Mi intrometto nella discussione da farmacista, papá (e biker) di una bimba DM1 da 1 anno e mezzo: non posso parlare di esperienza su di me ma vedo cosa capita a mia figlia di 7 anni quando fa sport e si muove...
È giá stato detto tanto:
-NON partire se sei sopra 250 altrimenti rischi cheto acidosi, se proprio vai fai una piccola correzione (15 min prima di partire) di insuline ultrarapide (tipo Humalog, Novorapid ecc...): il tuo diabetologo dovrebbe averti detto quanti punti di glice abbatte 1 U di insulina PER TE a seconda del momento della giornata...
-ricordati l'importanza dell'indice glicemico degli alimenti che porti con te e-o che mangi prima dell'uscita: lo zucchero va bene per correggere al volo le ipo, ma va addizionato di carboidrati complessi altrimenti dopo 20 minuti sei di nuovo giù; un succo di frutta forse è ancora più veloce, e forse ancora le caramelle gommose (fatte con sciroppo di glucosio)...
-alcuni atleti utilizzano uno schema a doppia lantus (o altre basali) (se hai il micro agisci di conseguenza sulla basale), potendo quindi ridurre la Lantus post esercizio in modo da evitare ipo post attivitá: come dovresti sapere, l'attivitá fisica consuma in primis lo zucchero nel sangue e delle cellule, conservato come glicogeno; a fine attivitá, questo glicogeno viene rigenerato "rubando" zucchero dal sangue e questo spiega le ipo anche diverse ore dopo l'attivitá, cui puoi ovviare riducendo, come detto sopra, la seconda basale o mangiando cibi un pelo elaborati con bassissimo indice glicemico.
-impara a conoscerti provandoti relativamente spesso la glicemia e poi via via diradando i controlli quando acquisti sicurezza: ma, nel dubbio, non esitare a fare il controllo! (E non sottovalutare anche una iperglicemia durante allenamento)
-non so perchè (o lo posso solo ipotizzare), la stessa solita straconosciuta dose di insulina, sotto attivitá fisica, spesso fa più effetto, quindi eviterei di fare l'allenamento nel momento di massima azione di una insulina rapida o ultrarapida;
-attento al gran caldo, a volte facilita le ipoglicemie;
-non dare per scontato nulla, ogni tanto fatti uno Stick urine per vedere se hai acidosi asintomatica dopo l'uscita.
-come tutti noi bikers, dì dove vai e per dove passi, e magari comprati un
garmin e un cellulare per il live tracking...
-SOLO TU CONOSCI TE STESSO E DEVI CUCIRE UNA TERAPIA UNICA E SU MISURA PER TE...
): glicata 5,8 peso 80 pressione 80 130.