Ciao nero :D
Non è solo il goccio di caffè, se hai avuto problemi e non sei riuscito a finire l'allenamento la colpa della fiacchezza può dipendere da diverse ragioni
1 giorno no /quello che hai mangiato ieri e quanto ti sei allenato ieri
2 mancanza di caffè, se sei abituato a berlo
3 il latte con la frutta che non va assolutamente mischato (questo è importante!)
4 pastasciutta non digerita prima di una allenamento intenso, specialmente se parti già forte
miei allenamenti 2010 e 2011
e anch'io adesso ho un conta chilometri :D