenuto i flat. vero' che si pedala in teoria meglio, usando muscoli che coi flat si usano meno, ma la confidenza sullo sterrato non sono riuscito ad averla.
e' vero che una volta settati e trovata "la giusta linea" di lavoro della gamba in teoria la rotula dovrebbe scorrere bene ma prima bisogna trovarla. nelle prove mi si e' anche infiammato l'altro ginocchio. no grazie. con i flat al minimo sentore sposti il piede, fai riposare cambi posizione. non e' fattibile con gli spd. almeno "secondo me".