in pratica sono nella tua stessa situazione, combattuto tra un principio di ernia al disco (L4-L5) ed un ginocchio a pezzi.... mi servirebbe quasi il reggisella telescopico!
Dolori Lombari
- Creatore Discussione load78
- Data di inizio
cervogia
Biker tremendus
- 23/5/08
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- Nicolai ION 16, Marin Pine Singlespeed, BdC vintage by Pelizzoli e altro
Che bel post questo...avrò 7 giorni di riposo dal lavoro e son contento un po meno per i dolori che mi sta provocando questo strappo lombare!
x fortuna le ossa nn c'entrano ma la muscolatura un po si!
il Doc mi ha consigliato vivamente di fare del nuoto che per la postura e il rafforzamento aiuta molto quindi nn appena la cura a base di pilloloni finisce credo che darò retta al medico e alternaò i giri in biga con le vasche!!
x fortuna le ossa nn c'entrano ma la muscolatura un po si!
il Doc mi ha consigliato vivamente di fare del nuoto che per la postura e il rafforzamento aiuta molto quindi nn appena la cura a base di pilloloni finisce credo che darò retta al medico e alternaò i giri in biga con le vasche!!
a me aiuta molto una fascia lombare con dei rinforzi sulla schiena.
almeno evita di assumere posizioni troppo "rilassate" che schiacciano ulteriormente le vertebre lombo-sacrali.
unico inconveniente: fa sudare come un cammello, sembra sempre che me la sia fatta addosso!
a me aiuta molto una fascia lombare con dei rinforzi sulla schiena.
almeno evita di assumere posizioni troppo "rilassate" che schiacciano ulteriormente le vertebre lombo-sacrali.
unico inconveniente: fa sudare come un cammello, sembra sempre che me la sia fatta addosso!
L'ho provata anch'io (una nera, rigida, che ho trovato da decathlon) ma preme sullo stomaco e faccio fatica a respirare correttamente.
ho sofferto anche io mal di schiena,e non voglio più pensarci...da quando ho cambiato telaio ho trovato solo benefici
non è troppo grande allora? mi sembra di capire che sia troppo alta e che quindi prema sulla bocca dello stomaco, è corretto?
si è cosi....il modello è questo http://www.decathlon.it/IT/cintura-confort-nera-74034107/#
....io sono alto 189cm.... la parte frontale e molto larga. Anche se fosse di una misura inferiore credo che premerebbe comunque sullo stomaco.
Tu usi una cosa simile? Non ho capito come aiuta la schiena quando si pedala in salita.
ragazzi andate in una Sanitaria e cercate la Gibaod..è una fascia lombare in lana ed elastene che mantiene calda la parte interessata e al contrario delle fascie del deca o anche della dainese / axo ecc che stringono nello stomaco facendo respirare male, questa mantiene calda la parte. io lho usata x tutto l'inverno anche a snow ed è andato tutto bene!
per chi soffre di problemi lombari come me in effetti sarebbe buona cosa usarla anche a lavoro soprattutto se si sta seduti molto(camion furgone) o si scaricano pacchi e cassette pesanti!
aiuta e fa come le magliette tecniche che vanno tanto adesso..che avvolgono il muscolo evitando gli strappi.
per chi soffre di problemi lombari come me in effetti sarebbe buona cosa usarla anche a lavoro soprattutto se si sta seduti molto(camion furgone) o si scaricano pacchi e cassette pesanti!
aiuta e fa come le magliette tecniche che vanno tanto adesso..che avvolgono il muscolo evitando gli strappi.
ciao. sono queste qua? http://www.dualsanitaly.com/italian/introduzione_gibaud.php
ce ne sono diverse fasce. A quale ti stai riferendo?
precisamente a questa del link di sotto
http://www.dualsanitaly.com/italian/linea_termoterapica.php
è quella che uso adesso che stò bloccato e la uso anche quando esco in bici xkè nn è di intralcio e mantiene al caldo. io la integro con anche una maglia tecnica HH.
poi ammetto anche che ho sperimentato quelle con le cinghie e le stecche xò durante gli sforzi faticavo a respirare xkè stringevano troppo quindi secondo me per muoversi liberamente la giboud è la piu comoda.
non è quella, ne uso una diversa, decisamente più bassa, se la trovo sul sito ti posto il link.
oltre al fatto che senza dubbio ci sarà un effetto psicologico (il solo fatto di averla può dare sollievo), mi trovo bene perchè sento la schiena fasciata quindi più "protetta" ma soprattutto non mi permette di rilassare troppo la muscolatura assumendo posizione molto seduto che schiacciano ulteriormente le verterbe
salve a tutti, volevo chiedervi approfittandone del topic aperto è possibile che in pià uscite settimanali 3 in 7 giorni di circa 25 km(in parte sterrati) alla terza volta mi è venuto un forte dolore lombare. I fastidi lomabri non mi sono nuovi avendo già problemi di schiena di solito mi capitano dopo tanti km e quando non faccio stretching.è possibile che uscendo più volte a settimanasi fa sentire di più anche se per brevi percorsi(sterrati ma poco).
Mi sa che con una full si risolve un po vero?
oggi dopo il giro mi è scricchiata la schiena(tipo come si fa per le dita proprio la zona lombare)
Chi di voi con la full ha risolto del tutto?
Mi sa che con una full si risolve un po vero?
oggi dopo il giro mi è scricchiata la schiena(tipo come si fa per le dita proprio la zona lombare)
Chi di voi con la full ha risolto del tutto?
ma oltre al passaggio da front a full
non sarebbe meglio anche una posizione meno "stirata" ?
quindi una full da trail o all mountain
esempio specy stumjumper o giant trance x
sono fatte apposta per stare in sella diverse ore
senza affaticarsi come sulle xc
almeno è quello che penso di aver capito....
tra parentesi anche io ho una doss 6100 e dopo un paio d'ore
anche la mia schiena inizia a cigolare
sarà l'età??
ciao
non sarebbe meglio anche una posizione meno "stirata" ?
quindi una full da trail o all mountain
esempio specy stumjumper o giant trance x
sono fatte apposta per stare in sella diverse ore
senza affaticarsi come sulle xc
almeno è quello che penso di aver capito....
tra parentesi anche io ho una doss 6100 e dopo un paio d'ore
anche la mia schiena inizia a cigolare
sarà l'età??
ciao
già una full da all mountain sempre leggera per non distaccarsi dai ritmi XCma oltre al passaggio da front a full
non sarebbe meglio anche una posizione meno "stirata" ?
quindi una full da trail o all mountain
esempio specy stumjumper o giant trance x
sono fatte apposta per stare in sella diverse ore
senza affaticarsi come sulle xc
almeno è quello che penso di aver capito....
tra parentesi anche io ho una doss 6100 e dopo un paio d'ore
anche la mia schiena inizia a cigolare
sarà l'età??
ciao
mi sa che si scarica meno peso sulla zona lombare(in sterrato sicuro, sopratutto per chi fa percorsi più da all mountain che da xc)
con la full si risolve parecchio questa è la mia esperienza con la schiena
ieri ho notato che mi si è indolenzita la zona dell'osso sacro e un po' più su, forse proprio perchè e la zona più vicina alla sella e quindi ricade più peso su.
Di solito quando ho mal di schiena non è quel punto, quindi penso sia dovuto alla bici, infatti dopo il giro mi ha scricchiolato quella zona. é possibile che le scosse si avvertono anche in fuori sella? Inoltre di sicuro anche la rock shox tora della mia 8.1 non aiuta è cosi dura.
Di solito quando ho mal di schiena non è quel punto, quindi penso sia dovuto alla bici, infatti dopo il giro mi ha scricchiolato quella zona. é possibile che le scosse si avvertono anche in fuori sella? Inoltre di sicuro anche la rock shox tora della mia 8.1 non aiuta è cosi dura.
oggi ho fatto caso che il dolore lombarte è diminuito subito più del 50%,forse era un po' di dolore di stanchezza questa volta... Ma mi da fastidio all'osso sacro che penso sia capitatato raramente forse 2,3 volte in circa 2 anni.
In questo caso io riconfermerei che la front fa accentuare le vibrazioni in sella e quindi si indolensisce quella zona. Ci potrebbero essere altri motivi secondo voi?
In questo caso io riconfermerei che la front fa accentuare le vibrazioni in sella e quindi si indolensisce quella zona. Ci potrebbero essere altri motivi secondo voi?
mazzo89
Biker serius
Ciao ragazzi..anch'io da un pò di tempo soffro di dolori lombari, sarà la panzetta, sarà la vita sedentaria, sarà (spero di no) qualcosa di più grave...bo. Cmq parlando di taglie telai, chi mi sà dare una mano nel scieglierne uno giusto per me, pensando in futuro di farmi una torque ES???