Io proverei i flat solo perché così avrei la possibilità di spostarmi con il piede come voglio. Tanto ormai faccio solo pianura...
Condropatia e MTB
- Creatore Discussione matte84
- Data di inizio
Riesco a pedalare senza avere dolore, finito di pedalare però sento comunque la rotula "affaticata" e a volte leggermente dolorante a seconda di quanto ho pedalato.. Non riesco ancora le fare salite con i soliti rapporti che usavo prima, ora devo tenere un rapporto più agile altrimenti sento un leggero dolore !!
Non ho ancora provato a fare uscire di 3-4 ore.. Per ora mi limito a 1-2 ore..
Riguardo ai discorsi pedali io dopo al problema rotula che ho avuto sto usando i time che grazie al loro gioco permettono di trovare una postura più spontanea in base a come la cerca il proprio corpo ..
Inoltre mi permettono di guadagnare altri preziosi millimetri di fattore Q .. Di serie le mtb le vendono con fattore Q 168, io invece ho montato il 156 e grazie ai time ho recuperato altri 3 mm, avvicinandomi così ai 147 che ho sulla bdc !!
Inoltre mi permettono di guadagnare altri preziosi millimetri di fattore Q .. Di serie le mtb le vendono con fattore Q 168, io invece ho montato il 156 e grazie ai time ho recuperato altri 3 mm, avvicinandomi così ai 147 che ho sulla bdc !!
ciao raga´
ma mi chiedo siccome questo tipo di patologia riguarda parecchi ciclisti forse non sarebbe meglio non usare la bici?
ma c´e´qualcuno a cui i dolori/bruciori sono passati definitivamente?
ho letto di uno studio fatto in corea che lo zinco potrebbe essere un elemento favorente il consumo di cartilagine?
zinco che noi quotidianamente assumiamo con il cibo.
gli studi promettono bene e ci saranno nuovi sviluppi.
speriamo bene.Stá c......z di cartilagine ha rotto i c........i.
ma mi chiedo siccome questo tipo di patologia riguarda parecchi ciclisti forse non sarebbe meglio non usare la bici?
ma c´e´qualcuno a cui i dolori/bruciori sono passati definitivamente?
ho letto di uno studio fatto in corea che lo zinco potrebbe essere un elemento favorente il consumo di cartilagine?
zinco che noi quotidianamente assumiamo con il cibo.
gli studi promettono bene e ci saranno nuovi sviluppi.
speriamo bene.Stá c......z di cartilagine ha rotto i c........i.
raga´facendo una statistica di tutti quelli che hanno sta´benedetta condropatia femoro rotulea dovrebbero il 75- 80 % essere (curati) con le varie terapie stretching rinforzo vasto mediali e cavoli vari......
ma qua mi sembra che la percentuale di persone che stanno meglio sono ebassissimá.....
non sarebbe meglio riguardare il tutto.......
non solo i fisioterapista parlano di questo ma anche i medici.........
non capisco.....oppure ci voglio 3 anni di trattamento
questi parlano di 4-6 mesi oppure fino a che i sintomi si attenuano.....
qui sti cavoli di dolori ci sono sempre......(non forti come all´inizio oppure e´tutta una bufala per portarci quanto piu´a lungo possibile facendoci credere cose diverte)
chiedo delucidazioni
ma qua mi sembra che la percentuale di persone che stanno meglio sono ebassissimá.....
non sarebbe meglio riguardare il tutto.......
non solo i fisioterapista parlano di questo ma anche i medici.........
non capisco.....oppure ci voglio 3 anni di trattamento
questi parlano di 4-6 mesi oppure fino a che i sintomi si attenuano.....
qui sti cavoli di dolori ci sono sempre......(non forti come all´inizio oppure e´tutta una bufala per portarci quanto piu´a lungo possibile facendoci credere cose diverte)
chiedo delucidazioni
Quella è solo una terapia "conservativa" ...stattene ,buono usa le gambe il meno possibile e cerca di tenerle un minimo toniche con quei metodi
Non mi risulta che "curino definitivamente" nessuno
Ovviamente parlo di evidenti problemi congeniti o traumatici , chi si infiamma x una posizione sbagliata e x aver esagerato non avrà conseguenze gravi e permanenti
Non mi risulta che "curino definitivamente" nessuno
Ovviamente parlo di evidenti problemi congeniti o traumatici , chi si infiamma x una posizione sbagliata e x aver esagerato non avrà conseguenze gravi e permanenti
Io da quando ho montato i pedali a sgancio la mia rotula non mi da nessun male e neanche in salita ... Non so se sono quelli
grazie m dis speriamo che sia come dici tu............provero´ad ascoltare anche i tuoi consigli.....................
Ho fatto un giro di recente da 25 km con salite e discese, ma non saprei il dislivello...., utilizzando pedali flat e un paio di scarpe della Deca, di quelle che puoi inserire gli sganci, con una bella suola in gomma grossa e quindi abbastanza morbida.
Dunque......ovvio che passare da sganci rapidi e scarpe con suola in carbonio in termini di controllo e reattività non ci sono paragoni in quanto sei un tutt'uno con la bici, però: i piedi li sposto come voglio a seconda dell'esigenza, sento che la spinta finale della pedalata "cede" sulla suola in gomma e in quel caso puoi anche lavorare più di punta (situazione di scarico per la rotula beneamata)...insomma alla fine giro e giornate seguenti assolutamente senza il minimo fastidio.
Ovvio che cambia anche lo spirito (meno racing) dell'uscita, però mi pare che con i flat e una scarpa cedevole sia meglio.
Avete provato a fare paragoni simili?
Dunque......ovvio che passare da sganci rapidi e scarpe con suola in carbonio in termini di controllo e reattività non ci sono paragoni in quanto sei un tutt'uno con la bici, però: i piedi li sposto come voglio a seconda dell'esigenza, sento che la spinta finale della pedalata "cede" sulla suola in gomma e in quel caso puoi anche lavorare più di punta (situazione di scarico per la rotula beneamata)...insomma alla fine giro e giornate seguenti assolutamente senza il minimo fastidio.
Ovvio che cambia anche lo spirito (meno racing) dell'uscita, però mi pare che con i flat e una scarpa cedevole sia meglio.
Avete provato a fare paragoni simili?
ciao chzenna sono contento perte´ma non vorrei che avessero fatto a te una diagnosi sbagliata oppure tu sia uno di quelli a cui la sindrome femoro rotulea si cura con fisioterapia .......é strano che all´insorgere del problema non hai avuto dolori/infiammazioni piu´o meno fastigiose......forse e´solo una iperpressione esterna minima curata con accorgimenti e andare piu´piano.....alcuni ortopedici dicono che la sindrome femoro rotulea puo´essere curata-------------ma non capisco piu´un c...o
Guarda Mike... Io, come tutti, ho fatto una RM (ormai) nel 2011 e proprio in questi giorni stavo pensando se fosse il caso di ripeterla. L'esito fu iniziali fini zigrinature... Comunque iniziale condropatia, ma tutto il resto era ok... Io continuo così senza esagerare.
scusami se insisto...e´solo per capire le dinamiche di questo male e mi auguro che tu stia bene e lo sia per sempre.
ma non hai mai avuto dolori(sopportabili)ed fastidio tipo infiammazione?
Guarda che la condropatia a vari gradi di gravita´e magari tu ne hai proprio il minimo
(spero per te tu abbia niente)
considera che le risonanze non sono al 100% precise hanno un notevole margine di errore.....io ho tipo un infiammazione leggera sotto la rotula tipo chondromalacia da iniziale sofferenza della cartilagine in quel posto, infatti quando sono seduto e muovo la rotula su e giu´sento un leggero sfregare.....
in questo momento dopo un anno le cose vanno meglio ma tante rinuncie e molta fisio......
ma non hai mai avuto dolori(sopportabili)ed fastidio tipo infiammazione?
Guarda che la condropatia a vari gradi di gravita´e magari tu ne hai proprio il minimo
(spero per te tu abbia niente)
considera che le risonanze non sono al 100% precise hanno un notevole margine di errore.....io ho tipo un infiammazione leggera sotto la rotula tipo chondromalacia da iniziale sofferenza della cartilagine in quel posto, infatti quando sono seduto e muovo la rotula su e giu´sento un leggero sfregare.....
in questo momento dopo un anno le cose vanno meglio ma tante rinuncie e molta fisio......
Tranquillo.... Ogni tanto un po' di fastidio nella zona alta ed esterna della rotula, però adesso che ho ripreso con il nuoto e la bici sono spariti. Ma fastidi, no dolori...
Non lo so , secondo me a questo punto va proprio da persona a persona . Io da quando ho messo gli spd non ho più avuto male e non tornerei cmq ai flat ma bisogna anke dire ke io nn faccio molte salite ...